رطب داخلك
ما زلنا في الشتاء ودواخلك جافة مثل بشرتك على الأرجح. التزم بشرب ثمانية أكواب أو أكثر من الماء يوميًا - اشربها مع القليل من النكهة الخالية من السعرات الحرارية مع أ قطرة من Mio Water Enhancer أو Crystal Light ، أو الأفضل من ذلك ، اصنع كمية كبيرة من نكهة الفاكهة الصحية شاي. صب البعض في زجاجة ماء لأخذها معك في السيارة أو في الجيم أو في العمل.
رطب جسمك من الخارج
رطب بشرتك باستخدام زيت جوز الهند - متوفر في معظم محلات السوبر ماركت ومتاجر الأطعمة الصحية. يمكنك استخدامه مباشرة من البرطمان كزبدة للجسم أو زيت تدليك ، أو ترك ملعقتين كبيرتين تذوب في حوض الاستحمام للحصول على طريقة رائعة لترطيب جسمك بالكامل أثناء الاسترخاء. زيت آخر رائع وغير مسام للوجه هو زيت emu النقي - رائع للبشرة الجافة أو المتهيجة. يزور TheSkinRegime.com للحصول على مورد نفط كبير في الاتحاد الاقتصادي والنقدي.
احصل على أوميغا 3
أضف زيت السمك إلى نظامك الغذائي ، مثل المكملات الغذائية عديمة الرائحة والمذاق نورديك ناتشورالز أو سخاء الطبيعة. زيت السمك مفيد للقلب والعينين والمفاصل والدماغ - وبشرتك.
الحصول على لامع
أضف اللمعان أو اللمعان لشعرك. يمكن لصالونك القيام بذلك أو يمكنك أن تستغرق بضع دقائق للقيام بذلك بنفسك أرخص بكثير في المنزل. يمكن وضع اللمعان مباشرة فوق شعرك الطبيعي أو الملون لإضفاء اللمعان والجسم والقوة. إنها خالية من الأمونيا وتستمر حتى 28 شامبو. محاولة
