إليك 10 طرق لتكون في الوقت الحالي حتى تتمكن من تقدير جمال عائلتك ، بينما تقدر أيضًا أن القيام بذلك بمفردك يمكن أن يكون أصعب شيء قمت به على الإطلاق.
خذها يوما بعد يوم
في بعض الأيام ، كل ما يمكنك فعله هو وضع قدم أمام الأخرى. ضع أهدافًا صغيرة - مثل تجاوز الساعة التالية ، أو جعلها تمر بروتينًا صعبًا للغاية لوقت النوم. تخلص من مخاوف الغد وعش لحظة بلحظة حتى تمر بالأسوأ ، ثم أعد تجميع صفوفك عندما يكون لديك استراحة.
اجعل وقت لنفسك
إن قضاء (أو تخصيص) الوقت لنفسك كأم عزباء قد يبدو وكأنه حلم بعيد المنال ، لكنه ليس مستحيلاً. القيلولة ووقت النوم هما المعيار الذهبي لـ "وقت الأم" ، ولكن يمكنك استخدام نقاط أخرى من يومك لقضاء بعض الوقت "أنا". قم بطلاء أظافرك بينما يلعب طفلك في جهاز التمرين ، أو "اختبئ" في الحمام بكتاب بينما يعمل طفلك الأكبر في أداء واجباته المدرسية.
اقبل المساعدة
لا تتردد في الاعتماد على الأصدقاء أو أفراد الأسرة لرعاية الأطفال أو المساعدة. قالت راشيل ، وهي أم عازبة: "إلى جانب جليسات الأطفال بأجر الذين يمكنني الاتصال بهم ، أستخدم أيضًا العائلة والأصدقاء وأتبادل أحيانًا واجبات مجالسة الأطفال مع أمهات أخريات ، عند الضرورة".
تهدئة الذنب
الأبوة ، سواء كانت عازبة أم لا ، غالبًا ما يصيبها الشعور بالذنب ، لكن الأمهات العازبات قد يشعرن أنه أسوأ من الأخريات. الشعور بالذنب أمر طبيعي ، لكن لا تقلق - على سبيل المثال ، إذا كنت قلقًا بشأن قضاء الكثير من الوقت في العمل ، فاعلم أنك تبني حياة أفضل لطفلك.
قاوم الإلحاح
حاول ألا تسيء إلى الوالد الآخر لطفلك. بعد كل شيء ، ساهم في نصف حمضه النووي وهو جزء شرعي من كيان طفلك. بصرف النظر عن الإهمال ، يجب أن تظل محايدًا عند مناقشة والده.
حافظ على حياة اجتماعية
قد تكون الحياة الاجتماعية - والمواعدة - في آخر جدول أعمالك ، ولكن مع الاستخدام الإبداعي لرعاية الأطفال ، وهي شبكة اجتماعية نشطة على الإنترنت والخروج في الأوقات غير التقليدية (مثل استراحة الغداء في العمل) ، يمكنك بناء صداقات جديدة و العلاقات.
حافظ على التواصل مفتوحًا
حتى لو لم تكن على علاقة جيدة مع والد طفلك ، حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة. اعمل معه في الجدولة ، واستمر في الوصول إلى عائلة طفلك الأخرى حتى يتمكن من الحفاظ على علاقة مع أجداده الآخرين وأفراد أسرته.
أحضر طفلك معك
اصطحب أطفالك معك بدلاً من القلق بشأن الترتيب رعاية الأطفال. قالت راشيل: "أحاول ألا أترك الأبوة المنفردة تمنعني من القيام بما كنت أرغب في القيام به ، لأنه من النادر ألا أتمكن من اصطحاب ابني معي". "يبلغ من العمر 4 سنوات تقريبًا وهو معتاد على الذهاب معي إلى الأماكن ، لذلك أصبح قابلاً للتكيف تمامًا مع معظم المواقف."
استخدم الموارد
استفد من الموارد الفريدة المتاحة لك. فكرة واحدة - اصطحب أطفالك إلى ساعة القصة في مكتبتك وتسلل قليلاً من القراءة بينما هم مستمتعون. ابحث عن خيار للرعاية النهارية بساعات ممتدة حتى تتمكن من الدراسة أو القيام بالأعمال المنزلية ، كما تفعل راشيل. قالت لنا: "بسبب الساعات الطويلة التي توفرها مدرسته ، يمكنني أن أستغل هذا الوقت قبل الذهاب إلى المدرسة لإكمال العمل الذي سأشعر بالتعب الشديد من القيام به بعد وقت نومه".
استمتع بقوتك
بالنسبة لراشيل ، سمحت الأبوة الوحيدة لقوتها بالتألق. وأوضحت قائلة: "أشعر أحيانًا كما لو أن الحياة كأم عزباء تشبه الحياة مع طفل صغير - الإرهاق التام وقلة النوم ولا أشعر أبدًا أن لدي وقتًا لنفسي". "لكن الأمومة العازبة أظهرت لي مدى قوتي حقًا ، لأنه حتى مع هذه العقبات ، ما زلت أتمكن من تجاوز معظم الأيام بنجاح ومواصلة المضي قدمًا."
