على الرغم من أنك بالغ من الناحية الفنية بمجرد أن تبلغ 18 عامًا ، فإن الواقع لا يبدأ فعلاً حتى سن الثلاثين. إليك 16 عادة يجب أن تبدأ في السعي لتحقيقها بمجرد إطفاء أكثر من 29 شمعة في كعكة عيد ميلادك.
قائمة بالماكياج المناسب
حتى لو كنت تستطيع شراءه الآن ، فليس بالضرورة أن يأتي مكياجك من عدادات متجر متعدد الأقسام. لكن يجب أن تعرف ما هي الألوان التي تبدو جيدة بالنسبة لك ، وما هو جيد لوجهك وفي الغالب ، أن يكون لديك روتين يومي يمكن أن يخرجك من المنزل في مأزق.
تصفيفة الشعر
حسنًا ، حتى أنني سأعترف بأنني أميل إلى تغيير تسريحة شعري كثيرًا أكثر مما ينبغي. وعلى الرغم من أنني لم أتقن بعد ما هو أكثر شيء أحبه ، فقد قمت بتضييق الظل (وأنا متأكد من أن مصفف شعري بفضل الجنة على) ، روتين يومي ، وأسلوب خيالي وممتع للخروج يجعل شعري يعمل مثل الكبار أنا يجب يكون.
روتين جلدي شرعي
دعونا نواجه الأمر ، عندما تصل إلى الثلاثينيات من العمر ، فقد حان الوقت للبدء في القلق بشأن الخطوط الدقيقة والتجاعيد. وحتى إذا لم تكن قد بدأت في السير في ممرات Olay بعد ، فيجب أن تعرف ما يكفي لغسل مكياجك قبل النوم ووضع منتج ترطيب يومي.
جدول نوم لائق
نأسف لكسرها لك ، ولكن ولت أيام سهر الليل ، قيلولة لمدة أربع ساعات للقطط وبالكاد تجعلها تنام لبضع ساعات. بالنظر إلى أنك فتاة كبيرة الآن ، يجب أن تذهب إلى الفراش في وقت لائق ، وتستيقظ مبكرًا إلى حد ما وتضمن حصولك على سبع إلى ثماني ساعات من Zs كل ليلة.
نظام تمرين جيد
إذا كنت مثلي ، فمن المحتمل أنك تقدم عرضًا لعملية التمثيل الغذائي القاتل في نفس الوقت الذي انفصلت فيه عن العشرينات من عمرك. إذا لم تكن لتناسب الجينز الخاص بك من العقد الماضي ، فيجب عليك ذلك على الاكثر تمارس الرياضة من أجل صحة القلب والعافية الجسدية بشكل عام.
صيغة مالية
على الرغم من أنه من المثالي ألا يكون لديك أي دين عند دخول الثلاثينيات من العمر ، إلا أنه ليس دائمًا حقيقة واقعة. إذا كان هناك أي شيء ، فيجب أن تركز على سداد الديون ، وليس إضافة الإنفاق التافه (مثل معرفة ما إذا كان يجب عليك شراء عنصر واحد من Lilly for Target مقارنةً بكل ذلك) والدفع الكل من فواتيرك في الوقت المحدد.
طريقة حقيقية لتحديد النسل
حتى لو كان مجرد واقيات ذكرية ، يجب أن يكون تحديد النسل شيئًا يمكنك التحكم فيه بحلول الوقت الذي تطفئ فيه ثلاثين شمعة على كعكة عيد ميلادك. اعرف ما يناسبك ، ودائمًا احمِ نفسك بشريك جديد. فترة.
طبيب رعاية أولية ، جينو ، طبيب أسنان ، إلخ.
بالنظر إلى أن والدتك كان يجب أن تتوقف عن تحديد مواعيد أطبائك عندما كان عمرك 18 عامًا ، فقد حان الوقت لكي تكبر وتصنع بعضًا منها بنفسك. يجب أن تدور الثلاثينيات من عمرك حول الرعاية الوقائية. حدد موعدًا لفحص طبي منتظم ، أو مسحة عنق ، أو مومو ، أو تنظيف أسنان ، وما إلى ذلك. إذا كنت تدفع مقابل تأمين الرعاية الصحية ، فيمكنك استخدامه أيضًا.
استراتيجية نظام غذائي لائق
بينما نحن في صدد الصحة ، بحلول سن الثلاثين ، يجب أن تعرف أيضًا كيفية تناول الطعام بشكل صحيح. نحن لا نطلب منك القفز على الباليو أو تناول الطعام الخالي من الغلوتين ، ولكن عليك أن تأكل أفضل من الوجبات اليومية والبيتزا المجمدة لتناول العشاء. أضف بعض الخضر إلى نظامك الغذائي وقبل أن تعرف ذلك ، سيكون لديك في الواقع مذاق للأشياء الصحية.
طريقة للحصول على جرعتك مما يحدث في العالم
نأسف لكسرها لك ، لكن أصدقائك على Facebook ليسوا مصادر المعلومات الأكثر موثوقية على الإنترنت. مع الأخذ في الاعتبار أنك قد بلغت السن القانوني للتصويت على الاكثر 12 عامًا ، يجب أن يكون لديك مصدر قابل للتطبيق لمعرفة ما يحدث في العالم. وهذا يشمل السياسة ، وهو أمر مهم حقًا إذا لم تكن قد لاحظت ذلك بالفعل.
علاقة صحية بهاتفك
يضع. تحت. ال. هاتف. اقرأ كتابًا في ضوء الشمس ، واحصل على وجبة فطور وغداء مع الأصدقاء ، ويرجى أن تكون حاضرًا في حياتك.
قائمة بالحدود الصعبة والناعمة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات
هذا صحيح لكل من الصداقات والعلاقات الحميمة. بحلول سن الثلاثين ، عليك أن تتعلم ما تريد ، وما لا تريده ، وما أنت على استعداد للتنازل عنه.
علاقة مع والديك
على غرار الصداقات والعلاقات الحميمة ، يجب أن يكون لديك أيضًا قيود مع والديك. إذا كان لديك زوج لائق أعطاك طفولة جيدة ، فاتصل بهما. إذا لم تفعل ذلك ، اكتشف كيفية التعامل مع ذلك والمضي قدمًا.
مهنة أو هدف حياة
قد لا تزال لا تعرف ما تريد أن تكونه عندما تكبر ، ولكن بحلول سن الثلاثين ، يجب أن تكون على الأقل نقطة بداية.
خطة التقاعد
لأنك ستكبر يومًا ما.
حب النفس
أنت رائع ، وإذا كنت لا تعرف ذلك بعد ، فقد أخبرناك للتو. امنح نفسك بعض حب الذات. لقد وصلت إلى 30 وهذا إنجاز بحد ذاته!
المزيد في المعيشة
9 أمثلة مروعة على إعادة تدوير كريغزلست
5 طرق لإبطاء حياتك المزدحمة ومحاربة التعب
هل راجعت صفحة ويكيبيديا الساخرة الخاصة بك حتى الآن؟
