لنكن صادقين - يناير ليس بالضبط أفضل شهر في السنة. انتهت العطلات وبدأت فواتير بطاقة الائتمان الخاصة بك في التسديد ؛ قرارات تلك السنة الجديدة تبتعد عنك بسرعة كبيرة. وإذا كنت غير محظوظ بما فيه الكفاية ، فأنت عالق في الثلج والبرد. إذا كنت تشعر بالكآبة ، فقد ترغب فقط في التحقق من حركة الاسترخاء هذه التي تضرب الولايات في يناير. 23. استعدوا للاسترخاء ، أعزاء!
هل تعلم أن Jan. يعتبر يوم 23 من أكثر أيام السنة إرهاقا؟ نعم ، إنها الحقيقة المحزنة. إذا كنت تشعر بالضغط هذا العام ، فقد حان الوقت للاسترخاء لمدة دقيقة ، وتريد منك شركة واحدة أن تفعل ذلك تمامًا! أورا كاسيا، وهي شركة منتجة للزيوت العطرية والزيوت العطرية ، تشجع الأمريكيين المتعثرين على الاستراحة بشكل جماعي لمدة 15 دقيقة في الظهيرة ، أو تنهيدة الظهيرة ، كما يطلقون عليها ، في 3 كانون الثاني (يناير). 23. "لحظة البرد الوطنية هذه" هي محاولة لحملنا جميعًا على التوقف في مساراتنا لمدة دقيقة والتنفس فقط.
"كل عام نبدأ بنوايا حسنة: سنفقد الوزن ، ونمارس الرياضة ونسترخي أكثر ، ونوفر المال. لكنه سرعان ما ينزلق بعيدًا إلى حالتنا المستمرة للتقدم السريع ، حيث نرتد من التزام واحد إلى قالت جين ميرتين ، كبيرة مديري العلامات التجارية لشركة Aura كاسيا. "أسلوب الحياة هذا غير مستدام. لذلك ، نطلب من الأمة أن تأخذ نفسا عميقا جماعيا ".
إذن ماذا يجب أن تفعل بهذه الدقائق الـ 15 من البرودة؟ يمكنك المشي ، والتمدد ، وتدليك الخزامى على معابدك ، وعانق أحد أفراد أسرتك لمدة دقيقة أخرى ، والعب مع كلبك... مهما فعلت ، فقط استرخ ، كما يقول ميرتن.
تبدو فكرة جيدة بالنسبة لنا!
هل ستهدأ في يناير. 23? انطلق في التعليقات أدناه!
المزيد من النصائح
اتخذ قرارات السنة الجديدة واحتفظ بها
نرحب بالعام الجديد بالتفكير
كيفية وضع قرارات واقعية
