يعتبر أخذ إجازة لإعادة الشحن مفيدًا لروحك وإبداعك وعلاقاتك - ولكن عندما تتم برمجتك لحياة دائمة الحركة ، فإن الإغلاق يكون أصعب مما يبدو. في هذا العدد من أمي العمل 3.0، تشرح الكاتبة ستيفاني تايلور كريستنسن لماذا يمكنك ويجب عليك السماح لنفسك بأخذ استراحة حقيقية من كل ذلك.
انت تستحق
استراحة
يعتبر أخذ إجازة لإعادة الشحن مفيدًا لروحك وإبداعك وعلاقاتك - ولكن عندما تتم برمجتك لحياة دائمة الحركة ، فإن الإغلاق يكون أصعب مما يبدو. في هذا العدد من Working Mom 3.0 ، تشرح الكاتبة ستيفاني تايلور كريستنسن لماذا يمكنك ويجب أن تسمح لنفسك بأخذ استراحة حقيقية من كل ذلك.
أثناء التحزيم في رحلة فتيات أخيرة إلى فلوريدا لحضور حفل زفاف أحد الأصدقاء ، فكرت بالفعل في تعبئة جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي. بعد كل شيء ، أنا معتاد على الاستيقاظ في وقت أبكر من معظم الناس ، والسفر عن طريق الجو بدون طفل يعادل في الواقع فترة نقاهة. كأم عاملة تعمل لحسابها الخاص ، تأتي إجازاتي بتكلفة فعلية: الوقت الذي أقضيه بعيدًا عن العمل هو الوقت الذي لا يمكنني دفع فاتورة به.
ومن المثير للاهتمام ، أني أمضيت رحلتي مع أمتين أخريين تعملان في المنزل لطفلين صغيرين: أحدهما يمتلك استوديو لياقة ، والآخر محاسب بدوام جزئي. من الناحية النظرية ، لدينا جميعًا درجة من القوة فيما يتعلق بوقت ومقدار عملنا ، ومع ذلك قضينا فترة ما بعد الظهيرة الأولى الاستلقاء تحت أشعة الشمس بجوار حمام السباحة الخاص بنا يتضمن خلفية ثابتة "ping" تنبهنا إلى iPhone جديد رسائل. على الرغم من أننا كنا لا نزال قادرين على إجراء محادثة رائعة (فنحن ، بعد كل شيء ، خبراء متعددو المهام) ، لم يسعني إلا أن ألاحظ ذلك على الرغم من أننا نستحق بكل تأكيد إجازة غير منقطعة ، إلا أننا لم نفقد فقط القدرة على فعل أي شيء - اخترنا الاحتفاظ ذاهب!
سواء كان ذلك نتيجة لحقيقة أننا مبرمجون تمامًا كأمهات يعملن في المنزل على عدم ترك الكرة تسقط أبدًا ، أو أننا بدافع المال أو السعي لتحقيق النجاح ، فإن عدم الاستسلام هو أضمن طريقة للسماح لنفسك - وأولئك الذين يعتمدون عليك - تحت. فيما يلي ثلاثة أسباب مؤكدة تجعلك تستحق تجربة حقيقية غير متقطعة وخالية من التكنولوجيا عطلة. في المرة القادمة التي يبدأ فيها الشعور بالذنب تجاه العمل في المنزل وتشعر بالسوء بسبب التقليل من الطاقة ، راجع البحث وذكّر نفسك بأنه لا يمكنك المجادلة مع العلم!
1
سوف تعتني بنفسك بشكل أفضل
وفقا ل دراسة نشرت في مجلة ويسكونسن الطبية, العمال الذين لا يأخذون إجازات هم أكثر عرضة للبقاء مستيقظين في الليل قلقين ، لتناول الطعام والعمل في في نفس الوقت ، وتناول نظام غذائي أقل صحة من أولئك الذين يأخذون الوقت في إبطاء وتجديد شبابهم مع عطلة.
2
سوف تستمتع ببقية حياتك موره
اختبرت الدراسة المذكورة أعلاه أيضًا مجموعات النساء اللائي أخذن إجازات مرة أو مرتين في السنة ، مقارنةً بأولئك الذين يقضون إجازة مرة كل سنتين إلى خمس سنوات ، ومرة واحدة كل ست سنوات. وكشفت أن احتمالات الإصابة بالاكتئاب تزداد مع انخفاض وتيرة الإجازات. كما أفاد المصطافون الأكثر تكرارًا أنهم أكثر رضا في زيجاتهم.
3
ستكون أفضل حل للمشاكل
دراسة تسمى الإبداع في البرية: تحسين التفكير الإبداعي من خلال الانغماس في الأماكن الطبيعيةاختبرت مجموعة من المشاركين للتفكير الإبداعي وحل المشكلات قبل وبعد رحلة الظهر لمدة أربعة أيام. سجل الرحالة أفضل بنسبة 50 في المائة في اختبار الإبداع بعد أربعة أيام في الطبيعة وبعيدًا عن الهواتف الذكية وأجهزة iPod وأجهزة الكمبيوتر المحمولة. أوضح الباحث ديفيد ستراير أن "القصف المستمر للتكنولوجيا والحياة الحضرية يستنزف الجزء الأمامي من الدماغ ، ويقمع حل المشكلات واتخاذ القرار والإبداع".
أمي العمل 3.0
المرأة العصرية تعيد تعريفها ماذا يعني أن يكون لديك حياة مهنية ناجحة. فبدلاً من الشعور بالتمزق بين تسلق سلم الشركة والحياة الأسرية السعيدة ، فإن العديد من النساء يختارون دمج الاثنين ونقل حياتهم المهنية من دور تقليدي إلى دور أكثر مرونة. أمي العمل 3.0 تعيد اختراع تعريف "الأم العاملة" ، حيث تقام ساعات العمل في المنزل وتدور حول أوقات القيلولة.
يبدأ هذا العمود بتأريخ تجارب ستيفاني تايلور كريستنسن، محترفة تسويق سابقة تحولت إلى أم تعمل لحسابها الخاص وتقيم في المنزل ، وكاتبة ومدربة يوغا ، حيث تسعى جاهدة لإعادة تعريف "امتلاك كل شيء" وفقًا لوقتها وشروطها.
مزيد من النصائح للأمهات العاملات
أمي العمل 3.0: هدئ أعصابك يا أمي
أمي العمل 3.0: شيء واحد أقل
أمي العاملة 3.0: هل أنت عالق في شبق؟
