ما هي صيغة العمل والعائلة حقا سيجعلك سعيدا؟ في هذا العدد من أمي العمل 3.0، تستكشف ستيفاني تايلور كريستنسن نظرية عالم النفس الإيجابي حول مسارات السعادة ، وكيف الأمهات العاملات يمكنهم تحويل تركيزهم للحصول عليه.
كيف تجد طريق السعادة
الأمهات العاملات والسعادة
غالبًا ما يدرس العلماء الفرق بين حياة الأمهات العاملات والأمهات اللواتي يبقين في المنزل. في أكثر الأحيان، كشفت النتائج أن الأمهات العاملات يبلغن في الواقع عن انخفاض حالات الاكتئاب مقارنة بالأمهات اللائي يبقين في المنزل الذين لا يعملون مقابل أجر. تدعم النتائج الاعتقاد بأنه على الرغم من كل التوتر والفوضى التي تنطوي عليها الأمومة العاملة ، فإن الحفاظ على مسار مهني مسار وظيفي والتوازن بين العمل والأسرة أمر إيجابي لصحة الأم العقلية. ومع ذلك ، فإن وصفات القلق والاكتئاب والتوتر منتشرة أيضًا في أمريكا. في خضم سعينا للحصول على كل شيء ، هل يمكن أن نسير في الطريق الخطأ نحو السعادة؟
وفقا للدكتور مارتن سيليجمان ، مدير مركز علم النفس الإيجابي بجامعة بنسلفانيا ومؤسس علم النفس الإيجابي، هناك في الواقع ثلاثة مسارات للسعادة - واثنان منها لا علاقة لهما بالمال أو بالسلع المادية.
مبدأ اللذة
في طريق "الحياة السارة" إلى السعادة ، ينصب التركيز ، وفقًا للدكتور سليغمان ، على امتلاك المال والأشياء المادية وأن تكون جذابًا جسديًا. بالنظر إلى أن دور الأم العاملة ، بحكم التعريف ، بالكاد يصنف متعة الأم كأولوية ، فمن المحتمل أن تعرف قلة قليلة من الأمهات العاملات أنفسهن على أنهن يسير على هذا المسار. لكن دون أن ندرك ذلك ، قد نكون بالفعل على هذا المنوال. السعي إلى أن نكون "الأم المثالية" ، على غرار معايير هوليوود ، أو شراء سلع نحن حقًا لا تريد أو تحتاج فقط إلى مواكبة الجيران أو الأصدقاء أو العائلة أو زملاء العمل ، فهذا مرتبط بهذا طريق. بينما هم في حلقة مفرغة من مساعي المتعة ، يكرس الآباء العاملون حياتهم للحفاظ على "حياة سعيدة" مليئة بالثروة المادية ولكن تفتقر إلى الرضا عن الحياة الحقيقية.
الحياة الطيبة وذات المغزى
النوع الثاني من السعادة يسمى "الحياة الجيدة". في هذا المسار ، يتم تنظيم حياتك العامة وعملك وأصدقائك وأنماط تربية الأطفال لتكمل المهارات الطبيعية. في المقابل ، يؤدي المسار إلى تحقيق الحياة ، لأنك تستخدم وترعى أفضل أجزاء نفسك. في المسار الثالث ، الذي يسميه الدكتور سيليجمان "الحياة ذات المعنى" ، لا يزال الشخص يستخدم ما يسمى "نقاط القوة المميزة" ، لكنها تنطبق على قضية أكبر من نفسه.
وفقًا للدكتور سيليجمان ، أشارت دراستان منفصلتان إلى المزيد من الرضا عن الحياة عن طريق الحياة الجيدة و الحياة ذات المعنى مقارنة بتلك الموجودة في مسار الحياة الممتعة ، والتي لا تظهر أي علاقة بين الملذات والسلع المادية و سعادة. إنها نتيجة مهمة لجميع الأمهات العاملات ، من حيث التطوير الذاتي والقيم التي يجب غرسها في الأطفال. ركز طاقتك على ما "يملأك" وتتبع الاهتمامات الغريزية لديك ، حتى لو كانت تدفع القليل أو لا تدفع شيئًا ، وتحدى كل المنطق. بمجرد أن تتخلى الأمهات العاملات عن السعي وراء "الأسرة المثالية" ، توجد فرصة لاكتشاف وصياغة شكل الرضا الحقيقي عن الحياة.
أمي العمل 3.0
المرأة العصرية تعيد تعريف معنى أن يكون لديك حياة مهنية ناجحة. فبدلاً من الشعور بالتمزق بين تسلق سلم الشركة والحياة الأسرية السعيدة ، كثيرون تختار النساء دمج الاثنين ونقل المهن من دور تقليدي إلى دور أكثر مرونة واحد. أمي العمل 3.0 تعيد اختراع تعريف "الأم العاملة" ، حيث تقام ساعات العمل في المنزل وتدور حول أوقات القيلولة.
يبدأ هذا العمود بتأريخ تجارب ستيفاني تايلور كريستنسن، محترفة تسويق سابقة تحولت إلى أم تعمل لحسابها الخاص وتقيم في المنزل ، وكاتبة ومدربة يوغا ، حيث تسعى جاهدة لإعادة تعريف "امتلاك كل شيء" وفقًا لوقتها وشروطها الخاصة.
مزيد من النصائح للأمهات العاملات
أم العمل 3.0: منع الإرهاق الوظيفي
أم العمل 3.0: ما الذي يقلقك؟
أم العمل 3.0: السكون المجدول
