يشعر الكثير منا بضغط الكمال عندما يتعلق الأمر بالأمومة. قد لا نتعثر فيه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، لكن وجوده عادة ما يكون على الهامش. لا يساعد أننا نعيش في عالم تغذيه وسائل التواصل الاجتماعي ، حيث يحدقنا الكمال في Pinterest في كل منعطف. بالنسبة للجزء الأكبر ، يستطيع الكثير منا المضي قدمًا خلال هذه التمثيلات المثالية لـ "الكمال" الأمومة ، ولكن بالنسبة للآخرين ، فإن غمر هذه الأنواع من الصور يمكن أن يكون أكثر خطورة وإتلافًا تأثير.
يمكن أن تكون الفترة الزمنية التي تلي الإنجاب مباشرة - خاصة إذا كان طفلك الأول - فترة هشة للغاية. الهرمونات منتشرة في كل مكان ، فأنت تعمل بقليل من النوم أو بدون نوم ولديك هذا الشخص الصغير المرتبك الذي يعتمد عليك للبقاء على قيد الحياة. يمكن أن يكون هناك الكثير لتوليه ، لا سيما في بلد بالفعل يفتقر إلى معظم أنواع دعم ما بعد الولادة أو الأم. قد يكون الأمر أكثر صعوبة عند مواجهة صور الأمومة "المثالية" في كل مكان تتجه إليه. من الصور والحالات على Facebook التي تظهر فقط وجوهًا سعيدة ومبتسمة وأطفالًا يرتدون ملابس أنيقة ووجبات جميلة وأغطية للمائدة ، إلى المدونات تمجيد جمال وكمال الأبوة والأمومة دون تسليط بعض الضوء على الحياة اليومية الفعلية ، يمكن أن تشعر بالإرهاق لأي بعد الولادة النساء.
قد تعاني العديد من الأمهات الجدد من شكل من أشكال "الكآبة النفاسية" - وهي فترة تقلبات مزاجية لا يمكن التنبؤ بها - ولكن هناك تقديرًا تقديريًا 9 إلى 16 بالمائة من النساء في الولايات المتحدة يجدن أنفسهن يواجهن اكتئاب ما بعد الولادة (PPD). تختلف أسباب اكتئاب ما بعد الولادة ، وتتراوح من التغيرات الشديدة في مستويات الهرمون ، والتاريخ السابق للاكتئاب والتعب إلى العوامل العاطفية ونمط الحياة. إذن ، أين تتلاءم التمثيلات المثالية للكمال الأم مع كل هذا؟
في حين أن وسائل الإعلام التي نستهلكها ليست سببًا لـ PPD في حد ذاتها ، فمن المؤكد أنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلات الأساسية. الدكتورة جيسيكا زوكر، أخصائية نفسية إكلينيكية متخصصة في الصحة العقلية الإنجابية للأمهات وتشرح تأثير هذه المفاهيم المثالية للأمومة على الصحة العقلية للأمهات الجدد. أخبرني الدكتور زوكر أن "المثل الثقافية المحيطة بالأمومة تعمل على إثارة الخزي والسرية عندما يتعلق الأمر بتحديات ما بعد الولادة". "نتيجة لتصوير وسائل الإعلام للأمومة المبكرة المثالية ، فإن النساء اللواتي لا يتناسبن تمامًا مع هذه الصورة المنتشرة في كل مكان يبلغن غالبًا عن شعورهن" بالفشل "ويأخذن مشاكلهن تحت الأرض."
إن فكرة وصمة العار المحيطة باكتئاب ما بعد الولادة ليست شيئًا جديدًا وقد تم التأكيد عليها فقط من خلال ما نراه - ولا نراه - للأمومة في وسائل الإعلام. د. ووكر كراع مؤلف تحولت بسبب اكتئاب ما بعد الولادة: قصص النساء عن الصدمات والنمو ومؤسس وصمة عار، موقع مخصص لدعم النساء في الكتابة عن وصمة المرض النفسي والأمومة ، تحدث إلي حول عدم وجود فارق بسيط في تمثيل الأمومة ، وأن الأمر لا يتعلق فقط بـ "الكمال" الجانب. وأشارت د. كراع: "نحن كأمهات نستوعب التراكيب السلبية أكثر من الإيجابية". في حين أن العديد من النساء قد يشعرن بالعبء للارتقاء إلى المثل العليا النمطية وغير الواقعية ، فقد تخشى أخريات أن يتم وضعهن في فئة "سيئة" بنفس القدر ، إن لم يكن أكثر. يمكن أن يؤدي هذا بعد ذلك إلى ردع التشخيص أو العلاج بشكل صحيح.
تتمثل إحدى طرق المساعدة في مكافحة هذا النطاق من التمثيل الضار في توفير مساحات آمنة للأمهات للتحدث دون إصدار حكم. هذا جزء مما يحدث في الأم، وهي منظمة غير ربحية تقدم الدعم بعد الولادة وكذلك تعمل على تغيير السياسات التي تدعم الأمهات والأسر. أوضحت أنيت سيكون ، الأخصائية الاجتماعية السريرية المرخصة ومؤسسة MotherWoman ، مجموعات دعم MotherWoman: "إنها كذلك ثوري لأننا نعلم النساء عن الظلم الذي قد لا يدركن حتى... الوعي يؤدي إلى الاختيار الذي يسمح أن تحدد الأم نفسها ، وأن تقرر ما هو الأفضل لها ، وأن تقدر نفسها وفقًا لاختياراتها الخاصة بغض النظر عن مدى اختلافها عن الثقافة السائدة. يأتي الكثير من اضطهاد الأمهات من تعريف توقعات الآخرين لنا ".
حل آخر هو تقديم صورة أكثر تنوعًا وتنوعًا لما تعنيه الأمومة حقًا. يقول الدكتور كراع: "لسنا بحاجة بالضرورة إلى التخلص من Pinterest". "لكننا نحتاج إلى السماح لأنفسنا بالحصول على Pinterest مختلف. أن تكون حقيقيًا وتعيش بصوت عالٍ ". يوافق الدكتور زوكر على ذلك ، مقترحًا أن "صور الأمومة التي تتضمن مجموعة كاملة من التجارب الحية من شأنها أن تخدم النساء بشكل أفضل أسرهم المتنامية ". تلخص هذه المسألة ، والأبوة على وجه الخصوص ، في جملة واحدة محددة: "الكمال لا ينبغي أن يكون طموحًا ، في الأمومة أو خلاف ذلك."
المزيد عن الأمومة والصحة العقلية
قابل رائدة الصحة العقلية كاثرين ستون
لم أستطع إخفاء اكتئابي بعد الولادة عن طفلي الأكبر
الحقيقة المحزنة عن اكتئاب ما قبل الولادة
