إذا كانت بشرة ناعمة وشابة هي ما تتوق إليه ، اجعل هذا العام القادم هو العام الذي تركز فيه حقًا على وجهك. لمساعدتك على البدء ، قمنا بتجميع أهم ثلاثة قرارات للعناية بالبشرة لاتخاذها الآن.
"إذا كنت جادًا في أن تبدو أصغر من 10 إلى 15 عامًا ، فهناك بعض التغييرات في نمط الحياة يمكنك القيام بذلك سيضخّم روتين جمالك بشكل كبير ويساعدك على تحقيق هذا الهدف ، "تشرح بيثاني هيلت ، مؤسسة العناية بالبشرة فيرتير ورئيس الشركة / المدير التنفيذي. "من الصعب الاحتفاظ بالقرارات ، وإذا وضعنا الكثير منها ، فغالبًا ما نجد أنفسنا غارقين فيها. ولكن إذا تمكنت من اتخاذ ثلاثة قرارات للعناية بالبشرة أقل من قرارك في العام الجديد ، فستجني ثمار البشرة الشابة! "
كف عن التدخين
أظهرت دراسة تلو الأخرى أن جلد المدخن يشيخ بشكل كبير أسرع من جلد غير المدخن. لدى Vertere مقارنة جنبًا إلى جنب بين امرأتين توأمان على صفحتهما على Facebook - إحداهما تدخن والأخرى لا تدخن. يقول هيلت: "الاختلافات في نسيج بشرتهم ، وعمق التجاعيد وفرط التصبغ كبيرة". يخنق دخان السجائر جلدك. يؤثر النيكوتين الناتج عن دخان السجائر على الشعيرات الدموية في الوجه ، مما يقلل من كمية الأكسجين التي يتلقاها. وتوضح أن هذا يؤدي إلى تجاعيد أكثر عمقاً وبشرة أكثر جفافاً. غالبًا ما تكون خطوط المدخن أعمق من تجاعيد غير المدخن. "بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يجعل تدخين السجائر بشرتك تبدو أكثر اصفرارًا أو رمادية ، مما يؤدي إلى بشرة باهتة للغاية وبلا حياة."
احمي بشرة وجهك من أضرار أشعة الشمس
قبّل وداعًا للبشرة الناعمة والشبابية إذا كنت من محبي الشمس. يقول هيلت: "مع توفر عدد من مستحضرات التسمير الذاتي المتاحة اليوم ، لديك العديد من الطرق للحفاظ على توهج جميل بقبلة الشمس على مدار العام دون تعريض بشرتك لأشعة الشمس الضارة". أضرار أشعة الشمس تعني التجاعيد وفرط التصبغ وفقدان المرونة وثبات الجلد ، وإذا كان لديك نمش أو تقول إن فرط التصبغ والتعرض للشمس سيبطل تقدم البرق في غضون عام في غضون دقائق نحن. ارتدِ واقيًا من الشمس / واقيًا من الشمس وملابس واقية ونظارات شمسية ، وتجنب أشعة الشمس في منتصف النهار ، وقلل من التعرض لأشعة الشمس ولا تأخذ حمامًا شمسيًا للحصول على تان. "ستبدو بشرتك أصغر كثيرًا نتيجة لذلك."
الحد من الحلويات
التقليل من تناول الأطعمة الحلوة ليس مفيدًا لمحيط خصرك فقط. يقول هيلت: "من المهم حقًا تقليل عدد المعالجات السكرية التي تتناولها للحفاظ على بشرتك مشدودة ومظهرًا شابًا". تتشكل المنتجات النهائية المتقدمة للجليكيشن (A.G.E.s) عندما تتفاعل السكريات مع البروتينات مثل الكولاجين. إنها تهدد صحة الجلد عن طريق الحد من قدرة الكولاجين على التجدد وزيادة تكسير الكولاجين بجعله صلبًا وغير مرن ". والنتيجة هي تجعد وتشقق وترهل الجلد. للمساعدة في تقليل الآثار السلبية ، ابحث عن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مستخلصات التوت ومستخلصات الشاي وحمض الهيالورونيك.
المزيد من نصائح العناية بالبشرة
هل لدي جلد مختلط؟
قمة الطقس البارد نصائح للعناية بالبشرة
طرق جديدة لفصل الشتاء لبشرتك
