اجعل الأمور ممتعة عن طريق استبدال السلطة الصحية بغداء طفلك المعتاد.
تعتبر السلطة اللذيذة التي تحتوي على الخضار المفضلة لطفلك بديلاً جيدًا لساندويتش زبدة الفول السوداني والهلام. ومع ذلك ، لا يلمس العديد من الأطفال سلطة لم تُغمس بالتتبيلة ، مما قد يجعل الوجبة طرية.
تجنب السلطات المبللة مع أ حاوية غداء GladWare To Go. تنتقل تتبيلة السلطة في كوب خاص يُغلق في الغطاء ويبقيه منفصلاً عن السلطة حتى يصبح طفلك مستعداً لإضافتها. جربها مع أحد هذه الأطباق اللذيذة:
1
سلطة يونانية للمأكولات الرياضية
تعرف الأم والرياضية المحترفة ريبيكا واسنر ما هي الأطعمة الصحية اللازمة لتزويد جسدها بالطاقة. جنبا إلى جنب مع أختها التوأم لوريل ، تشارك الوصفات المفضلة والنصائح الرائعة حول طعام رياضي قسم من مدونة Wassner Twins.
تحب واسنر إصدار محرر الطعام الخاص بها للسلطة اليونانية التقليدية. "هذه هي السلطة التي يجب تحضيرها إذا كنت ترغب في وضع ما يكفي من الخضار لمدة أسبوع في وعاء واحد ،" تمزح. جنبا إلى جنب مع الخضار الوفيرة ، هناك جبن الفيتا والزيتون والأنشوجة وأكثر من ذلك. الآن هذه لكمة قوية!
2
سلطة فراولة ماندرين وبرتقال مقطعة
اجعل طفلك يأكل السبانخ بإضافة بعض الفراولة والبرتقال! الوصفة اللذيذة من مدونة RecipeDoodle الخاصة بـ Ceri Wilkin يجمع بين الفواكه والخضراوات لسلطة غداء ملونة ومعتمدة من الأطفال.
ولا تكتمل السلطة بدون الصلصة الصحيحة. تشارك ويلكينز أيضًا وصفتها لصلصة العسل الرائعة التي تعتبر مكملًا لذيذًا ومثاليًا!
3
سلطة البنجر المحمص
هل لديك سلطة ، سوف يسافر. تعمل السلطات المحمولة مع جينيفر فونتين ، محررة ومدونة في MommyHiker.com. تتميز سلطة البنجر فائقة السهولة بالجوز وجورجونزولا وتستغرق 5 دقائق فقط للتحضير. ومن السهل حزمها - في الواقع ، أخذتها Fontaine معك في عدد من رحلات التخييم العائلية!
4
سلطة دجاج بارميزان
أي طفل لا يحب سلطة تقدم قطع الدجاج المقرمشة؟ تشارك Spoonful ، وهي مدونة عائلية ترعاها شركة ديزني ، فكرة مبهجة لسلطة دجاج بارميزان يتم تعبئتها بشكل جيد لتناول طعام الغداء في المدرسة. جبن الموزاريلا المتبل مع الدجاج المغطى بالبقسماط وخضار السلطة المختلطة معًا لوجبة غداء مغذية ممتعة للأطفال.
احصل على الوصفة في Spoonful.com >>
المزيد من أفكار غداء المدرسة
12 وجبة غداء مدرسية جاهزة
8 أفكار لصندوق غداء قابل للغمس
استخدم عشاء الليلة لتناول غداء مرزوم غدًا
