حان الوقت لأخذ استراحة لقدميك المجتهدين! سواء كانت قدميك بحاجة إلى دفعة قبل الذهاب إلى الصيف أو أن العناية بالقدم هي هدية تمنحها لأصابع أحد أفراد أسرتك المتعبة ، باديكير من السهل القيام بها في المنزل.
سواء كنت تفعل ذلك لنفسك أو لشخص آخر ، فإن الإجراء هو نفسه - على الرغم من أنه من الأسهل تدليك أقدام شخص آخر من تدليك قدمك بالكامل.
للبدء ، ستحتاج إلى حوض قدم أو وعاء كبير وواسع.
اختر من بين مجموعة مختارة من زيوت الاستحمام والزيوت الأساسية ومقشرات القدم أو قنابل الاستحمام الفوارة. قم بتنظيم مقص أظافر أصابع القدم ، وصنفرة الصنفرة ، وعازل الأظافر ، وفواصل أصابع القدم الإسفنجية (إذا كنت تخطط لتلميع أظافر القدم) ، وفرشاة الأظافر ، وغسول القدم المعطر للمتابعة. بالإضافة إلى ذلك ، ستحتاج إلى مناشف لالتقاط الانسكابات وتجفيف الأقدام المغسولة حديثًا. إذا كان لديك طلاء أظافر على أظافر أصابع قدميك ، فقم بإزالة الطلاء جيدًا قبل البدء في باديكير.
خذ الوعاء أو حوض القدم واملأه بالماء الدافئ إلى الساخن.
امنح نفسك أكثر المياه سخونة التي يمكن أن تتناولها قدميك للحصول على أفضل تليين لبشرة الكعب القاسية ولتعزيز الاسترخاء. ضع قنبلة الاستحمام الفوارة في فمك. معظمها مصنوع من الرائحة وأملاح إبسوم ، وعند إضافتها إلى الماء ، قم بتحويل حمام بسيط ، أو في هذه الحالة ، حمام قدم بسيط ، إلى تدليك فقاعات ودغدغة. أضف قطرة من الزيت العطري المفضل لديك - اللافندر خيار مريح.
استخدم مقشر القدم.
أثناء تبلل القدمين ، استخدمي مقشر القدم لتليين النسيج المتراكم أثناء التمارين اليومية والمهام العادية. كن لطيفآ. إذا كان الجلد القاسي على قدميك يتراكم على مدى بضع سنوات ، فعليك أن تدرك أن الأمر قد يستغرق بضع عمليات تدليل أسبوعية لإعادة قدميك إلى النعومة.
اشطف القدم وفركها في حوض القدم المبرد.
يمكن أن تلين القدمين في حوض القدم لمدة خمس دقائق تقريبًا ، أو حتى يصبح الماء باردًا جدًا للاستمتاع. جفف القدمين برفق بمنشفة ماصة.
العناية بالبشرة الخاصة بك.
بينما الجلد والأظافر ناعمة ، خذ بضع دقائق لدفع بشرة أظافر القدم برفق باستخدام عصا بشرة مائلة. استخدم قلامة أظافر إصبع القدم الكبيرة لقص أظافر أصابع القدم بشكل مستقيم. تحذير: لا تقم بقصها لفترة قصيرة جدًا ، فقد يتسبب ذلك في حدوث مشكلات في أظافر أصابع القدم المغروسة حيث تنمو الأظافر المقصوصة مرة أخرى. أمسك بفرشاة الأظافر وافركها عبر طرف الأظافر وأعلى الأظافر. هذه طريقة أكثر أمانًا لتنظيف المادة اللزجة الموجودة أسفل الأظافر بدلاً من وخز عصا تحت طرف الأظافر وأسفل جانبها.
الآن لتدليك القدم.
إذا كنتِ تقومين باديكير لنفسك ، فلا تتخطي هذه الخطوة مهما بدت محرجة أو صعبة. يعمل تدليك القدمين على زيادة الدورة الدموية وإرخاء العضلات وتخفيف الآلام. أي غسول سيفي بالغرض ولكن استخدام غسول القدم بزيت النعناع يجلب فوائد إضافية: النعناع يعزز أيضًا الدورة الدموية في القدم ويزيد من رائحة القدم العالقة. يمكنك البدء من أي من طرفي قدمك ، لكن تأكد من أن القدم بأكملها تستفيد من التدليك.
اسكبي ربع كمية من المستحضر في يدك وابدئي من الكعب ، وافركي بشكل متكرر بلمسة خفيفة ، لتنعيم البشرة وتهدئة الضغوط. تحرك لأعلى ، وفرك المستحضر في أسفل القدم. استخدم الإبهام لعمل دوائر صغيرة وأنت تشق طريقك على النعل. يمكن زيادة الضغط في أي مكان يشعر فيه بالراحة. في الواقع ، تفضل الأقدام الحساسة يدًا أكثر صلابة ؛ إنها اللمسة الخفيفة التي تدغدغ أكثر!
انتبه جيدًا لأصابع القدم.
افركي ما بين أصابع القدم بلمسة لطيفة. أنهِ الأمر بفرك كل إصبع على حدة. امنح كلا القدمين رعاية متساوية.
أنهي بأظافر القدم.
قومي ببردي أي حواف خشنة أو حادة وشكلي أظافر إصبع القدم. حتى إذا كنت لا ترغبين في تلميع أظافر القدم ، استخدمي واقي الأظافر لتنعيم حواف الأظافر للحصول على مظهر نظيف وصحي.
إذا كان ذلك ممكنًا ، استخدم عازل أظافر يحتوي على ثلاث زخارف منفصلة. ابدأ بالأسطح الخشنة أولًا وأعطي كل مسمار 20 ضربة. امنح كل ظفر 20 مرة أخرى مع السطح التالي ، وانتهي بـ 20 ضربة تلميع مع أفضل سطح على عازلة الظفر. استخدم هذا الإسفنج فاصل أصابع القدم. تحافظ هذه الأداة على الطلاء من التلطخ لأن أصابع القدم تتداخل معًا.
وأخيرا ، البولندية.
عند تلميع أظافر القدم ، ضع في اعتبارك الضرب الذي تتعرض له قدميك أثناء النهار. ابدأ بطبقة أساسية شفافة من طلاء الأظافر لمنع اصفرار أظافر القدم الناتج عن طلاء داكن اللون مباشرة على الظفر. طبقتان من الألوان ستساعد على بقاء الأظافر جذابة لمدة تصل إلى أسبوعين. أنهِيه بطبقتين شفافتين من طبقة علوية واقية للحفاظ على مظهر باديكيرك رائعًا.
الآن بعد أن أصبحت قدميك تبدو وتشعر بالاحتفال ، اصطحب أصابع القدم المدللة إلى المدينة!
القصص التي تهتم بها ، يتم تسليمها يوميًا.
