مع تقدمنا في العمر ، تستمر احتياجات بشرتنا في التطور والتغير. شيخوخة الجلد حقيقة من حقائق الحياة. ولكن بغض النظر عن عمرك ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها الآن لمنع شيخوخة الجلد لاحقًا.
العناية بالبشرة في العشرينات من العمر
مع دخولك هذا العقد ، فإن تعابير وجهك الطبيعية (الابتسام ، الضحك ، التعرض للشمس ، التحديق أمام شاشة الكمبيوتر) كلها ينسب إلى تقلصات العضلات التي ستترك خطوطًا دقيقة وتجاعيد حول جبهتك و / أو تجاعيد حول عينيك ، ويعرف أيضًا باسم "الغراب" أقدام."
"من اعتقادي أن مكافحة الشيخوخة يبدأ الروتين بحلول عيد ميلاد المرء الحادي والعشرين " الدكتورة أودري كونين، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد. النبأ السار هو أن العديد من الشابات يستخدمن ، دون قصد ، مضادات الشيخوخة القوية منذ سن المراهقة! ألا تفخر بنفسك؟
حافظ على العادات الجيدة ، ستوفر لك لاحقًا في الحياة: الرتينويدات التي تصرف بوصفة طبية مثل Retin A تستخدم للقتال حب الشباب والرؤوس السوداء هي المعيار الذهبي لمحاربة العلامات المبكرة للشيخوخة (مثل تلون الجلد البقع ، وتضخم المسام ، والبشرة الباهتة وخطوط التجاعيد الدقيقة). استمر في استخدامها لمكافحة الشيخوخة.
ليست عرضة للشوائب؟ لا مشكلة. يقول الدكتور كونين إن نسبة 1 في المائة من الريتينول يمكن أن تمنحك فوائد مضادة للشيخوخة مماثلة للإصدارات الطبية.
في هذا العمر ، تكونين في أوج نشاطك - البشرة "ندية ، خالية من العيوب ، خالية من التجاعيد والبقع العمرية ،" دكتور كويل كونولي، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ولديه أربعة مكاتب في نيوجيرسي لتلبية احتياجات المرضى التجميلية والسريرية. الحماية على شكل واقي من الشمس ، واقي من الشمس والمزيد من واقي الشمس أمر بالغ الأهمية.
قشر
إلى حد بعيد الخطأ الأكثر شيوعًا الذي ترى جوانا فارجاس خبيرة العناية بالبشرة أن النساء يصنعهن هو عدم تقشير بشرتهن بشكل منتظم. قالت: "عندما أسأل عملاء جدد عن الشكوى رقم واحد لديهم بشأن بشرتهم ، فإن الإجابة الأكثر شيوعًا التي أحصل عليها هي" إنها فقط لا تتوهج ". "إن تقشير الخلايا الميتة والأوساخ السطحية مرتين في الأسبوع هو حقًا طريقة بسيطة وفعالة للحصول على بشرة رائعة المظهر في غضون دقائق."
قناع التقشير Vargas هو المفضل الشخصي لدينا - تنبعث منه رائحة الجريب فروت / الجوافة / وردة البابونج. بالإضافة إلى مستخلص شجرة اللارك ، يحتوي أيضًا على الكاولين كلاي ، وهو غني بالمحتوى المعدني (الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك) الذي يسحب الشوائب ولكن ليس الزيت من الجلد وحمض اللاكتيك ، وهو مادة طبيعية عديمة اللون مشتقة من اللبن الرائب ، سر كليوباترا جلد.
وأضاف فارغاس: "يخبرنا الجلد كثيرًا عما ينجح أو لا يعمل في حياتنا إذا كنا نهتم بالبحث. إنه يتغير باستمرار اعتمادًا على نمط حياتنا ، والطقس ، ونظامنا الغذائي... الإجهاد. يتسبب الإجهاد في إفراز الهرمونات التي تسبب التهاب الجلد. الاحمرار والبقع الجافة والجلد الباهت كلها أعراض للكثير من الإجهاد في حياتك ".
"أنا أفضل الواقيات الشمسية الطبيعية ذات الطيف الواسع وليس المواد الكيميائية مثل نيوتروجينا سينسيتيف أو MD Solar Science SPF 30 هلام يحتوي على الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. لتطهير الوجه اليومي ، منظف CeraVe إنه لطيف وخالي من العطور وغير مكلف. تشير الدكتورة كونولي إلى أن معظم الشيخوخة تأتي من أضرار أشعة الشمس التي يعاني منها الشباب ، لذا عليك الحماية عاجلاً وليس آجلاً.
تتفق مع الرأي القائل: "أفضل هجوم هو الدفاع الجيد ، لذا كافح الأشعة فوق البنفسجية باتباع روتين منتظم للوقاية من أشعة الشمس" الدكتورة جينيفر بيترسون طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ضمن طاقم مستشفى ميموريال هيرمان. يفضل الدكتور بيترسون أن يوصي بأي منهما Elta MD UV Clear SPF 46 أو لوشن CeraVe المرطب للوجه AM SPF 30 لمرضاها - كلاهما له فوائد إضافية لاحتواء النياسيناميد (فيتامين ب 3 ، الذي يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب والوردية) ، ثنائي الميثيكون لإحساس حريري والمرطبات. يقول الدكتور بيترسون: "المفتاح هو وضعه على الوجه والرقبة والصدر وظهر اليدين يوميًا لمنع الخطوط الدقيقة والبقع العمرية".
أما بالنسبة للتطهير ، ففرش الموجات فوق الصوتية مثل كلاريسونيك هي الطريقة المثلى - يمكن استخدامها مرتين يوميًا على الوجه مع أي منظف غير كاشط. لا تقوم هذه المنتجات بإزالة الزيوت والمكياج والأوساخ وتراكم المنتجات بشكل أكثر فاعلية فحسب ، بل تعمل أيضًا على إزالة الزيوت والمكياج يقشر بلطف ويساعد منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة ، مثل فيتامين سي ، للتغلغل بشكل أفضل في جلد.
