جلد جاف ليس فقط مزعجًا - بل قد يكون مؤلمًا أيضًا. الخطوة الأولى لعلاج البشرة الجافة هي فهم الأسباب الكامنة وراءها. طلبنا بعض المساعدة المهنية من الدكتورة سوزان أوباجي وأطلعتنا على أسباب جفاف الجلد وما يمكننا فعله لعلاجه.
متصدع. أحمر. خام. منزعج. كل الكلمات المستخدمة لوصف المشكلة المؤلمة والمزعجة للبشرة الجافة.
يعاني أكثر من 20 في المائة من الأشخاص من جفاف الجلد بانتظام. الخطوة الأولى لمكافحة هذه المشكلة المؤلمة هي فهم الأسباب الكامنة وراء جفاف الجلد.
طلبنا المساعدة من الدكتورة سوزان أوباجي ، أستاذة الأمراض الجلدية بجامعة بيتسبرغ ، و لقد أطلعتنا على الأسباب الرئيسية لبشرة الشتاء الجافة وما يمكنك القيام به لتقليل هذا الأمر شتاء.
هواء جاف
تنفجر درجات الحرارة المنخفضة والرياح العاتية الرطوبة من الهواء ، فتأخذ معها رطوبة بشرتك. تحتاج بشرتك إلى نسبة 60 في المائة على الأقل من الرطوبة للحفاظ على رطوبتها - ينخفض متوسط نظام التدفئة المركزية في منزلك أو مكتبك إلى 40 في المائة من الرطوبة في الشتاء. النتيجة؟ جلد جاف ومثير للحكة يمكن أن يتشقق وينزف بدون ترطيب مناسب. حافظ على منزلك أو مكتبك بمستويات رطوبة مناسبة باستخدام المرطب خلال أشهر الشتاء.
الاستحمام بالماء الساخن والحمامات
يبدو الماء الساخن رائعًا في الأيام الباردة ، لكنه لا يفيد بشرتك. يجرد الماء الساخن بشرتك من الزيوت الطبيعية ، ويتركها جافة ومشدودة. لذلك ، يفضل الاستحمام القصير الفاتر على الحمامات الطويلة الساخنة. من القواعد الجيدة أن تحافظ على الاستحمام لمدة أقل من 10 دقائق وتجفيفه بربات سريعة من منشفة ماصة.
صابون
تم تصميم العديد من أنواع الصابون باستخدام منظفات قاسية مصممة لإزالة الأوساخ من الجلد. لسوء الحظ ، يأخذ الصابون أيضًا زيوت بشرتك الطبيعية والرطوبة الحيوية معها.
قلة من الناس يتسخون بدرجة كافية ليحتاجوا إلى الصابون ، خاصة في فصل الشتاء. توصي الدكتورة أوباجي بغسل المناطق الرئيسية من جسمك بالماء وحفظ الصابون لـ "المناطق المتسخة" ، الفخذ والإبط. "الماء وحده عادة ما يكفي لتطهير جلد الذراعين والساقين دون المخاطرة بآثار جفاف الصابون" ، كما تقول.
|
غسول يسيء استعماله
تعمل المرطبات معجزات على البشرة الجافة إذا تم استخدامها بشكل صحيح. لسوء الحظ ، يستخدم العديد من الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد اللوشن بعد جفاف بشرتهم بالفعل ؛ يوصي الدكتور أوباجي باستخدام المستحضر عندما تكون بشرتك رطبة. تقول: "إن استخدام كريم سميك للجسم بينما بشرتك لا تزال رطبة يساعد على" حبس "الرطوبة".
أيضًا ، استخدام المرطب المناسب لنوع بشرتك مهم لمحاربة جفاف الجلد. تجنب المستحضرات ذات الرائحة إذا كانت بشرتك حساسة واستخدم كريم الجسم شديد التحمل إذا كان لديك بقع خشنة على الجلد. يوصي الدكتور أوباجي أيضًا باستخدام المستحضرات التي تحتوي على 12٪ من حمض اللاكتيك للمساعدة في إزالة البقع الخشنة من الجلد الجاف.
ملابس
من المحتمل أن يكون لديك تلك السترة في خزانتك التي تحبها وتكرهها. أنت تعرف الشخص - إنه دافئ ، لكن حكة شديدة. لسوء الحظ ، فإن المادة تسبب تهيج بشرتك ويمكن أن تؤدي في النهاية إلى ظهور طفح جلدي مؤلم. لا تستطيع تحمل التخلي عن خزانة الملابس المفضلة لديك؟ ارتديه مع بلوزة قطنية مريحة أكثر تحتها.
يمكن أن تسبب الملابس الضيقة أيضًا مشاكل جلدية عندما تحتك الخامة بالجلد الجاف بالفعل. تجنب ذلك عن طريق ارتداء ملابس فضفاضة تناسب نوع جسمك - وفكر في استخدام المنظفات الخالية من العطور أو الصبغة لغسل ملابسك.
حالات طبيه
يمكن أن تسبب الهرمونات والحالات الطبية والعوامل الأخرى التي لا يمكن السيطرة عليها جفاف الجلد. من المعروف أن الأكزيما والصدفية وقصور الغدة الدرقية وسوء التغذية والتغيرات الهرمونية تسبب جفاف الجلد لدى الأشخاص الصغار والكبار على حد سواء.
إذا كانت لديك حالة تساهم في جفاف بشرتك ، فاطلب من طبيبك المساعدة في علاج السبب الأساسي (مثل مرض السكري ، وقصور الغدة الدرقية ، وما إلى ذلك) وستتحسن مشكلة بشرتك الجافة بمرور الوقت. يجب على الأطباء أيضًا علاج الإكزيما والصدفية بأنظمة خاصة للعناية بالبشرة مصممة لمكافحة أسباب جفاف الجلد.
الأدوية
العديد من الأدوية التي تعمل معجزة لعلاج أمراض معينة ستجفف بشرتك بشكل ملحوظ. على سبيل المثال ، يتناول بعض مرضى ضغط الدم مدرات البول لتجنب تراكم السوائل ويستخدم المصابون بحب الشباب الأدوية للحفاظ على إنتاج دهون بشرتهم بعيدًا. النتيجة؟ لا تحصل البشرة على الزيت والترطيب الذي تحتاجه للحفاظ على ترطيبها.
إذا كنت تتناول إحدى هذه الوصفات ، ففكر في مطالبة طبيبك بتغيير جرعتك أو وصف دواء بديل لعلاج حالتك والحفاظ على توازن رطوبة بشرتك.
المزيد من المساعدة للبشرة الجافة
- نصائح للتخلص من جفاف الجلد
- كيفية علاج البشرة الجافة بالعسل
- نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء للوقاية من جفاف الجلد
