هل سبق لك أن دخلت إلى منزلك وشعرت للتو… بالإحباط؟ قد تكون مساحة غير مرتبة أو أن الهواء أصبح قديمًا أو أنك لا تستطيع التعرف على نفسك في ديكورك - يمكن لأي عدد من الأشياء أن تجعل منازلنا تبدو وكأنها أقل من المناطق الآمنة والمضيافة التي نريدها أن تكون. إذا كنت لا تستطيع التخلص من الشعور بأن منزلك بحاجة إلى المزيد من الطاقة الإيجابية ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تجعل الاهتزازات الجيدة تعمل.
1. مصابيح الملح
يقول أنصار مصابيح الملح إنهم ينتجون أيونات موجبة ، ويحسنون جودة الهواء وربما يحسنون من الحساسية. لم يتم إثبات هذه الادعاءات بالعلم ، ولكن سواء كنت توافق على ذلك أم لا ، فإنها تضيف بلا شك ضوءًا ناعمًا ودافئًا إلى الغرفة التي تميل إلى جعل الغرفة تشعر بمزيد من الراحة والهدوء. إنها الأفضل في الأماكن التي تقضي فيها وقتًا في المساء ، مثل غرفة المعيشة أو غرفة النوم.
أكثر:12 طريقة للتخلص من السموم في منزلك
2. غذي منزلك بالزيوت الأساسية
إن جلب المزيد من الطاقة الإيجابية إلى منزلك يعني إشراك المزيد من حواسك. نحن نعيش الكثير من الحياة في رؤوسنا ، ونتابع أفكارنا وهي تقفز. من الطرق السهلة لإعادة الانخراط في الوقت الحاضر التركيز على تفعيل حواسك الجسدية - وحتى أن بعض الروائح لديها أبحاث لدعم قوتها.
لافندر يبدو أنه يساعد في تهدئة القلق ، كما يفعل الياسمين ، و نعناع يبدو أن لها تأثير منشط. ضع بضع قطرات في موزع في منطقة مركزية في منزلك أو في أي مكان تقضي فيه معظم الوقت.أكثر:5 طرق لتعزيز الرفاهية في منزلك
3. إنشاء خيارات جلوس أرضية
إحدى التقنيات التي يبدو أنها تساعد الناس على الشعور بالهدوء والحاضر هي التأريض، أو التعرف على ذاتك الجسدية في العالم ، والاقتراب من الأرض يمكن أن يساعدك على القيام بذلك. هناك طريقة بسيطة لتشعر بمزيد من الترابط وهي أن يكون لديك منطقة في منزلك حيث الجلوس على الأرض ، مثل وسادة التأمل أو بضع بطانيات مكدسة على الأرض. يساعدك التغيير في الموقع أيضًا على رؤية منزلك من منظور جديد. ضع عددًا قليلاً من المقاعد حول طاولة القهوة أو ابحث عن ركن في غرفة نومك أو غرفة احتياطية حيث يمكنك أن ترى نفسك ذاهبًا عندما تحتاج إلى توسيط نفسك.
4. تبني النباتات المنزلية
النباتات المنزلية إزالة المواد الكيميائية وإضافة الأكسجين في الهواء ، وهي بالتأكيد بعض الطاقة الإيجابية ، ولكن يبدو أيضًا أنها كذلك تقليل الإجهاد البدني والعقلي. يبدو أن معظم الفوائد تأتي من النباتات الاستوائية الخضراء المورقة ، لذا ضع في اعتبارك خيارات سهلة العناية مثل البوثو ونباتات العنكبوت واللبلاب. أضف لمسة من اللون الأخضر إلى كل غرفة في منزلك.
أكثر:أفضل النباتات المنزلية التي يمكن لأي شخص حافظ على حياتك
5. شنق الفن الذي تحبه
لا يقتصر الفن على ملء جدار فارغ فحسب - بل يمكنه في الواقع زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ويكون قويًا مثل الوقوع في الحب وفقًا لـ 2011 بحث في جامعة كلية لندن. خذ وقتك في العثور على الفن الذي يجعلك تشعر بالرضا. حاول التوفيق بين مزاج الفن والطاقة التي ترغب في إنشائها في منزلك ، مثل الفن الهادئ لغرفة النوم والفن النشط للمساحات العامة.
6. أضف الحلي ذات المعنى
في حين أن الفوضى يمكن أن تضيف السلبية ، يمكنك إضافة ردود فعل إيجابية إلى منزلك عن طريق وضع أشياء ذات مغزى عن قصد في المناطق التي تحتاج فيها إلى تذكير صادق. لا تخف من إخراج الأشياء العاطفية من الخزانة وعرضها. ربما تكون صورة لشخص يحبك بالقرب من المرآة حيث تستعد في الصباح ، حلية صغيرة من مكان شعرت فيه بالسعادة والرضا على طاولة السرير أو مجموعة من بطاقات التارو التي تساعدك على التعرف على نفسك قليلاً أفضل. يساعد جعل الأشياء ذات المعنى جزءًا من الديكور الخاص بك في الشعور بالأمان ، مما قد يضيف إلى المشاعر الإيجابية.
