الحرارة والشمس والرمال وركوب الأمواج - رموز الصيف. ومع ذلك ، قد لا تقدر أصابعك هذه العناصر بقدر ما تفعله! من مشاكل أصابع القدم المشعرة إلى التخلص من البثور ، إليك بعض النصائح المتخصصة لتجهيز صندل قدميك لمناسبتك القادمة بجانب المسبح أو الشاطئ.
كن لطيفا على قدميك
تناولي باديكير شهريًا من سبا أو صالون ذائع الصيت كعلاج صيفي لقدميك. في الفترات الفاصلة بين المواعيد ، يمكنك رضيعك أن ترضع بقدميك باديكير في المنزل. يساعد نقع قدميك وتدليكها ليلاً على إسعادها. استخدم حجر الخفاف لفرك الجلد المتقشر ومتابعته باستخدام مرطب رائع مثل لوشن منعش للقدم بالنعناع (ذي بودي شوب ، 10 دولارات) لتحافظ على انتعاش القدمين (ورائحتها الرائعة)!
خذ نزهة!
إذا كنت في الخارج تمشي أو تتنزه ، قم بإنهاء اليوم بتدليك قدميك ، ونقعهما في ماء فاتر ، وإبقائهما مرفوعتين لمدة 10 دقائق لتخفيف الضغط على نظام الدورة الدموية. وضع كريم مهدئ تم تخزينه في الثلاجة ، مثل كريم بلانتوجين سول ريبير (Ariva ، 24 دولارًا) ، لتخفيف الجفاف وتهدئة القدمين المرهقة والمجهدة. قم بتدليكه على أقدام نظيفة بعد الاستحمام.
طبيب أقدام في نيويورك الدكتور أوليفر زونج يقول ، "اعتنِ بأظافر القدم بشكل خاص ، والتي تكون معرضة للخطر بشكل خاص حول المناطق الرطبة. قد تؤدي إصابة فراش الظفر إلى جعله أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، لذا استشر طبيب الأقدام عند أول علامة تدل على تغير اللون أو العدوى ".
قل وداعا للبثور
غالبًا ما تترك الصنادل الجديدة بثورًا مؤلمة في قدميك. أوتش! يمكنك الحفاظ على قدميك خالية من الألم والاستمرار في ارتداء حذائك الصيفي المفضل ببعض الإجراءات الوقائية.
- قم ببعض العمل التحضيري. عالج مناطق قدمك التي تكون حساسة للبثور قبل حدوثها. تعتبر ضمادات الخلد أو الفقاعات التي تُصرف دون وصفة طبية مفيدة للحماية والوقاية من التهيج.
- جرب منتجًا مثل Bodyglide مضاد للبثور وعصا الغضب (SwimOutlet ، 6 دولارات) لتجنب الاحتكاك الذي يؤدي إلى ظهور بثور.
- لا تفرقع البثور! إذا أصبت ببثور أو اثنتين ، فلا تميل إلى تفجيرها. تعمل الفقاعة والسوائل الموجودة بداخلها كضمادات معقمة طبيعية للجرح. ضع ضمادة واقية لحماية الفقاعة أو جرب وسادة تلتئم من البثور.
ابق خاليًا من الفطريات
الصيف هو وقت المرح في الشمس ، وللأسف فهو أيضًا موسم الذروة لقدم الرياضي. للحفاظ على قدميك خالية من الفطريات ، اتبع هذه النصائح:
- حافظ على قدميك جافة ونظيفة. تنمو قدم الرياضي في الأماكن الرطبة والرطبة. ضع دواءً موضعيًا مضادًا للفطريات على أي تشقق أو تقشر للجلد.
- ارتدِ الجوارب المصنوعة من ألياف الأكريليك وليس القطن (فتائل الأكريليك تبعد الرطوبة عن القدمين) ، وقم بتغيير جواربك مرة واحدة على الأقل يوميًا.
- ضعي مضاد التعرق على قدميك. العنصر النشط ، هيدروكسيد الألومنيوم ، يمنع قدميك من التعرق.
تخلص من زغب أصابع القدم غير المرغوب فيه
لقد حصلت عليه وأنت تعلم أنك لا تريده - إنه شعر إصبع القدم! هل سبق لك أن جربت النتف أو حتى الشمع؟ إزالة الشعر بالليزر طريقة رائعة للتخلص من شعر إصبع القدم غير المرغوب فيه بشكل نهائي.
وفقًا لجراح التجميل المعتمد من NJ و NYC ، الدكتور Steve Fallek ، "ينتج الليزر أشعة ضوئية مركزة ومكثفة للغاية تمتصه الصبغات الداكنة في بصيلات الشعر تحت سطح الجلد وتتحول إلى حرارة ، فتتلف البصيلات وتمنع الشعر نمو."
العلاجات خالية من الإبر وخالية من التخدير ، حيث لا يشعر معظم المرضى سوى بلسعة طفيفة ، مثل طقطقة الشريط المطاطي.
معلومات سريعة
عندما يتعلق الأمر بالحماية من أشعة الشمس ، لا تنس قدميك! ضع واقيًا من الشمس على قدميك - خاصةً فوقها وبين أصابع القدم - 20 إلى 30 دقيقة قبل الخروج في الهواء الطلق.
مزيد من النصائح للأقدام الجاهزة لاستخدام الصندل
كيف تجعل باديكيرك يدوم
3 نصائح من أجل باديكير آمن
نصائح لمنع ألم القدمين أثناء السفر
