إذا كنت تشعر بالخمول بعد الشتاء ، فأنت لست وحدك. يشعر معظم الناس بالتعب والإرهاق بعد الأشهر الطويلة الباردة. لكن هذا لا يعني أنه عليك البقاء على هذا النحو!
جرب هذه الطرق الخمس لتعزيز جسمك ووضع الربيع في خطوتك للترحيب بالطقس الدافئ.
تعزيز الدورة الدموية
بعد أشهر البرد ، قد تشعر بشرتك بالخمول والانتفاخ ، خاصة إذا كنت مغلفًا طوال فصل الشتاء بملابس سميكة. اجعل الدورة الدموية تنشط مرة أخرى مع تدليك يومي قبل الذهاب إلى الفراش. سيعيد تدفق الدم المتزايد اللون إلى وجنتيك بالإضافة إلى إصلاح الجلد التالف. استخدم بلسم مرطب للجسم لمنح بشرتك علاجًا أيضًا. قم بتدليك جسمك بالكامل ببطء بدءًا من الذراعين واليدين ثم ببطء وصولاً إلى قدميك. إذا كان شريكك على استعداد ، اطلب منه المساعدة ، لكن تذكر أن ترد الجميل.
امسح الشتاء بالفرشاة
لا شك أن بشرتك ستعاني خلال أشهر الشتاء ، والتي ربما تكون قد تركتها جافة ومتضررة. جدد بشرتك باستخدام مقشر يزيل خلايا الجلد الميتة ويساعد على تهدئة النتوءات والقشور. يمكنك أيضًا استبدال غسول الجسم المعتاد بغسول مقشر لتوفير الوقت. لن يزيل التقشير الجلد الميت فحسب ، بل يزيل أيضًا الدورة الدموية في الجسم ويساعد في محاربة ظهور السيلوليت.
زوره
لا أحد يستطيع أن ينكر أنك تشعر بتحسن مع القليل من اللون على بشرتك. بعد الشتاء ، ما لم تكن بعيدًا لقضاء عطلة ، فمن المحتمل أن تصبح بشرتك شاحبة بشكل شبحي - فلماذا لا تزيفها؟ ليس من الضروري أن يكون السمرة برتقالية كثيفة ، مجرد توهج خفيف سيجعلك تشعر بتحسن. الق نظرة على ما هو موجود في السوق. هناك العديد من العلامات التجارية ذات الجودة العالية للسمرة المزيفة التي يمكن أن توفر لك توهج العطلة في زجاجة.
تنعيم البشرة
الجلد الذي يتم تغذيته وترطيبه لا يقتصر على المظهر والملمس بشكل أفضل فحسب ، بل يقلل أيضًا من ظهور السيلوليت ، وهو ما لا يريده أحد مع اقتراب موسم ملابس السباحة. رطب بشرتك كل صباح أو بعد الاستحمام باستخدام كريم الجسم فائق التركيز. سيشعر جسمك بالنعومة وسيبدو أكثر لمعانًا وصحة.
انهيارها
بعد فترة طويلة من العطلة الشتوية ، يمكن أن يشعر جسمك بتناغم أقل مما كان عليه. إن الإفراط في الانغماس خلال الإجازات وتجنب الصالة الرياضية في الأيام الباردة يضيفان إلى شعورك "بالنعومة". لاستعادة لياقتك ، لماذا لا تذهب للسباحة مرة أو مرتين في الأسبوع. إنه تمرين جيد للقلب ويعمل على معظم أجزاء جسمك أيضًا. يمكنك الذهاب بالسرعة التي تريدها أو التسجيل في النادي. إذا قمت ببعض الأبحاث ، فقد يحتوي ناديك المحلي على منطقة سبا يمكن أن تكون مفيدة لجسمك أيضًا. تساعد الساونا أو غرفة البخار على إزالة السموم من الجسم ، وحوض الاستحمام الساخن هو الطريقة المثلى لتعزيز الدورة الدموية في الجسم.
6 طرق لتعزيز ثقة جسمك
زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك في دقيقتين!
كيف تجعل بشرتك متوهجة
