إذا كنت تعيش في نفس البلدة أو المدينة التي يعيش فيها زوجك السابق ، فلا بد أن تصادفه في مرحلة ما. إذا كان الانفصال وديًا ، فلا داعي للقلق بشأنه ، ولكن إذا تسبب الانفصال في شقاق خطير ولا يزال الغضب والإحباط لم تتبدد تمامًا ، رؤية حبيبتك السابقة في حفلة أو حانة أو في أي مكان آخر قد تضطر إلى التفاعل معه يمكن أن يكون أمرًا مؤلمًا فكر. قبل أن تتعهد بالانتقال عبر البلاد لتجنب رؤيته ، لدينا بعض استراتيجيات البقاء على قيد الحياة ، و نصائح الانفصال، سيساعد ذلك في تسهيل أي مسابقات محتملة.
لا داعي للذعر
الخطوة الأولى هي التزام الهدوء. ربما كسر قلبك ، ربما لا تستطيع أن تقف أمامه أو ما هو أسوأ ، لا تزال لديك مشاعر تجاهه. بغض النظر عما قد يحدث في رأسك (أو قلبك) ، قاوم الرغبة في الذعر من فكرة الاضطرار إلى التحدث إليه. قبل عبور الغرفة للذهاب لرؤيته ، أو وهو يقترب نحوك ، خذ نفسًا عميقًا. لا تفكر في هذا الموقف على أنه كارثة محتملة - إنه مجرد محادثة مع شخص لم تره منذ فترة. كلما تركت القلق يتحسن ، كلما كانت المواجهة أكثر صعوبة ، ولكن إذا بقيت هادئًا (أو على الأقل تظاهرت بأنك هادئ) ، ستصبح الأمور أكثر سلاسة.
كن لطيف
قد تميل إلى التصرف بمعزل عن الآخرين وبالكاد تعترف بوجود حبيبك السابق ، لكن التصرف اللئيم بالنسبة له لن يجعل الموقف أسهل. العداء ، على الرغم من أنه مغري إذا كان الانقسام قاسيًا بشكل خاص ، إلا أنه سيجعل من الواضح أنك كذلك لا يزال يشعر بالمرارة بشأن الانفصال ، وآخر شيء تريده هو أن يعرف أنه لا يزال لديه الجزء العلوي كف. بغض النظر عن مدى رغبتك في ازدراءه أو إلقاء خطاب حول ما كان عليه ، احفظه. لا يحتاج إلى معرفة أنك ما زلت تفكر فيه (حتى لو كانت مجرد أفكار سلبية). لا تعطيه الرضا بمعرفة أن له هذا التأثير الكبير عليك. لست مضطرًا لدعوته لتناول العشاء ، لكن حاول أن تبتسم وتكون لطيفًا.
تجنب المواجهة
إذا حاول تحريك القدر أو قال شيئًا يجعلك ترغب في صفعه ، افعلي ليس أخذ الطعم. سوف يؤدي بصق في العانة فقط إلى فتح الجروح القديمة ويجعلك تشعر بالسوء. دعه يقول ما يريد قوله. إذا لم ينته بعد من الانفصال ، فهذا له مشكلة - ليست لك. السماح لنفسك بالتورط في دراما الماضي ليس بالأمر الصحي وسيزيد من غضبك. إذا كان سيستمر في ممارسة الألعاب حتى لو لم تعودا معًا ، فما عليك سوى الابتعاد ورفض المشاركة.
أظهر الثقة
أفضل شيء يمكنك القيام به عندما تقابل شخصًا سابقًا هو إظهار ثقتك بنفسك وبذل قصارى جهدك لتظهر له أنك أفضل حالًا بمفردك. لست بحاجة إلى التباهي بالأشخاص الجدد الذين تواعدهم أو كل الأشياء الممتعة التي تفعلها الآن بعد أن خرج من حياتك ، ولكن تصرف وكأنك تعيشان معًا. ابتسم ، قف بشكل مستقيم ، تواصل بالعين وقدم أفضل ما لديك. حتى إذا كنت لا تشعر بالثقة بشكل خاص ، قم بتزييفها بحيث تبدو كما لو أن رؤيتك لشريكك السابق لا يزعجك على الإطلاق.
المزيد من نصائح الانفصال
نصائح بسيطة للحصول على تقسيم خالٍ من الإجهاد
7 السابقين للخطايا
خروج محرج وكيفية تجنبها
