ماذا لو كانت هناك طريقة يمكنك من خلالها منع علاقتك من الانزلاق بعيدًا عن المسار الصحيح بحيث يكون الحل الوحيد الممكن هو الفسخ؟
وفق الطلاق الوسطاء دون ديسروش ودانا جريكو ، مؤلفو الإصدار الأخير اقتران واعي, هناك أشياء يمكن للأزواج القيام بها بانتظام تساعد في الحفاظ على علاقتهم على المسار الصحيح قبل أن ينتهي بهم الأمر إلى طلب المشورة.
يقول ديسروش وجريكو (وهو أيضًا معالج أزواج وعائلي مرخص): "الجزء المخيب للآمال من عملنا هو أنه في معظم الأوقات يمكننا أن نرى أين أخطأ الأزواج في زواجهم". "إذا كانوا قد تعرفوا على العلامات وبذلوا المزيد من الجهد في العلاقة وفي أنفسهم في وقت سابق ، كان بإمكانهم أن يكونوا في مكان أفضل بكثير مع بعضهم البعض... بدلاً من الجلوس في المقدمة منا."
فيما يلي بعض أهم الأسباب التي تجعل العلاقات (متزوجة أو غير ذلك) تنهار وما يمكنك القيام به لتصحيح مسارك قبل استدعائه بشكل دائم.
المصدر المقسم رقم 1: الانفصال العاطفي
بمجرد أن يتزوج الزوجان ، ينشغلان بالأعمال المنزلية والحياة اليومية ولا يطعم كل منهما الآخر. تقع العلاقة على جانب الطريق لأن كل شيء آخر يصبح أولوية.
المأزق: اطرح أسئلة شخصية
احصل على قائمة بالأسئلة لطرحها على بعضكما البعض (سؤال واحد على الأقل في الأسبوع ، ولكن ربما حتى سؤال واحد في اليوم). ناقش الأمور الشخصية مثل أكثر اللحظات إحراجًا في حياة شريكك ، والذاكرة الخاصة التي لديكما عن نشأة والديك ، وما إلى ذلك... استمر في طرح الأسئلة لتتعلم قدر الإمكان عن هذا الشخص الذي اخترت التواجد معه. سيؤدي ذلك إلى إعادة غرس علاقتك بخيوط الاتصال ويساعد على التقريب بينكما ، حتى لو كنت "معًا إلى الأبد". تذكر ، هناك دائمًا شيء جديد لتتعلمه عن كل منهما آخر.
أكثر: 5 عادات علاقة أسعد الأزواج على هذا الكوكب
المصدر المنقسم # 2: التوقعات غير المعلنة
عندما يتزوج الناس - أو حتى معًا فقط - هناك توقعات فورية يحددها شخص واحد لـ في أحيان أخرى ، لا يتم الاتفاق على هذه الأمور أبدًا حتى لو تم التعبير عنها (مما قد يؤدي إلى علاقة الانهيارات).
المأزق: تظاهر أنك لست على علاقة بهذا الشخص
أحد الأشياء البسيطة والمدهشة حقًا هو تغيير التوقعات التي لديك لشريكك ، من خلال التظاهر بأنه ليس شريكك. "في بعض الأحيان نقول للناس أن يتخيلوا فقط أنهم ليسوا متزوجين [أو مرتبطين حصريًا] وليس لديهم توقعات لأن الشخص الآخر سيقلل من التوتر للجميع وسيجعل الأمور على الفور أفضل ، "يقول ديسروش و جريكو. "ينبغي الاتفاق على التوقعات وليس افتراضها".
ما يعنيه هذا هو أنه إذا كان لدى كل شريك احتياجات مشروعة يحتاجون إلى أن يلبيها شريكهم ، فعليهم مناقشة هذه التوقعات مع بعضهم البعض. يجب ألا تكون المناقشات واسعة - كما هو الحال في "أريدك أن تتعامل مع الشؤون المالية" - ولكن بدلاً من ذلك محددة ، أي هل أنت كذلك في حاجة إليها لموازنة دفتر الشيكات ، والتخطيط المالي الكامل للعائلة ، وإنشاء صندوق جامعي لك أطفال؟ تهجئها.
أكثر: 7 أشياء تزيد من احتمالية الطلاق
أي شيء يتم افتراضه أو حذفه يعد فرصة لسوء التواصل. يقول ديسروش وجريكو: "إنها عملية وعلى الأرجح لن تقوم بها بشكل صحيح في المرة الأولى". "التفسيرات الأفضل هي المفتاح ولا تدع الإحباط يقود إلى قول أحدهم ،" انس الأمر ، سأعتني به! "
المصدر المنقسم # 3: الملل
بعد سنوات من التواجد معًا والالتحاق بالروتين ، غالبًا ما يشعر الأزواج بالملل من الحياة اليومية المملة التي عرفوها. بمجرد أن تبدأ الأمور في التعود والروتين ، يترك الشغف العلاقة.
المأزق: الأنشطة "المطلوبة"
كل شهر ، اجعل من المعتاد أن تختار أنت وشريكك شيئين تريدان القيام بهما معًا ولا يمكن للشخص الآخر أن يقول لا لاختيارك (في حدود المعقول بالطبع). يقول ديسروش وجريكو: "الأنشطة التي لم يسبق لكما تجربتها ستجدد العلاقة وستمنحك شيئًا مختلفًا لتناقشه". "حاول أن تجعل هذه الأنشطة خالية من الأطفال واحصل على جليسة أطفال." الآن هذا لا يعني أنه لا يمكنك القيام بأشياء ممتعة مع أطفالك حسنًا في وقت آخر ، ولكن قم بنشاط ما سويًا أنتما فقط من أجل مزجها وإعطائك أشياء للبالغين تتحدث عنها. ضع في اعتبارك أيضًا وجود أنشطة خارجية مستقلة عن بعضها البعض ، أو اقرأ كتبًا مختلفة ، حتى تتمكن من إحضار هذه التجربة إلى شريكك للمناقشة. استمر في التعلم والنمو حتى يكون لديك شيء لتتحدث عنه على مائدة العشاء.
المصدر المقسم رقم 4: التركيز أكثر من اللازم على الأطفال
في كثير من الأحيان بمجرد ولادة الأطفال ، أصبحت علاقة الحب التي كانت تربط بين المرأة وزوجها الآن مع الطفل. بالنسبة للزوج ، قد يجعل الأطفال أيضًا محور التركيز ولا يهتم حقًا بالعلاقة. في النهاية ، تنقطع العلاقة وتختفي الرومانسية.
المأزق: عرض مظاهر التعلق العاطفي للعموم
لا ، نحن لا نتحدث عن نوع "الحصول على غرفة" من المساعد الرقمي الشخصي ، ولكن من الجيد أن نتذكر بعضنا البعض عندما يتعلق الأمر بعروض المودة اليومية. غالبًا ما يطلب الأطفال وقتك وجذب الانتباه ، ولكن ليس من الأنانية أن تخبرهم عندما يحين وقت الأم والأب (وتؤكد لهم أنهم سيحصلون على احتياجاتهم لاحقًا). يقول ديسروش وجريكو: "تأكد من أن أطفالك يرونك يقبلون ويعانقون ويرقصون ويحبون التواجد معًا". "احتفظ بزوجك ولا تدع حياة الأطفال تسيطر. ليس عليهم أن يأتوا أولاً. إذا كنتما سعداء ، فسيكونان سعداء ".
أكثر: يتلاشى الشغف بعد 12 شهرًا فقط من علاقة طويلة الأمد - أوه!
المصدر المنقسم # 5: النزاعات والجدل
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون إطلاقًا ضخمًا لرمي الحجارة واستدعاء الأسماء وإحضار أي شيء وكل شيء خاطئ مع شريكك. ومع ذلك ، فإن هذه الإجراءات تضع دائمًا ضغطًا عاطفيًا على العلاقة.
المأزق: التحدث عما يزعجك على الفور
بدلًا من ترك شيء يتفاقم ويغلي قبل أن يخرج عن نطاق السيطرة ، تواصل مع شريكك في أقرب وقت أنت تشعر بأحد المشاعر بقدر ما تستطيع (على سبيل المثال ، إذا وجدت نفسك تشعر بالأذى أو الغضب لسبب ما ، صوت الذي - التي). قد تضطر إلى مناقشة المشاعر لفهم كامل مصدرها ولماذا.
يقول ديسروش وجريكو: "هل قال أو فعل شريكك شيئًا تسبب في هذا الشعور... إذا كان الأمر كذلك ، فحاول أن تفهم سبب أهميته بالنسبة لك وما الذي يمكن أن يتغير". "بدون هذا الاستكشاف ، لا يمكن أن ينمو ويتطور وعيك الذاتي والوعي بالعلاقة."
على الرغم من أنه غالبًا ما يثير الخوف في قلوب الكثيرين ، فإن أفضل طريقة لإثارة قضية قد تكون غير مريحة هي في الواقع أن تقول ، "أود لمناقشة شيء ما معك ، ما هو الوقت المناسب؟ " ستستجيب العلاقات الصحية بشكل جيد على الرغم من أن أحد الشركاء قد يشعر "آه أوه". من الأفضل التخطيط مسبقًا وتخصيص مساحة لإجراء محادثة مركزة ، بدلاً من احتمالية حدوث فورة عاطفية في وقت غير مناسب الخط. يقول ديسروش وجريكو: "السلامة هي المفتاح لتحقيق نتيجة إيجابية ، وهذا يقلل من القلق والدفاعية".
قبل كل شيء ، كن استباقيًا في علاقتك. يقول ديسروش وجريكو: "يذهب معظم الأزواج إلى العلاج عندما تكون هناك مشكلة بدلاً من إطعام وتروية العلاقة طوال الوقت".
