كل شخص يحتاج إلى القليل من التدليل والعناية بالنفس! تحقق من هذه النصائح.
تمديد الحد
علامات التمدد هي علامة على عدم قدرة بشرتك على التعامل مع التمدد السريع للجسد تحت المنطقة. على الرغم من أنها تتلاشى بمرور الوقت إلى ظل فضي غير ملحوظ تقريبًا ، بمجرد أن تحصل عليه
لهم ، هم لك إلى الأبد. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على ترطيب الجلد جيدًا يمكن أن يساعد في منع ظهور جلد جديد. تطبيق هيئة مرطب بعد كل حمام أو دش ، وامنحه خمس دقائق على الأقل لامتصاصه
قبل ارتداء الملابس. وتذكر أن اسمرار البشرة هم أفضل أصدقاء غال. تعتبر مستحضرات التسمير الذاتي وسيلة ممتازة لإخفاء العلامات عن الأنظار.
توهج وردية
الكرز مليء بحمض الماليك - مثالي لعلاج سريع لتوهج الجسم. غالبًا ما يستخدم حمض الماليك ، الذي يسرع إزالة الخلايا ويساعد في تقشير الجلد ، في العلاجات الاحترافية. مزيج 3
ملاعق كبيرة من عصير الكرز المركز مع ملعقتين من ملح البحر. بلل الجلد أثناء الاستحمام وضع الخليط برفق على الجسم بالكامل. افركي برفق ، لأن أحماض الفاكهة تقوم بكل العمل الشاق
لك. يشطف جيدا ويرطب. سيشعر جسمك بالانتعاش والنظافة ويعطي توهجًا صحيًا.
هنا يا قطه
تبدأ القطط كل يوم بتمدد بطيء للجسم كله يمتد من طرف كل إصبع إلى أعلى الساقين ثم إلى الجذع ، وينتهي بتثاؤب ضخم. نحن بحاجة إلى تدوين ملاحظات من أصدقائنا القطط.
سيسمح لك تمارين الإطالة في الصباح وأخذ بعض الأنفاس العميقة ببدء صباحك صافي الذهن وجاهزًا لأي شيء. مواء!
الاطفال يلعبون
Hula-Hoops هي طريقة رائعة لتخفيف التوتر ، وجاذبية طفلك الداخلي ، وتقليل الخصر. بدلاً من الجرش المعتاد ، جرب 10 دقائق من Hula-Hooping. يمكن عشر دقائق في اليوم لمدة 30 يومًا
خذ ما يصل إلى بوصتين من الخصر! بدلاً من "لعبة" ، اختر النوع الأثقل والأكبر الموجود في المتاجر الرياضية. سوف يستمر لفترة أطول ومتوازن ليمنحك نعومة وفعالية أكثر
اكتشف - حل. يعد القفز أيضًا طريقة رائعة لتمرين الجسم كله. اشترِ حبل قفز من متجر رياضي - من المحتمل ألا يكون حبل قفز الطفل طويلًا بما يكفي لك - وحاول القفز لمدة 10 سنوات تقريبًا
دقائق في اليوم.
اندلاع الاختراق
يعمل عصير الصبار على التخلص من السموم ويغذي ظهور الذراعين والصدر الدهنية أو المعرضة لحب الشباب. املأ حوض الاستحمام بماء دافئ جدًا وأضف كوبًا واحدًا من عصير الصبار. دع الماء يغطي بالكامل
مناطق المشاكل. نقع لمدة 10 دقائق. ثم اسكب عصير الصبار على منشفة حتى تتشبع. نظف المنطقة برفق باستخدام قطعة القماش. اغمر بشرتك مرة أخرى في الحوض ثم اربت عليها
جاف.
