الصيف عابر. يبدو الأمر وكأنه انتهى قبل أن يبدأ ، لذلك نقترح هذا العام الحصول على المزيد من هذا الموسم القصير ولكن المثير من خلال قضاء بعض الوقت الذي كنت في أمس الحاجة إليه. توقف واشتم رائحة الورود - بالمعنى الحرفي للكلمة - قبل أن يمر الصيف بك. لقد توصلنا إلى قائمة من الطرق البسيطة والفعالة لتحقيق أقصى استفادة من الوقت المفضل لدى الجميع في العام.
تحديد الأولويات
غالبًا ما يعني الصيف التعبئة أكثر من المعتاد في معظم عطلات نهاية الأسبوع ويمكن أن يجعلك تشعر بالإرهاق. بدلاً من محاولة حشر كل نشاط أخير ورحلة نهارية وزيارة الجدة في الشهرين المقبلين ، افصل بين المهام الضرورية والمطلوبة. بالنسبة إلى كل موقع تخييم تم حجزه بالفعل أو منزل ريفي تم تأجيره في أوائل الربيع ، من المحتمل أن تكون هناك زيارة لمدينة ملاهي أو حفل شواء في الحي يمكنك الخروج منه بأدب. الهدف هو التأكد من القيام بالأشياء التي كنت تخطط لها أو تتطلع إليها طوال الربيع (وربما حتى الشتاء) ، لكن تخلَّ عن الأشياء التي ستضغط عليك وتستهلك الكثير زمن.
 |
بمجرد الانتهاء من وضع قائمة المهام التي يجب عليك القيام بها ، قاوم الشعور وكأنك لا تفعل "ما يكفي". من الشائع الشعور بالذعر والاعتقاد بأنه بعد إزالة الأنشطة ، أصبح التقويم الآن مفتوحًا على نطاق واسع جدًا. فكر في الأمر بهذه الطريقة: أي وقت فراغ لديك الآن هو ملك لك كما يحلو لك. |
فقط قل لا
ربما يكون هذا هو أصعب شيء يجب القيام به عندما يكون هناك الكثير من الأشخاص الذين يمكن رؤيتهم والعديد من الأشياء للقيام بذلك ، ولكن في بعض الأحيان استغراق المزيد من الوقت يعني أن أقول لا - لأطفالك ، لأصدقائك ، لك الأصهار. لا يُتوقع منك أن تكون في كل مكان طوال الوقت ، وعلى الرغم من أنك قد تشعر بالذنب لإحباط الآخرين ، فإن القيام بذلك سيبقيك في حالة صحية جيدة في النهاية. كلما كنت مرهقًا وزادت اتجاهاتك ، كلما كان الصيف أسرع - بسرعة كبيرة حتى أنك لن تلاحظ أنك فاتتك حتى يحين وقت خلع السترات الصوفية والملابس الدافئة في كل مكان تكرارا.
خطط ليوم سبا
يتضمن اليوم المنفرد النهائي أن تدلل نفسك. إذا كان بإمكانك تخصيص رحلة إلى المنتجع الصحي (بمفردك أو مع صديق مقرب أو اثنين) في ميزانيتك الصيفية ، فنحن نقول لك أن تفعل ذلك! يمكن لقضاء اليوم في الحصول على تدليك وتقشير الوجه والجسم والباديكير أن يعيد تنشيطك ويزيل أي ضغوط قد تشعر بها بشأن جدول الصيف. أفضل جزء هو أنه أثناء تواجدك في الساونا أو تنظيف أظافرك ، لن تتمكن من الرد على هذه المكالمة الهاتفية من حماتك التي تسألك عن موعد زيارتك. وقت السبا هو لك الوقت ومن المهم أن تعامل نفسك مرة واحدة على الأقل هذا الصيف.
تحقق من هذه 5 منتجعات صحية رائعة في اليوم الحضري >>
امنح نفسك استراحة
لا ينبغي لأحد أن يشعر بالحاجة إلى أن تكون أماً عظيمة. طالما أنك تحب عائلتك وتعتني بهم جيدًا ، يجب ألا تمارس ضغطًا كبيرًا على نفسك لإسعاد الجميع طوال الوقت. أخذ يوم عطلة من لعب السائق أو قضاء ساعة في نهاية اليوم للنقع في حوض الاستحمام أو الاستمتاع بكأس من النبيذ على ظهر السفينة لا يجعلك أمًا سيئة - بل يجعلك إنسانًا. بالإضافة إلى أنه كلما استغرقت المزيد من الوقت ، قل توترك هذا الصيف - مما يجعلك في النهاية أكثر سعادة وصحة وأفضل بكثير لأم وزوجة وصديق.
المزيد من نصائح إدارة الوقت
مهام الأم: كيفية إيجاد المزيد من الوقت لقضائه مع أطفالك
شعوذة العمل والأسرة
الأم العاملة 3.0: السكون المجدول
