تخيل الاستيقاظ في الصباح لبشرة منتعشة وصحية بدلاً من وجه متعب وكبير السن يذكرك بسنوات طوال الليل وقلة النوم في كل مرة تنظر فيها في المرآة.
استيقظي مرة أخرى على هذا التوهج الصحي مع بعض الحيل البسيطة لتنام على طريقك إلى بشرة أفضل.
تطهير
على رأس قائمة كل طبيب أمراض جلدية يجب أن تغسل وجهك قبل الخلود إلى الفراش. يمنحك البدء بلوح نظيف خالٍ من الأوساخ والزيوت كريمك الليلي الثمين فرصة قتالية لتحقيق النتائج التي تريدها بالفعل من خلال السماح له بالتغلغل بشكل أعمق. بالإضافة إلى أن ترك المكياج أثناء النوم يمكن أن يسد المسام ويهيج البشرة ويؤدي إلى ظهور البثور. تحقق من اختيارات المنظف لدينا:
- أقل من 10 دولارات: تطهير الجلد بلطف مع منظف البشرة سيتافيل ($8).
- أقل من 20 دولارًا: خذ يوم عطلة مع صابون الوجه السائل من كلينيك ($16)
- أقل من 30 دولارًا: نظفي بشرتك بعمق مع بوبي براون صابون رغوي ($26)
تخلص من الهالات السوداء
الهالات السوداء هي ثاني أكثر الشكاوى الجلدية شيوعًا (بعد حب الشباب مباشرة) وهي أكثر مشاكل الجلد غير الهرمونية شيوعًا. على الرغم من أن الهالات السوداء تحت العين لا تعد في العادة علامة على الإرهاق أو المرض الخطير ، إلا أنها قد تجعلك تشعر بالشيخوخة وعدم الصحة والتعب. لتفقدها ، ضع نقطة على كريم تحت العين يحتوي على فيتامين K والريتينول قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن أن يساعد فيتامين ك في تقوية جدران الشعيرات الدموية بحيث تصبح الهالات السوداء والأوردة أقل وضوحًا.
اختيار المنتج: Skyn ايسلنديك ريليف قلم العين (20 دولارًا) ، مما يقلل من الهالات السوداء ويقلل من الانتفاخ مع تنشيط منطقة أسفل العين.نصائح لإخفاء الهالات السوداء
ريتينويدس
تتحسن أشياء كثيرة مع تقدم العمر مثل النبيذ الفاخر وتسريحات شعر سارة جيسيكا باركر ، ولكن للأسف بشرتنا ليست في هذه القائمة. مع مرور السنين ، يفقد الجلد الكولاجين ويغير نسيج الجلد لتبدو أكثر مقاومة للعوامل الجوية. اختر مضاد الشيخوخة بمشتقات فيتامين أ. نظرًا لأن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يعطل فعالية الريتينويد ، فمن الأفضل استخدامه ليلاً. ابدأ باستخدام كريم أو غسول يحتوي على الريتينول كل ليلتين حتى تتأقلم بشرتك مع الآثار الجانبية.
- أقل من 30 دولارًا: مصل تجديد البشرة RoC Multi-Correxion (25 دولارًا) ، مما يحسن لون البشرة ويساعد على تقليل الخطوط الدقيقة.
- أقل من 40 دولارًا: مرطب Retin-X ثلاثي المفعول مضاد للشيخوخة (34 دولارًا) ، وهو يشد البشرة ويشدها ويصلح الشيخوخة.
- أقل من 50 دولارًا: الفلسفة تساعدني (45 دولارًا) ، علاج ليلي بالريتينول ، يساعد على تنظيف المسام ، وتوحيد وتقليل مظهر الخطوط الدقيقة.
مرحبًا ، ترطيب
رطب بشرتك وحافظ عليها للمساعدة في إخفاء علامات الشيخوخة ومنع المزيد من الضرر. بسبب الزيادات الليلية في درجة الحرارة وفقدان الماء ، فإن الترطيب الإضافي أمر لا بد منه - سواء من خلال شرب كمية كافية من الماء أو الترطيب يوميًا. يقول شيلدون بينيل ، دكتوراه في الطب ، باحث في جامعة ديوك: "الحفاظ على رطوبة الجلد من الداخل إلى الخارج هو مرطب بسيط وغير مكلف نسبيًا وفعال للغاية". احتفظ بزجاجة من الماء معك باستمرار حتى تتذكر البقاء رطبًا.
عندما يتعلق الأمر باختيار مرطب ، للحصول على أفضل النتائج ، ابحث عن كريم بحمض الهيالورونيك فائق الترطيب ، والذي يجذب الماء إلى البشرة. كما أن جرعة التليين الإضافية تجعل التجاعيد أقل وضوحًا في الصباح.
- للبشرة الجافة: كريم الوجه الغني بزبدة الشيا من لوكسيتان ($46)
- للبشرة الدهنية: لوشن مراد للبشرة ($33)
- للبشرة المختلطة: Bare Escentuals مرطب مغذي بحت ($28)
قلل من الكحول
هل رأيت سمكة البخاخ؟ هذا هو ما يمكن أن تحاكي آثار الإفراط في شربه على بشرتنا. يمكن أن يؤدي الكحول إلى الجفاف إلى النقطة التي تحتفظ فيها البشرة بأي قدر ممكن من الترطيب ، خاصة حول العينين والوجه حيث يسهل الوصول إلى السوائل. حاول وقلل من عدد المشروبات التي تستهلكها ؛ إذا كنت تشارك في عدد قليل جدًا ، فتأكد من شرب أكبر قدر ممكن من الماء وحاول النوم على عدد قليل من الوسائد لتقليل الانتفاخ.
نم على ظهرك
يؤدي تحطيم وجهك إلى وسادة إلى إنشاء خطوط مطوية تصبح في النهاية دائمة إذا تكررت كل ليلة. يساعد قضاء الوقت على ظهرك أيضًا في مواجهة آثار الجاذبية التي تتراكم خلال النهار. إذا كنت من الأشخاص الذين ينامون بشدة ، ففكر في النوم على وسادات من الحرير ، لأن الحرير كثير أنعم من القطن ، ويمكن أن تساعدك على تجنب التجاعيد الدائمة التي تتكون من النوم في مكان معين موقع.
منتجات العناية بالبشرة محلية الصنع
افعلها بنفسك: فرك الطماطم
سيوضح لك هذا البرنامج التعليمي كيفية تناول الطماطم وتحويلها إلى مقشر منشط.
المزيد من النصائح للحصول على بشرة جميلة
- العناية بالبشرة تفعل ولا تفعل
- أفضل علاجات الوجه سبا لنوع بشرتك؟
- نصائح للعناية بالبشرة من طبيب الأمراض الجلدية
