أن تكوني أما هي تجربة رائعة مليئة بالبهجة والانتصارات - لكنها لا تخلو من التحديات. تحدثنا إلى العديد من النساء للتعرف على أصعب جزء من كونهن أماً وكيف يتأقلمن.
ذنب الأم
العديد من الأمهات يكافحن مع الذنب: الشعور بالذنب للعودة إلى العمل ، والشعور بالذنب لترك الأطفال مع جليسة أطفال ، والشعور بالذنب لعدم قدرتهم على تحمل تكاليف المدرسة الخاصة... والقائمة تطول وتطول. يأتي الكثير من هذا الشعور بالذنب من وجود توقعات غير واقعية لأنفسنا. لا يمكن لأي شخص أن يكون كل شيء للجميع في كل ثانية من كل يوم.
تقول أم في شيكاغو: "أصعب جزء بالنسبة لي فيما يتعلق بكوني أما هو الشعور بالذنب" ليزا ستينكي. "على الرغم من أنني أخبرت نفسي أنني لن أكون مذنبة أبدًا ، إلا أن هذه الفكرة برمتها طارت من النافذة في المرة الثانية التي ولدت فيها. أعمل من المنزل وأرى طفلي البالغ من العمر 14 شهرًا كثيرًا ، لكن لا يزال لدي مربية تأتي كل يوم للمساعدة في العناية بها عندما أكتب. على الرغم من أن المربية رائعة ، إلا أنني أشعر بالذنب لأنني لست الشخص الذي يغني معها الأغاني ، أو أخذها إلى الحديقة ، وما إلى ذلك.
"الطريقة التي أتعامل بها هي أنني أذكر نفسي أن الكتابة هي شغفي ، ومع تقدم ابنتي في السن ستستفيد من رؤيتي أفعل شيئًا في حياتي أحبه تمامًا. ستفهم أنه لكي أكون أفضل أم أستطيع ، يجب أن يكون لدي توازن ، مما يعني أنني لن أكون معها طوال الوقت ".
إذا كنت تعاني من الشعور بالذنب ، فكر فيما إذا كانت مخاوفك تنبع من توقعات غير واقعية لنفسك ، أو إذا كان بإمكانك فعلاً إجراء تغييرات لتحسين الموقف. إذا كنت غير منطقي ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية تركه يمضي قدمًا. ومع ذلك ، إذا كان شعورك بالذنب ناتجًا عن شيء مهم يمكنك تغييره ، فلا تضيع الوقت في القلق بشأنه - بدلاً من ذلك ، افعل شيئًا حيال ذلك.
البحث عن "وقتي"
عندما تكون أماً ، فمن السهل أن تضع احتياجات أطفالك قبل احتياجاتك. ومع ذلك ، إذا لم تخصص وقتًا لنفسك ، فسوف ينتهي بك الأمر في نهاية المطاف بالتوتر والإرهاق وغير الصحي. العديد من الأمهات اللاتي تحدثنا إليهن يجدن صعوبة متزايدة في العثور على "وقتي".
تقول: "بالنسبة لي ، فإن الجزء الأصعب من كوني أماً هو تخصيص الوقت لنفسي" لورا ويلارد، سان دييغو أم لطفلين. "ولكي أكون صادقًا تمامًا ، لم أتوصل بعد إلى معرفة كيفية القيام بذلك - بعد أربع سنوات!"
إذا كنت لا تستطيع أن تكون جيدًا مع نفسك ، فلن تكون في أي شكل بدني أو عاطفي أو عقلي لتكون جيدًا لعائلتك. اقرأ عن كيف يمكنك اقتطع القليل من "وقتي" لنفسك.
التخلي عن
بالنسبة للعديد من النساء ، فإن الجزء الأصعب في كونك أما هو حماية أطفالهن دون المبالغة في ذلك.
"أحيانًا ما أشعر بالقلق من السيناريوهات غير المحتملة ، مثل اختطاف أطفالي تقول فيرونيكا جارسيا ، محامية من تكساس وأم لثلاثة أطفال أولاد. "أجد نفسي أرغب في الجلوس في سيارتي خارج المدرسة طوال اليوم فقط للتأكد من أنهم ليسوا في خطر. قبل بضع سنوات ، تعهدت بأن أطفالي لن يمارسوا الرياضة أبدًا لأنني كنت قلقًا من تعرضهم للأذى في الملعب أو التحرش بهم في غرفة تبديل الملابس.
"أنا أتأقلم من خلال التحدث كثيرًا مع زوجي وأمي. لقد أبلغوني عندما أكون سخيفًا. أعلم أنني بحاجة إلى تعلم التخلي قليلاً. لا أريد أن أصبح والدًا كاملًا لطائرة هليكوبتر. أتعلم أن أثق في أنني وضعت أطفالي في مواقف آمنة حول أشخاص مسؤولين وسلحتهم بالأدوات التي يحتاجونها للبقاء والازدهار ".
شاهد هذا الفيديو حيث يقدم الدكتور روبين سيلفرمان نصائح حول متى يحتاج آباء الهليكوبتر إلى التراجع عن حمايتهم المفرطة.
الحياة مقابل. خيال
هل تريد المزيد؟ تحقق من قراءتين رائعتين في صالة كتب SheKnows الجديدة للمؤلفة الأكثر مبيعًا ليزا سكوتولين: تعال الى المنزل و انقذني. روايتان ملفتتان حول الأطوال غير العادية التي ستذهب إليها الأمهات من أجل أطفالهن. توجه إلى SheKnows Book Lounge الجديد الآن.
المزيد عن تحديات الأم
كيفية التعامل بنجاح مع الانهيارات التي تصيب الأم
5 نصائح لتربية الأطفال دون إجهاد
تقييم تقنيات الانضباط الخاصة بك
