يمكن أن يكون الطقس الشتوي قاسيا على جلد، ولكن هناك طرقًا لدرء ويلات موسم البرد. تشارك SheKnows بعض النصائح البسيطة للمساعدة في ضمان بقاء بشرتك مرنة ونضرة هيئة العجاف طوال الموسم. تابع القراءة واكتشف كيف تحافظ على جمالك وخالٍ من الفصول هذا الشتاء.
أهمية الترطيب
يخفف الهواء البارد والجاف الذي يجلبه الشتاء أجسامنا من كل رطوبتها تقريبًا. حقيقة أن لدينا أفران تجفف هواء المنزل ، تزيد الأمور سوءًا.
إليك بعض النصائح السريعة لمساعدتك في الحفاظ على بشرتك ناعمة وخالية من التشققات هذا الشتاء ؛
- من المهم ترطيب بشرتك [كل جزء منها] مرة واحدة يوميًا على الأقل.
- اشتري كريمًا سميكًا لوجهك.
- اجعل وضع مرطب الشفاه طقسًا معتادًا.
- استخدم كريم فيتامين هـ / الصبار على جسمك بمجرد خروجك من الحمام. هذا هو الوقت الذي تمتص فيه بشرتك الدهون في الكريمات بسهولة.
- حاول أن تحد من الوقت الذي تقضيه في الاستحمام - فالمياه الساخنة ترطب بشرتك.
- استخدم كريمًا يحتوي على عامل حماية من الشمس - يمكن للبشرة أن تحترق في شمس الشتاء بنفس السهولة التي يمكن أن تحترق بها في الصيف.
لا تنسى ممارسة الرياضة
على الرغم من أن الأيام المظلمة والطقس الأكثر برودة لا يشجعانك بالضرورة على ممارسة الرياضة ، فمن المهم الخروج والاستمتاع حتى تتمكن من الحفاظ على وزن جسمك وتحديد عضلاتك. من خلال ضخ قلبك ، ستزيد أيضًا من معدل تدفق الدم إلى خديك ، مما يساعد في الحفاظ على توهج طبيعي وصحي.
ارتدِ الملابس المناسبة
خلال أيام الشتاء للكلاب ، تكون أنواع معينة من الأقمشة - على الرغم من أنها دافئة - أكثر عرضة لتهيج الجلد من تهدئته. الصوف خير مثال. في حين أنه يمكن أن يبقيك دافئًا ، إلا أنه من المحتمل أيضًا أن يخدش الجلد ، مما يجعلك أكثر عرضة للتخلص من التهيج - وعندما يتم خدش الجلد الجاف بالفعل ، فقد يتشقق أو ينزف. بدلًا من ذلك ، حاول ارتداء أقمشة أنعم قليلاً ، مثل القطن أو الخيزران. إذا كنت ترغب في ارتداء الصوف ، ارتدِ طبقة ناعمة تحتها.
كل جيدا
مع موسم الأعياد - والطقس الأكثر برودة - يأتي الكثير من الحفلات الاحتفالية والفعاليات. لكن إخراج نظامك الغذائي عن مساره في هذا الوقت من العام ، يمكن أن يلحق الضرر بجسمك. شرب الكثير من الكافيين أو الكحول يمكن أن يجفف الجلد [كلاهما مدرات للبول]. تحتوي الأطعمة الدهنية - مثل بعض المقبلات المقلية - على عدد أقل بكثير من العناصر الغذائية المغذية للبشرة مقارنة بالخيارات الصحية.
الحل هو الاستمتاع بكل شيء باعتدال. اشرب الكثير من الماء لتعويض المشروبات التي تنغمس فيها. عند الخروج في الحفلات ، لا بأس من تناول عدد قليل من المقبلات المقلية ، ولكن أيضًا تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات. سيضمن ذلك بقاء بشرتك نضرة وجسمك نحيفًا طوال الموسم.
