تعتقد أن لديك ما يلزم لتصبح متسابقًا الخاسر الأكبر? حسنًا ، الأمر ليس بالسهولة التي قد يتصورها المرء! لحسن الحظ ، يشارك ثلاثة متسابقين سابقين أسرارهم في إجراء الخفض.
المتسابقون السابقون
مشاركة deets الصب
أولًا ، داني ألين ، الفائز بالموسم الرابع عشر. خذها بعيدا يا داني!
SheKnows: كيف كانت عملية الاختبار مثل؟ ماذا عليك أن تفعل؟
داني ألين: كانت عملية الاختبار أكثر شيء محطم للأعصاب قمت به على الإطلاق! في انتظار في الطابور ثماني ساعات في المكالمة المفتوحة كان الجزء السهل. صنع الفيديو ، وملء الأوراق ، والمقابلات المحلية ثم المقابلات في لوس أنجلوس - هذا ملف طويل عملية ، ولكن أبعد من ذلك يستحق كل هذا العناء. حتى لو لم أقم بالعرض بعد كل هذا العمل ، فقد تعلمت الكثير عن نفسي. إن عملية الاختبار هي حقًا عملية اكتشاف.
SK: ما هو الجزء الأكثر إثارة للأعصاب في عملية الاختبار؟
DA: أعتقد أن الجزء الأكثر إثارة للأعصاب في عملية الاختبار كان تصوير "الفيديو المنزلي". هذا هو المكان الأول الوقت ، لقد كشفت حقًا وأقرت لنفسي أن وزني كان يمثل مشكلة ، ولم أكن على ما يرام مع الطريقة التي نظرت بها شعور.
SK: ما هي النصيحة التي لديك للنساء اللواتي يرغبن في الاختبار؟
DA: بهذه البساطة ، كن على طبيعتك. يفعل ليس قل ما تعتقد أنهم يريدون سماعه ، وكن صادقًا. كان من الصعب علي الاعتراف بأشياء مثل ، "كنت أتجنب المرآة عندما أخرج من الحمام." أيضًا ، فكر حقًا في ما ستكون عليه هذه العملية بالنسبة لك. إنها أكثر من مجرد خسارة الوزن. يتعلق الأمر بالعثور على من أنت حقًا.
ك.ك.: إذا تم التمثيل ، ما هي الأشياء الثلاثة التي يجب أن يعرفها الناس عن المشاركة في العرض؟
DA: 1. نقطة فارغة ، سيكون هذا هو أصعب الشيء الذي ستمر به جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. احصل عليه في رأسك قبل ذلك سوف تفعل ليس الاستسلام أو الإقلاع عن التدخين! أصعب جزء في البداية. سوف تصبح أقوى وتبدأ حقًا في العثور على نفسك.
2. امنح نفسك أهدافًا قبل الوصول إلى المزرعة. اعد نفسك للنجاح! ما وراء فقدان الوزن ، ما الذي تتطلع لاكتشافه؟ أجب ، "لماذا أنت سمين؟" (كان هذا هو أصعب سؤال طرحته لي جيليان).
3. جهز نفسك للقيام بذلك بمفردك. تذكر أنك معزول عن العالم. لا هواتف ، تلفزيون ، إنترنت ، إلخ. سيسمح لك ذلك بالتركيز على نفسك حقًا. أوه ، وجلب الكثير من الكتب!
