التنظيف في فصل الربيع لا يقتصر فقط على غسل النوافذ وتنظيف خزانتك. يتعلق الأمر أيضًا بإجراء تغييرات في علاقاتك و علاقاتك سلوك وجوانب أخرى من حياتك.
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية تنظيف عقلك لإيجاد السلام و سعادة.
تخلص من العلاقات السامة
مثلما تحتاج إلى التخلص من بعض الأشياء من خزانتك ، فأنت بحاجة إلى التخلص من بعض الأشخاص من حياتك. لا تدع العلاقات السامة تدمرك. إذا كنت تتشبث بصديق لا يحترمك أو يحترم الأصدقاء الذين يحبطونك ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا. من الأفضل أن تكون وحيدًا (أو أن يكون لديك صديق أو صديقان فقط) بدلاً من أن تحيط نفسك بالسلبية. ليس هناك أي عذر لتحمل الناس السامة غير المحترمين.
تخلص من الاستياء
يمكن أن يؤدي الاستياء الشديد إلى الإضرار براحة البال ، وكذلك صحتك العقلية والجسدية. إذا ظلمك شخص ما ، فلا تضيع وقتك وطاقتك في الغضب أو الانتقام. تعلم أن تحرر نفسك من خلال قوة الغفران. المسامحة لا تعني أن تسمح للشخص بالعودة إلى حياتك ، فقط أن تتخلى عن الاستياء والمشاعر السلبية التي تلتهمك.
ابطئ
في بعض الأحيان ننشغل بمتطلبات الحياة اليومية لدرجة أننا ننسى كيفية الاستمتاع بها. تمهل قليلا. إذا كنت تتنقل باستمرار ، امسح بعض الأشياء من جدولك. لست بحاجة لحضور كل حدث أو الانضمام إلى كل مجموعة تهمك. خصص وقتك بمفردك ومع عائلتك. خصص بعضًا من "وقتي" كل يوم للتأمل أو تناول الخضار أمام التلفزيون أو القيام بشيء تستمتع به حقًا.
اعترف بمشاكلك
إذا كان لديك سلسلة من العلاقات السيئة ، فهذا ليس خطأ الجميع. توقف عن لعب لعبة اللوم. إما أنك تختار الشركاء الخطأ أو أن موقفك يعيق سعادتك. تحمل المسؤولية عن مشاكلك الخاصة. إن تغيير موقفك سيحدث فرقًا كبيرًا في علاقاتك المهنية والشخصية.
يبتسم
في بعض الأحيان ، يتعين عليك تزييفها حتى تصنعها. بغض النظر عما يحدث في حياتك ، حاول أن تلبس وجهًا سعيدًا وتجاوزه بموقف إيجابي. ستجد أحيانًا أن إجبار نفسك على الابتسام والضحك سيساعدك في الواقع على إيجاد المزيد من المتعة في الطحن اليومي.
المزيد عن عقلك
كيف يمكن للتسامح أن يحسن صحتك العقلية
8 مزيل الإجهاد يوم العمل
كيف تتجنب العلاقات السامة
