تحذير تنبيه المفسد: هناك بعض الأشياء حول تلك الأسابيع القليلة الأولى من الأمومة التي تحتفظ بها الأمهات لأنفسهن. بعد انضمامك إلى نادي الأمومة ، ستكون مطلعاً على عالم من المعلومات لم تكن تعرف بوجوده من قبل. لا تستطيع الانتظار كل هذا الوقت؟ تتبع عضويتك بسرعة واكتشف ما يحدث حقًا بعد ولادة طفلك.
الحياة السرية بعد الولادة
تنبيه المفسد: هناك بعض الأشياء حول تلك الأسابيع القليلة الأولى من الأمومة التي تحتفظ بها الأمهات لأنفسهن. بعد انضمامك إلى نادي الأمومة ، ستكون مطلعاً على عالم من المعلومات لم تكن تعرف بوجوده من قبل. لا تستطيع الانتظار كل هذا الوقت؟ تتبع عضويتك بسرعة واكتشف ما يحدث حقًا بعد ولادة طفلك.
تنتشر بعض الأشياء المتعلقة بكونك أماً جديدة في جميع أنحاء أدب الأطفال - مثل الليالي التي لا تنام ، التعامل مع المغص والافتتان الحتمي الذي تصيب جميع الأمهات بأمعاء طفلهن الصغير حركات.
الأشياء الأخرى ليست غزيرة الإنتاج. بينما تناقش الأمهات الجدد هذه الأشياء مع بعضهن البعض بلا نهاية ، يبدو أنهن لا يقالن إلى حد كبير في دوائر الحمل. لماذا ا؟ ربما يرجع ذلك إلى أن الأمهات مهذبات للغاية ، ولا يرغبن في إخافة النساء الحوامل ، أو لأنهن محرومات من النوم لدرجة لا تسمح لهن بتذكر حدوث ذلك على الإطلاق.
يستغرق الحليب وقتًا للدخول
نصيحة للأم السرية: اطلب من القابلات في المستشفى مساعدتك في الرضاعة الطبيعية وحجز لقاء مع استشاري الرضاعة.
منذ حوالي الشهر الرابع من الحمل ، كان جسمك يفرز اللبأ ، وهو الحليب الأول الذي ترضعينه لطفلك. بعد حوالي 3 إلى 4 أيام من ولادة طفلك ، سوف "يدخل" حليبك ، مما يعني أنك ستشهد تغييرًا في حجم وتركيب الحليب. في حين أن 3-4 أيام هي "متوسط" الوقت الذي يستغرقه وصول حليبك ، تنتظر بعض الأمهات خمسة أو ستة أيام. إذا كنت قلقة من عدم وصول حليبك بعد سبعة أيام ، فحددي موعدًا مع طبيبك أو ممرضة التوليد.
نصيحة للأم السرية: تأكدي من حصولك على حمالة صدر مريحة للحمل للنوم وتأكدي دائمًا من وجود وسادات للثدي بالداخل.
الصدور تتسرب... كثيرا
بينما تجد طريقك في تلك الأسابيع الأولى ، فمن المحتمل أنك ستتعامل مع مشكلات التسرب. كثير منهم. بعد وصول حليبك ، توقعي زيادة العرض حيث يتكيف ثدييك مع جدول تغذية طفلك. ليس من غير المألوف أن تستيقظ في بركة من الحليب ، وتخرج في مكان عام وتدرك أن لديك رقعة كبيرة مبللة في وسط ثديك ، أو تبدأ في التسريب عندما تسمع طفلًا طفلًا آخر بكاء.
نصيحة للأم السرية: استخدمي كريم الحلمة عالي الجودة واستمتعي ببعض الوقت من دون عاري الصدر أثناء النهار (لكن تذكري إغلاق الستائر!).
الرضاعة الطبيعية مؤلمة
هل سمعت أن الرضاعة الطبيعية لا يجب أن تؤذي إذا كنت تقوم بها بشكل صحيح؟ في حين أن هذا صحيح في النهاية ، إلا أنه خلال تلك الأيام الأولى عندما تجد أنت وطفلك طريقك أنك ستعانين من الألم الذي لا مفر منه إلى حد كبير من حلمات مؤلمة ومتشققة ، بالإضافة إلى احتقان الحلمات الصدور.
ليست حلماتك فقط هي التي تتعرض للضرب أيضًا. تساعد الرضاعة الطبيعية أيضًا على عودة الرحم إلى شكله الأصلي: بشرى سارة ، أليس كذلك؟ الجانب السلبي هو أن هذه الانقباضات يمكن أن تكون مؤلمة. لحسن الحظ ، لن تكون مؤلمة مثل تلك التي عانيت منها أثناء المخاض!
ماذا تتوقع عند إحضار المولود الجديد إلى المنزل: الشهر الأول >>
نصيحة للأم السرية: ارتدي ملابس فضفاضة إذا كنت تشعرين بالخجل بشأن بطنك بعد الولادة وتحدثي إلى طبيبك حول تمارين تقوية عضلات البطن الآمنة.
جيلي بطن
عندما تلد طفلك ، فإنك تودع بطن الحمل اللطيف المستدير. في مكانه ، ستتعامل مع شيء يشبه قنديل البحر المهتز ، وسترى مدى تمدد الجلد والعضلات خلال الأشهر التسعة الماضية. لحسن الحظ ، هذا مؤقت فقط وقد تتمكن من البدء في أداء تمارين خفيفة في وقت مبكر بعد 24-48 ساعة من ولادتك لإعادة بناء قلبك.
نصيحة للأم السرية: حاولي تجنب تسريحات الشعر القاسية التي تسحب أو تمد شعرك وجربي تسريحات الشعر المختلفة.
رفيع في الأعلى
لسوء الحظ ، قد تلاحظ أنك تفقد الكثير من الشعر في تلك الأشهر القليلة الأولى بسبب تذبذب مستويات الهرمون. سترغب في تذكر كل تلك الإطراءات التي تلقيتها حول أقفال الحمل الفاتنة عندما تقوم بإخراج كتل من الشعر من حوض الاستحمام.
نصيحة للأم السرية: استثمر في دفتر ملاحظات وتتبع الأعلاف ، بدءًا من المستشفى. قم بتضمين الثدي الذي يرضع منه طفلك ومدة استمرار الرضاعة.
كنت أطعم من ومتى؟
عندما لا تحصل على أكثر من ساعتين متتاليتين من النوم لأيام ، إن لم يكن لأسابيع ، فسيُغفر لك لعدم تذكر آخر مرة قمت فيها بإطعام الكروب الصغير. تحب بعض الأمهات تتبع إطعامهن لأنه يساعدهن على التخطيط لأيامهن ، بينما تتماشى أخريات مع التدفق. ستكتشف قريبًا الخيار الذي يناسبك أكثر.
المزيد عن كونها أماً جديدة
10 نصائح للآباء لأول مرة
البكاء المتحكم فيه: كيفية إنجاحه
طرق للأب للارتباط بالطفل
