اليوم أجيب على سؤال حول التجميد والشعور بالغباء أمام زملائي.
أكثر: كانت وظيفتي الأخيرة فظيعة للغاية لدرجة أنني أخاف من مديري الجديد
سؤال:
أحب التفكير مليًا في الأمور قبل أن أتحدث ، وأنا خجول في الأماكن العامة. هذا يجعل اجتماعات القسم صعبة بالنسبة لي ، حيث أشعر بأنني على الفور عندما يتصل بي مشرفنا. غالبًا ما لا تتم صياغة ما يخرج من فمي بالشكل الذي أريده ، وأغادر الاجتماع أتمنى أن أتمكن من الاتصال به. يبدو أنني أفكر فيما كان يجب أن أقوله بمجرد أن أغادر الاجتماع.
قلت هذا لمشرفي وقال ، "لديك أفكار جيدة. أنت فقط بحاجة إلى مزيد من الثقة. في الواقع ، أنت بحاجة إلى ممارسة التحدث ".
اعتقدت أن هذا سيجعله أكثر عرضة للاتصال بي ، وأصبحت قلقة للغاية عندما بدأ الاجتماع التالي. عندما اتصل بي ، تخبطت في ما أريد قوله. تمتم زميلي في العمل الذي لا يحبني ، "غبي وأغبى" ، تحت أنفاسه وضحك الموظفون الجالسون بجانبه.
لقد أغلقت تماما.
يساعد! أحتاج إلى عودة جيدة لمواقف مثل هذه.
أكثر: التنمر في العمل سام تمامًا كما هو الحال في ساحة المدرسة
إجابة:
انت لست وحدك. يتجمد الكثير من الأشخاص عندما يتم وضعهم على الفور ، لا سيما أولئك الذين يريدون التفكير في الأمور أولاً. إليك كيفية التوصل إلى إجابات سريعة بسهولة أكبر - خذ نفسًا عميقًا بطيئًا. عندما تتنفس ببطء وبعمق ، يعمل نصفي الدماغ الأيمن والأيسر معًا بسهولة ، وتحتاج إلى كليهما للحصول على إجابات سريعة. عندما تنتهي الاجتماعات وتخرج ، من المحتمل أنك تسترخي وتتنفس ، والإجابة الجيدة تكون قادرًا على الصعود إلى السطح.
والأهم من ذلك ، أنك على الأرجح شخص يسار في نصف الكرة الغربي ، ويحب المنطق وحل المشكلات والتحليل. يزدهر الأشخاص الذين ينتمون إلى نصف الكرة الأرضية الأيمن في مواقف مليئة بالعاطفة والإبداع والحدس. بغض النظر ، فإن نشاط اللحظة يسحبك إلى أداء النصف المخي الأيسر أو الأيمن.
في هذه الحالة ، دفعك القلق والتواجد على الفور إلى نصف دماغك الأيمن ، حيث تفاعلت وفقدت سهولة الوصول إلى اللغة ، وهي وظيفة النصف المخي الأيسر.
بعد ذلك ، عليك أن تتوقف عن إعطاء الهزات المهينة مثل زميلك في العمل الكثير من القوة. يهاجمك جزئيًا لأنه هذا هو ، وجزئيًا لأنك سمحت له بالوصول إليك. عند القيام بذلك ، تقوم بتحويل ضحكة مكتومة لحظية إلى أداة عرض.
في المرة القادمة التي يتمتم فيها ، تجاهله. بعد كل شيء ، عندما يقول لك "غبي" فهو لا يثبت أنك تفتقر إلى العقول ؛ إنه يثبت ببساطة أنه موظف ويحتاج إلى الإدلاء بتعليقات غبية تحت أنفاسه. ماذا يمكن أن يكون "أغبى" من ذلك؟
أهم عودة تحتاجها هي عودة داخلية. عندما تترك زملائك في العمل يغلقونك ، فإنك تلعب لعبته وتسميه المنتصر. يمكنك بالطبع إعداد ترسانة من العبارات المحفوظة لتكون جاهزة في المرة القادمة التي يعبث فيها معك. على سبيل المثال ، "ليس غبيًا بما يكفي لأخذ طعمك" من شأنه أن يقلب الطاولات عليه ويجعلك تضحك. أو يمكنك أن تقول ، "حسنًا ، مكتبي ، الساعة الثالثة." إذا سأل: "ماذا تقصد؟" يمكنك أن تقول ، "أنت تتمتم كثيرًا. أريد أن أعطيك الفرصة لأقول ما هو ، بصوت عالٍ وعلى وجهي ".
أخيرًا ، قد يكون مشرفك على حق ، فأنت تحتاج فقط إلى التدريب.
© 2016 ، لين كاري. اذا كان لديك مسار مهني مسار وظيفي الأسئلة التي تود أن تجيب عليها Lynne ، اكتب لها @ [email protected]. لين هو مدرب تنفيذي ومؤلف بفوزه علىمكان العمل الفتوة، أماكوم & حلول. يمكنك متابعة Lynne من خلال منشوراتها الأخرى على sheknows.com ، عبر www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ أو MustafaHosny اللهم امين على تويتر.
أكثر: النوم مع رئيسي جعل الجميع يفقدون الاحترام لي في العمل
