تذكر ما علمك والديك؟ أنت مثالي كما أنت. كان هذا هو المثالي على أي حال. في بعض الأحيان ، تضيع الرسالة في ترجمة ما نراه يعمل في العالم من حولنا.
إذا كنا مثاليين ، فلماذا هناك الكثير من الناس في العالم يشيرون إلى ما هو الخطأ فينا وكيف يمكننا تحسين هذا المنتج أو ذاك؟ ولماذا نرى كل هؤلاء النساء الجميلات الأخريات بالحجم صفر ينشرن على أغلفة المجلات التي لا تشبهنا بأي شكل؟ لا أنهم الأفضل؟
يتم وضع هذه الرسائل السلبية داخل عقولنا وأجسادنا وننسى أننا حقًا مثاليون كما نحن. لكن ماذا يعني ذلك على أي حال؟ كيف يمكننا أن نشعر بالرضا عن أنفسنا عندما نرى "نموذجًا" مختلفًا للكمال يتم تمثيله على أنه النموذج المثالي؟
استخدم حجم الملابس كدليل
تذكر أن حجم الملابس هو مجرد رقم مختلق لمساعدة الأشخاص من مختلف الأحجام في العثور على ما يناسبهم. المقاسات مخصصة فقط لتكون دليلاً للملابس المناسبة تمامًا ، وليست معيارًا ترقى إليه.
قم بإجراء مقارنات صحية
في حين أنه من الصعب عدم مقارنة أنفسنا بالآخرين ، إلا أنه يضر بالنساء الأخريات ولنا فقط. المقارنات الصحية الوحيدة التي يجب إجراؤها تتعارض مع معاييرنا الخاصة ، والتي يجب أن تكون منطقية بالنسبة لما نحن عليه جسديًا وعاطفيًا.
لا تحاول أن تبدو كشخص آخر
بدلاً من محاولة الظهور كشخص آخر ، حاول أن تبدو أكثر أصالة "أنت". أن نكون كاملين كما نحن لا يعني أننا لا نستطيع تغيير جوانب مظهرنا - هذا يعني فقط أننا نجري هذه التغييرات من مكان الحب والقبول لأنفسنا كما نحن حاليا.
أحط نفسك بالأشخاص المناسبين
أحِط نفسك بالآخرين الذين يسعون لتحقيق نفس أهداف قبول الذات مثلك. يمكنك مساعدة بعضكما البعض في مراقبة الطريقة التي تتحدث بها وتشعر بها تجاه جسدك بهدف خلق شعور صحي وقبول الذات. ساعدوا بعضكم البعض في التعرف على ما يجعل كل واحد منكم جميلًا وفريدًا.
أخيرا…
بمجرد أن تحب كيف تبدو حقًا الآن ، فإن أي تغييرات تختار إجراؤها على صورتك ستكون ببساطة ممتعة وتمكين التعديلات لتعديل المظهر الخارجي الذي تقدمه للعالم.
استمتع بالصورة التي تقدمها للعالم واعلم أنك تتحكم في جوانب معينة ، لكن لا تتحكم في جوانب أخرى. إذا كنت بحجم 18 ، فلا تجتهد في أن تكون بحجم صفر ، فهذا لن يؤدي إلا إلى إلحاق الأذى النفسي والجسدي بك. احرصي على الحصول على جسم صحي ومناسب للحجم الذي أنت عليه والذي يعكس الجمال الحقيقي الذي أنت عليه بالفعل.
شيلا هاجمان كاتبة ومعلمة ومتحدثة وأم تدوِّن لـ هافينغتون بوست. مذكراتها ، تجريد، فبراير 2012 ، من Pink Fish Press ، هو تأمل في الأنوثة و شكل الجسم. اطلع على أحدث تأملات شيلا حول أساسيات الحياة على مدونتها www. StrippingDown.com، على تويتر تضمين التغريدة وموقعها الإلكتروني www. SheilaHageman.com.
حياة صحية أكثر
5 طرق للحصول على صورة ذاتية إيجابية
تعلم كيف تربح معركتك بالميزان
هل التحدث إلى نفسك أمر جيد؟
