في حين أن فكرة الطفولة السعيدة تمامًا مع مواسم الأعياد المبهجة موجودة في العديد من المخيلات (والذاكرة المراجعة) ، يمكن أن يصاب الأطفال بالاكتئاب أثناء العطل تمامًا مثل البالغين. الأطفال ليسوا محصنين ضد ضغط وتوقع الأعياد - يتساءلون طوال الوقت عن سبب عدم شعورهم بالبهجة والسعادة مثل "أي شخص آخر" في العائلة.
إذا كان طفلك يتصرف بطريقة غير متوقعة خلال الإجازات - بصرف النظر عن التصرف المتوقع الطاقة التي تنفجر من جلدهم - قد ترغب في التفكير فيما إذا كان طفلك مصابًا بالاكتئاب. نعم حقا. بدلاً من رفضها ، قم بمعالجتها. قد تتمكن من الحصول على روح عيد الميلاد وجعلها إجازة سعيدة لكم جميعًا.
أعراض الاكتئاب عند الأطفال
في حين أن العديد من أعراض الاكتئاب عند الاطفال قد يعكس حالة البالغين ، فقد يكون من الأسهل استبعاد بعض الأعراض على أنها "عدم كفاية النوم" أو "الإثارة" أو أشياء أخرى. ومع ذلك ، من المحتمل أن يتطلب استمرار الأعراض ونمطها نظرة أعمق.
قد تشمل أعراض الاكتئاب عند الأطفال (على سبيل المثال لا الحصر):
- زيادة الحزن أو الانفعال
- الشعور بانعدام القيمة أو الشعور بالذنب المفرط
- تغيرات في أنماط النوم والشهية
- شكاوى جسدية غامضة وغير محددة ، مثل الصداع أو آلام المعدة
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها
- التغيير في الواجبات المدرسية
- السلوكيات المتهورة والمندفعة
- نوبات من الغضب والعداء
- الانسحاب إلى النفس
مثل الكبار ، كآبة يمكن أن يحدث بسبب عدد من الأشياء ، بما في ذلك الفقدان الأخير ، أو الذكريات الصعبة ، أو تغير الهرمونات أو حتى الضوء (الاضطرابات العاطفية الموسمية يمكن أن تبدأ في سن المراهقة).
حدد موقعه
إذا كان طفلك يظهر نمطًا من السلوك الذي يسبب القلق ، فقم بالتعامل معه. ابدأ بإيجاد وقت هادئ لسؤال طفلك عن شعوره تجاه العطلات. بالنسبة لبعض الأطفال ، مجرد الاعتراف بأنهم يشعرون بالضغط خلال هذا الموسم الحاد هو بداية للشفاء والشعور بالتحسن.
إذا كان هناك سبب واضح ، مثل التغيير في الوضع المعيشي ، سواء عن طريق الانتقال أو الطلاق ، أو أنه أول عطلة بدون أحد أفراد الأسرة المحبوبين (حتى حيوان أليف) ، يمكنك طمأنة طفلك بطريقة مناسبة والبدء في البحث عن طرق لتهدئة الحزن. على سبيل المثال ، يمكنك التأكد من قيامك بشيء خاص لتذكر عضو العائلة المفقود - أو حتى إذا لم يكن بإمكانك الحصول على التفاصيل الدقيقة عيد الميلاد الثلجي الذي كان لديك في المنزل القديم ، يقول بعيدًا ، ربما يمكنك ارتداء كل القبعات والقفازات القديمة والتظاهر صباح؟ يمكن أن تحدث الخطوات الصغيرة فرقًا كبيرًا عند معالجة المواسم كآبة.
احصل على مساعدة احترافية
إذا لم تُظهر الخطوات البسيطة بعض التحسن ، فاطلب المساعدة المتخصصة لأعراض طفلك. يجب أن يكون طبيب الأطفال الخاص بطفلك قادرًا على إحالتك إلى مقدم خدمات الصحة العقلية المتخصص في قضايا الأطفال.
تمامًا كما هو الحال مع البالغين ، لا تؤدي المشكلات الكاسحة الموجودة تحت البساط إلى حلها. إذا ظهرت على طفلك أعراض الاكتئاب خلال الإجازات، تصدي لها - وقد يكون لعائلتك بأكملها إجازة سعيدة نتيجة لذلك.
المزيد عن الأطفال والتوتر
كيف تجعل اليوجا الأطفال أكثر ذكاءً
تقنيات الاسترخاء للأطفال
مساعدة الأطفال على إدارة التوتر
