نحن جميعًا نساء مشغولات نحاول الصخب والنشاط والتحقق من قوائم المهام التي لا تنتهي أبدًا. ألن يكون الأمر أسهل بكثير إذا كان هناك أكثر من 24 ساعة في اليوم؟ إليك بعض النصائح والحيل حول إضافة ساعة أخرى على الأقل لإنجاز المهام!
توقف عن التسويف
التسويف من أسوأ الأمور إدارة الوقت مهارات. لا يساعد في إكمال مهمتك ، ولا يساعد في إضافة المزيد من الوقت إلى يومك. إذا كانت لديك مهمة شاقة ، فقم بإنجازها! سيوفر الوقت الذي كنت ستقضيه في تأخيره!
الوقت الموجود: 15 - 30 دقيقة
انظر: 7 طرق لتجاوز التسويف >>
تفعل شيئا واحدا في وقت واحد
قد تشعر أنك تنجز المزيد من المهام المتعددة ، ولكن يمكنك بالفعل إضافة المزيد من الوقت إلى يومك. قد يؤدي عدم التركيز على مشروع واحد في كل مرة إلى حدوث أخطاء عليك فقط العودة إليها وإصلاحها لاحقًا. سيسمح القيام بشيء واحد في كل مرة بإنجاز الأشياء بشكل أكثر كفاءة وفعالية في المرة الأولى.
الوقت الموجود: 5-10 دقائق
ارى: تعدد المهام يؤثر سلبًا على تعلم الدماغ >>
ضع جدولًا والتزم به
خلق شيء جدول سيسمح لك بتخصيص فترات زمنية جانباً لمعرفة ما تحتاج إلى إنجازه من خلال رؤية ما هو موجود في القائمة فعليًا. سيساعدك هذا أيضًا في تحديد أولويات ما هو أكثر أهمية ويساعدك
تذكر ما تحتاج إلى إنجازه.الوقت الموجود: 5-10 دقائق
ارى: جدولة الآن ، لا تبالغ في الجدول الزمني لاحقًا >>
استفد من "وقت الانتظار"
سواء كنت تنتظر في مكتب الطبيب أو تنتظر اصطحاب أطفالك بعد المدرسة ، يمكنك الاستفادة من هذا الوقت. بدلاً من التحقق من حالتك على Facebook ، اقرأ كتابًا أو ضع أظافرك في ملف. الاستفادة من وقت الراحة سيخلق فجوة أخرى في وقت لاحق من يومك
الوقت الموجود: 10-12 دقيقة
ارى: أدوات تقنية للأمهات للقيام بكل شيء >>
فقط قل لا!
هل طُلب منك خبز ملفات تعريف الارتباط لخبز الكنيسة غدًا؟ إذا لم يكن لديك الوقت لذلك ، فلا تأخذها! سيؤدي ذلك إلى مزيد من الضيق في يومك وسيجعلك تشعر بالتوتر. إذا كنت تشعر بالسوء حيال قول لا ، فاقترح مقايضة مع شخص ما في موعد لاحق ، أو قم بمهمة أبسط ، مثل العمل في منصة الامتياز.
الوقت الموجود: 15-60 دقيقة
ارى: قل "نعم" لك! >>
امنح نفسك استراحة!
على الرغم من أن الاستراحة قد تبدو مضيعة للوقت ، إلا أنها ستسمح لك بأخذ قسط من الراحة. إذا كنت تشعر بالراحة والاسترخاء ، فمن المحتمل أن تكون أكثر كفاءة عند التعامل مع قائمة المهام الخاصة بك!
الوقت الموجود: 15 دقيقة
ارى: هل عائلتك لديها وقت فراغ؟ >>
المزيد من النصائح لحياة مزدحمة
3 طرق مضمونة للحصول على مزيد من النوم
اختبر نفسك: هل تضيع الوقت؟
قائمة المهام التي يجب القيام بها وما لا تفعله
