نصائح لتحقيق أهدافك - SheKnows

سواء كنا نطلب زيادة أو نحصل على المزيد مما نحب في غرفة النوم ، فإن الحصول على ما نريد يمكن أن يكون بسيطًا مثل طلب ذلك.

قصة ذات صلة. 7 أسباب تجعل النساء ألفا يتمتعن بعلاقات أفضل

أو ربما نريد متابعة أحلامنا الإبداعية؟ إنشاء أعمالنا الخاصة? أم أننا نريد التركيز على خلق المزيد علاقات هادفة في حياتنا؟

مهما كان الأمر ، إليك بعض الاستراتيجيات البسيطة لمساعدتك في الحصول على ما تريد.

ينبع التغيير من طريقة تفكيرنا ونحتاج أولاً إلى أن نكون على دراية بأفكارنا وما نفكر فيه عن أنفسنا وحياتنا.

"إذا ركزت انتباهك للحظة على الدور الذي يلعبه التفكير في حياتك ، فقد تدرك ذلك ، في في الحقيقة ، كل ما تفعله ، أو تريده ، أو تشعر به يتأثر بتفكيرك ، "يشرح الدكتورة ليندا إلدر والدكتور ريتشارد بول في مقال تعلم فن التفكير النقدي.

هل يخبرك حوارك الداخلي أنك لست جيدًا بما يكفي للحصول على ما تريد؟ ألا تحقق أبدًا ما وضعته أنت؟

أم أنه يخبرك أنك تستحق كل ما تقدمه الحياة؟

التفكير يمنحك ما تريد ، ويسمح لك بإنشاء وإظهار الحياة التي طالما رغبت فيها ، مهما كان ذلك. كن مبدعا أيضا ؛ فكر خارج الصندوق ولا تعتقد أن أي شيء كبير جدًا أو بعيد المنال.

إذا كنت ترغب في ذلك وكنت على استعداد لوضعه في العمل ، فهذا ممكن. نحن لا ندرك أن الأمر يبدأ بعمليات التفكير لدينا.

"معظم الناس ليس لديهم فكرة عما يعنيه تولي زمام الأمور في حياتهم. إنهم لا يدركون أن جودة حياتهم تعتمد على جودة تفكيرهم ، "يواصل الدكتور إلدر والدكتور بول.

"بصفتك مديرًا ، أو قائدًا ، أو موظفًا ، أو مواطنًا ، أو عاشقًا ، أو صديقًا ، أو أحد الوالدين - في كل مجال وحالة من حياتك - التفكير الجيد يؤتي ثماره."

خذ وقتًا في التفكير حقًا فيما تريده من حيث العلاقات والصحة والنمو الروحي وحياتك المهنية من أجل تحقيقها.

"المشكلة هي - لا أحد يعلمنا أي شيء على الإطلاق عن كيفية التفكير. لا أحد يذكر أنه يتعين علينا في الواقع أن نأخذ الوقت الكافي لتدريب عقولنا حتى نفكر في أفكار مفيدة بشكل غامض في حياتنا ، "يقول مدرب الحياة من Simple Life Strategies ، زوي بي.

"وبدلاً من ذلك ، فإننا نميل إلى الاستماع بلا هدف إلى الأفكار التي تساهم في زوالنا النهائي ، وقبل أن نعرف ذلك ، نحن عالقون في عمل مريح ، نقوم بشيء غير ملهم لا نحبه حقًا ، ونحن نسحب أنفسنا من السرير لنعيش حياة ثانية تمامًا معدل."

إذا كنت تواجه مشكلة في تغيير أنماط تفكيرك ، فاكتب بعض الجمل الإيجابية ، أو التأكيدات ، وكررها لنفسك.

بعد قراءتها بصوت عالٍ لنفسك ، بشكل متكرر ، ستصبح في النهاية عملية تفكير تستمر في ممارستها بشكل طبيعي.

يقول داني ديبيرو ، مبتكر PositivelyPresent ، أن تكون إيجابيًا هو عادة يمكننا جميعًا خلقها.

تقول: "عندما أجد نفسي في موقف سيئ ، أعلم أن الأمر متروك لي للعثور على الخير ، وأن أكون إيجابيًا بغض النظر عما يحدث من حولي".

"لم أعد أشير بأصابع الاتهام وألقي باللوم. أدرك أن كل شيء يحدث كيف يحدث ، والأمر متروك لي لاختيار ما أريد أن أشعر به حيال ذلك. أنا أتحكم في سلوكي ، ولا يمكن لأحد أن يأخذ ذلك مني ".

إذا كنت تفكر باستمرار في أنك لست جيدًا بما يكفي ، خذ وقتًا للتفكير في الأمر.

من أين يأتي هذا الفكر؟ هل قال لك أحد ذلك من قبل؟ هل تعتقد أن هناك من يعتقد ذلك عنك؟ اكتشف من ينتمي هذا الرأي وتحرر منه.

بمجرد أن تعرف ما تريد ، والآن بعد أن قبلت أنك تستحقه ، فقد حان الوقت لبدء تصور ما تريد.

كيف تبدو؟

كيف تشعر بها؟

الآن هو وقت رائع ل إنشاء لوحة رؤية مكونة من صور تمثل ما تريده في حياتك. يمكن أن تتعلق هذه الصور بأي شيء من المنزل والحياة الأسرية ، إلى حياتك المهنية وصحتك.

قص الصور من المجلات أو اطبعها من جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، مع التأكد من استخدام الصور التي تمثل ما تريد رؤيته في مستقبلك. قد يعني هذا صورًا لأشخاص لائقين وصحيين ، والأزواج المحبين ، والعائلات التي لديها أطفال ، ومنازل الترحيب ، و مكتب كنت تحلم به دائمًا ، والشركات والأشخاص الذين تعجبهم ، والأماكن التي ترغب في زيارتها - القائمة هي بلا نهاية.

حان الوقت الآن للتحدث وتحمل المسؤولية عما تريده.

تقول زوي بي: "عندما نتحدث عما نريد ، فإننا نتحدث في النهاية عن خلق مواقف أو أحداث أو علاقات معينة في حياتنا تجعلنا نشعر بالرضا".

"بمجرد أن يكون لديك تمثيل واضح لما تريد إنشاءه في عقلك ، يمكنك حينئذٍ البدء في وضع خطوات العمل المطلوبة لتحقيق ذلك في العالم الحقيقي."

من خلال مشاركة وإخبار من حولنا بما نريده ، فإننا في النهاية نفتح أنفسنا للتغيير.

بعد أن فكرنا في الأمر وتخيلناه ولفظناه وظللنا إيجابيين طوال الوقت ، حان الوقت لاتخاذ إجراء وتحقيق ذلك.

ما الذي يتطلبه الأمر لجعل هذه الأهداف حقيقة واقعة؟ مع من يجب أن نتحدث لتحقيق الأشياء؟ هل يتعين علينا تنظيم لقاء مع الرئيس للحديث عن موقعنا داخل الشركة؟ أو تنظيم حساب توفير حتى نتمكن من شراء تلك السيارة الجديدة أو الذهاب في تلك العطلة؟

ابدأ في العمل حتى ترى الفوائد تقترب.

ضع خطة عمل مليئة بالأشخاص الذين تحتاج إلى التحدث إليهم ، والأشياء التي تحتاج إلى تنظيمها والطرق التي ستصبح بها الأشياء التي تريدها حقيقة.

ما يجب تجنبه عند طلب ما تريد

• على افتراض أن الأمور لن تسير كما هو مخطط لها - سيصبح هذا محبطًا وقد يقودك إلى الشعور بالعجز وحتى الاستسلام.
• ركز على ما لا تريده - مثل عوامل الجذب ، لذلك إذا كنت تتحدث شفهيًا وتفكر فيما لا تريده ، فأنت في الواقع تجذب ذلك إلى حياتك.
• توقع حدوث أخطاء - إذا كنت تعتقد أن الأمور ستسير بشكل خاطئ وتوقعت أن تفشل ، فأنت تعطي نفسك سببًا لذلك.

المزيد عن الصحة والسعادة

دلل نفسك: 5 طرق سهلة للاستثمار في سعادتك
اكتشف قوة قول لا
12 أسرار لصحة أفضل