إيجاد بعض الوقت لتدليل نفسك أمر مهم لصحتك العقلية وسعادتك بشكل عام. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب إيجاد الوقت لنفسك ، إلا أنه بالتأكيد ضروري.
تحدثنا إلى مجموعة متنوعة من النساء الحقيقيات في جميع أنحاء البلاد لمعرفة كيف يدللن أنفسهن.
ماني بيدي
ذكرت معظم النساء اللاتي تحدثنا إليهن استخدام المانيكير كإحدى الطرق المفضلة لديهن للتدليل.
تقول: "قبل أن أصبح أماً ، كنت رائعة في تدليل نفسي" لورا ويلارد، محرر الأبوة والأمومة SheKnows. "ثم انزلقت إلى هذا النمط الذي أقسمت أنني لن أفعله أبدًا - دائمًا ما أضع الجميع أمام نفسي. لقد التزمت مؤخرًا بالاعتناء بي مرة أخرى ، لذلك بدأت بالذهاب إلى manis و pedis كل أسبوعين. أنا لا أرد على رسائل البريد الإلكتروني أو أقوم بأي عمل ، وليس لدي أطفالي معي. إنه ليس شيئًا ضخمًا ، لكنها ساعة ونصف من الهدوء ، وفي النهاية ، أصابع اليدين والقدمين الجميلة تجعلني أشعر بتحسن تجاه نفسي ".
وقت القيادة
ذكرت العديد من النساء الهروب في السيارة. ليس لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، ولكن لمجرد ساعة أو نحو ذلك من الهدوء.
تقول فيرونيكا: "كل يوم أحد ، أقوم برحلة إلى سوق المزارعين ، والتي تستغرق حوالي 45 دقيقة بالسيارة" غارسيا ، أم لثلاثة أطفال "كل شيء عني ، تشغيل أي موسيقى أريدها بصوت عالٍ كما أريد في الطريق هناك. وبعد ذلك بالطبع ، يعد التسوق لشراء طعام صحي لعائلتي مكافأة كبيرة ".
أمي شيكاغو والكاتبة ليزا ستينكي يوافق على أنه في بعض الأحيان يكون محرك الأقراص وليس الوجهة هو المهم. "أقود السيارة لمدة ساعة لتصفيف شعري. الأمر يتعلق بالوقت الذي تقضيه بمفردك في السيارة بقدر ما يتعلق بمصفف الشعر ".
تأمل
من المهم لنا جميعًا قضاء بعض الوقت للاسترخاء وتقليل التوتر وإعادة شحن بطارياتنا. من أفضل الطرق لفعل ذلك هو التأمل. يوفر التأمل راحة البال ويخفض ضغط الدم ويقلل من توتر العضلات ويقلل من القلق ويمكنه أيضًا علاج الصداع.
يقول Crystal Davis من دالاس: "كنت أعاني من صداع إجهاد لا يُصدق ومُنهك". "بعد ذلك ، أدخلني أحد أصدقائي إلى اليوغا. لا أستطيع أن أشرح لك ما هو عالم الاختلاف الذي أحدثه في حياتي. الآن ، لا يمكنني العمل مرة أخرى فحسب ، بل أشعر بسعادة أكبر وصحة أفضل من أي وقت مضى ".
اليوم سبا
عندما تحتاج إلى استراحة ، فلا شيء يضاهي ترك شخص آخر يعتني بك - حتى لمدة ساعة. تستمتع العديد من النساء بمتعة يوم السبا ، أو على الأقل رحلة إلى الصالون لإجراء ترتيبات مصغرة.
تقول كارين مكمايكل من فلوريدا: "عندما أشعر بالإرهاق أو التوتر ، أتوجه إلى المنتجع الصحي". "بين العمل والأسرة وكل شيء آخر ، من السهل أن تتعرض للإرهاق. ولكن لا يوجد شيء لا يمكن إصلاحه في فترة ما بعد الظهيرة في المنتجع الصحي. كل شهر ، أحصل على تدليك أو تجميل للوجه. ولدي موعد دائم في الصالون كل أسبوعين للحصول على مانيكير وباديكير تحت السيطرة. "
أكثر
هل تبحث عن المزيد من الطرق لتحديث مانيكيرك؟ تحقق من تصميمات الأظافر الرائعة هذه قبل التوجه إلى الصالون.
المزيد عن عمليات تجميل الأظافر
اتجاهات الأظافر التي يجب تجربتها في عام 2012
مانيكير ريهانا بقيمة 5 آلاف دولار جرامي
مانيكير Zooey Deschanel's tuxedo
