15 طرق لتنشئة طفل سليم - الصفحة 2 - SheKnows

من المغري الترشح للعلاج عند ظهور أول علامة للحمى ، لكن الممارس الصحي الشامل المرخص كارولين هارينجتون ، وهو أيضًا مؤسس شركة Maty’s Healthy Products ، يحذر من ذلك.

"إذا وعندما تمرض وتصاب بالحمى ، دع الحمى تأخذ مجراها. لا يمكن للبكتيريا والفيروسات البقاء على قيد الحياة في درجات حرارة أعلى من درجات الحرارة العادية. إذا قللت من الحمى بسرعة عن طريق تناول الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين ، فقد تشعر بتحسن ، لكنك تعيق جهاز المناعة لديك من خلال التخلص من أقوى أسلحته "، كما يقول هارينجتون. "بالطبع ، إذا ارتفعت درجة الحرارة بشكل كبير فوق 104 درجة (فهرنهايت) ، يجب استشارة الطبيب."

الرضع أو الأطفال الذين يعانون من ظروف معينة سيحتاج إلى دواء لخفض الحمى في وقت أبكر بكثير من 104 درجة فهرنهايت (الأطفال الصغار حتى 100.4 درجة فهرنهايت) ، لذا تحدث مع طبيبك حول متى يجب أن تعطي طفلك الأدوية.

تقول مارجريت بريم ، مؤلفة كتاب: "امنح أطفالك الأعمال المنزلية المناسبة لأعمارهم وقدراتهم" خطة الوالدين: دليل الأبوة المتعمدة. "يحتاج الأطفال إلى المساهمة في مجتمعهم ويتعلمون القيام بذلك من خلال البدء بالمساهمة في المنزل."

"تظهر الدراسات ذلك الحصول على قسط كاف من النوم يقول هارينجتون: "في الليل لا يقوي جهاز المناعة فحسب ، بل يساعد أيضًا في التحكم في وزنك". توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات بالنوم بين 12-14 ساعة ، يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-5 سنوات على ما بين 11-13 ساعة من النوم والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 12 عامًا يحصلون على ما بين 10-11 ساعة نايم.

تجنب مطالبة الأطفال بتنظيف طبقهم أو "تناول قضمتين إضافيتين فقط".

تقول صوفي باتشيلا ، مؤسسة EatStrong.com ، التي تقول إنها تسمح لابنتها بقياس مدى شبعها: "الأطفال جيدون جدًا في تناول الطعام - فهم يتوقفون عندما يكونون ممتلئين". هناك شرط واحد: "لا يمكنها أن تقول إنها فعلت ، ثم تطلب ملفات تعريف الارتباط".

"انتبه للسلوكيات" المحفوفة بالمخاطر "واطلب المساعدة المهنية عند الحاجة. يمكن أن تكون هذه أشياء مثل تعاطي المخدرات والكحول ، أو الجروح أو المشكلات العاطفية ، "يقول بريم. "راقب أطفالك عند الاتصال بالإنترنت دائما. دائمًا ما يمثل استخدام الإنترنت خطرًا عندما يتعلق الأمر بأطفالك ".

تقول المدربة الشخصية في Two Sisters Fitness Mariana Abeid-McDougall: "لست بحاجة إلى إنفاق مجموعة من المال على الرياضة لإبقاء طفلك نشيطًا". "مارس أنشطة معيشية نشطة مع طفلك ، من الرقص حول غرفة المعيشة إلى الذهاب إلى المسبح المحلي إلى مجرد الركض حول الملعب."

"إذا كان المخزن والثلاجة ممتلئين أغذية صحية تقول ميليسا هوثورن ، إم.إس ، آر.دي ، إل.دي.

"دعهم يحصلون على وقت فراغ. تقول ماري سي. برات ، من موقع HandsonParenting.com. "إنهم بحاجة إلى وقت لاستخدام خيالهم واستكشاف عالمهم."