التأثيرات الخارجية لمستويات الهرمون المتغيرة لديك ليست كلها مرغوبة... ولكن زيادة الدورة الدموية يمكن أن تمنحك حقًا توهجًا رائعًا أثناء الحمل! فيما يلي بعض النصائح الرائعة للعناية بالبشرة أثناء الحمل للأمهات اللواتي سيصبحن قريبًا!
حقق أقصى استفادة من هذه النصائح:
1) استخدم واقي الشمس. استخدمه في كل مرة وضعه في كل مكان. حتى في فصل الشتاء ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس أن تجفف بشرتك وتجعلها تبدو أكبر سنًا وتفكك الخلايا وحتى
يسبب السرطان. العديد من كريمات الوجه كاملة مع واقي الشمس ، لذا ضعي واحدة كل صباح.
2) اغسلي وجهك بلطف. يتم غسل مستحضرات التجميل التي تحتوي على الماء بسهولة ، لذلك لا تفركها. إذا كان وجهك يتفاعل مع أي منظف أو صابون أو مستحضرات تجميل ، فتوقف عن استخدامه!
3) رطب. حتى إذا أصبحت بشرتك أكثر دهنية أثناء الحمل ، فمن المهم أن تبقيها ناعمة ونضرة باستخدام مرطب جيد يعتمد على الماء.
4) نم جيدا. يمكن لأوجاع وآلام الحمل أن تمنعك من الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل. هذا هو الوقت المناسب لمطالبة شريكك بفرك الظهر أو تدليك القدم. استمتع بالكوب
من الحليب الدافئ (وخصائصه التي تحفز على النوم). جرب الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية و / أو الموسيقى الهادئة في وقت النوم.
5) اشرب الكثير من الماء. ما الكثير؟ ثمانية إلى 10 أكواب كل يوم - أي حوالي ربع جالون. إذا كنت لا تستطيع التعامل مع هذا القدر من الماء العادي ، فجرّب مجموعة متنوعة فوارة ، أو
ضعي القليل من خلاصة الفاكهة (الحمضيات جيدة بشكل خاص) في كوبك.
