1
لا تفرط في تحميل كتفيك
المشي في المطارات بحقيبة ثقيلة يمكن أن يترك لك كتفيًا مؤلمًا وصداع توتر. بدلاً من الاعتماد على مسكنات الألم وصرير أسنانك من خلال الاجتماعات ، تأكد من أن كل ما تحمله سهل على جسدك. لا تملئي حقيبة يدك بأشياء ثقيلة. استثمر في أ حالة مع عجلات ومقبض تصغير قوي. (وايفير ، 110 دولارات)
2
استخدم العلاج بالروائح المناسبة للسفر
للزيوت الأساسية قوة تتجاوز إضفاء رائحة جميلة لمنزلك. السفر مع الخلطات التي تساعدك في المشاكل الشائعة مثل الهضم والغثيان والأرق. لست بحاجة إلى أن تكون معالجًا بالزيوت العطرية للحصول على مزيج يعمل حقًا. جرب الجاهزة مزيج الزيت العطري يمكنك أن تتدحرج على بشرتك عندما تحتاج إلى دفعة على الطريق. (سيفورا ، 29 دولارًا)
3
لا تنس أن تأخذ الفيتامينات الخاصة بك
يفيد المسافرون أن الأميال قد تختلف عندما يتعلق الأمر باستخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية. إذا كنت تدمج المكملات بشكل عام في عاداتك الغذائية ، فلن يضرك الاستمرار في هذا التعزيز أثناء السفر. تمتلك Airborne ، وهي واحدة من أولى المكملات الغذائية التي تتناول موضوع السفر والتي تصل إلى السوق ، الآن ملف خيار للمضغ. إنه مثالي للظهور عند السفر. اغسل يديك دائمًا واحمل معقم اليدين معك للمساعدة في تجنب الجراثيم في المقام الأول. (صيدلية ، 6 دولارات)
4
تحسين جو فندقك
قلل من التوتر عن طريق الحصول على نوم أفضل على الطريق. حتى فندق اقتصادي يمكن أن يشعر وكأنه منتجع صحي إذا قمت ببعض إعادة الترتيب. عندما تكون مستعدًا للنوم ، استخدم تطبيقًا مهدئًا للضوضاء البيضاء على هاتفك للتخلص من أصوات الفنادق المحيطة. ثم ضرب السرير ب رذاذ الكتان المهدئ للتخلص من رائحة الفندق المعقمة. وفكر في تعبئة وسادتك الخاصة. استحم دائمًا بحمام مهدئ وأزل مكياجك قبل الخلود إلى الفراش ، حتى لو كنت منهكة. (لوكسيتان ، 22 دولارًا)
5
حدد وقتًا لنفسك
غالبًا ما يكون السفر التجاري سريعًا ومحمومًا. هذه الوتيرة تؤثر عليك بسرعة. حتى إذا كان خط سير الرحلة مزدحمًا ، فخصص بعض الوقت لك فقط. قد تكون هذه مكالمة مقررة مجدولة لتسجيل الوصول مع أحبائك أو رحلة إلى المنتجع الصحي في فندقك. إذا كنت تحب الطعام ، فجرّب مطعمًا جديدًا للحصول على استراحة هادئة بعيدًا عن وتيرة سفرك في العمل. إحضار جهاز القراءة، وتفقد نفسك في كتاب ممتع عندما يكون لديك وقت فراغ. (الهدف 56 دولارًا)
6
احزم ملابس خالية من التجاعيد
لا تشدد على ملابسك. بدلًا من الجدل حول مكواة الفندق في الساعة 7 صباحًا ، احزم ملابس تتحمل الطي. جرب أ قميص مناسب بدون حديد سيبدو ذلك حادًا بعد تعبئته وبثه في غرفتك بالفندق. تذكر أن ترتدي أحذية تشعر بالراحة عند ارتدائها. رحلة العمل ليست وقتًا لكسر زوج جديد من المضخات. (جونز نيويورك ، 79 دولارًا)
