هل أنت سيدة مع ذوق المغامرة؟ جرب يدك في الرياضات الخطرة! لطالما سيطر الرجال على هذه الزاوية الصغيرة من عالم الرياضة ، لكن هذا يتغير بسرعة. تكتسب النساء أرضًا ويظهرن للرجال كيف يتم ذلك في هذا النوع الشائع الذي لا يتطلب فقط قدرة بدنية عالية ، ولكن أيضًا فهمًا عقليًا كاملًا.
هناك الكثير من الرياضات الخطرة هناك. هل أنت أسعد عندما تكون في أعماق المحيط؟ ابحث عن رياضة قاسية تتيح لك قضاء اليوم في الماء والاستمتاع بأشعة الشمس. أكثر من محبي الأرض؟ اختر واحدة تسمح لك بتسخين يديك. اختر رياضة واحدة أو اختر أكثر. بغض النظر عما تختاره ، امنحه كل ما لديك وأثبت للنساء - والرجال - في كل مكان أننا أكثر من مجرد زهور ناعمة.
تصفح
ليس عليك أن تكون فتاة من كاليفورنيا لتتولى رياضة ركوب الأمواج. إنه العذر المثالي لقضاء إجازة ، أو حتى رحلة نهارية إلى الشاطئ إذا كنت قريبًا بما فيه الكفاية ، ولكن لا تعتقد أنك ستحصل عليه في المرة الأولى التي تحاول فيها. تتطلب رياضة ركوب الأمواج قدرًا كبيرًا من التوازن ، لكنها تتعلق بشكل أساسي بالتوقيت. عليك اللحاق بالموجة في اللحظة المناسبة ، والطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي من خلال الممارسة.
لماذا يجب أن تتصفح >>
تقدم معظم المدن السياحية على الساحل العديد من أنشطة تعليم ركوب الأمواج. إذا كنت لا ترغب في إنفاق أموال كبيرة لتعلم هذه الرياضة الجديدة ، فاحصل على لوحة واغوص فيها - فقط تأكد من البدء بأمواج الأطفال! إنها الطريقة المثالية للاستمتاع بيوم على الشاطئ ، لذا احضر معداتك وابتل قدميك.
التزلج على الجليد
اربط نفسك بلوح وتمسك - هذه الرحلة ليست للمخنثين!
إذا لم يكن الطقس الدافئ هو الشيء المفضل لديك ، فربما ترغب في اللعب في الثلج؟ التزلج على الجليد ، الشقيقة المتطرفة للتزلج ، موجود منذ الستينيات ، لكنه لم يكتسب قوة حتى التسعينيات. لا يزال الرجال يسيطرون عليها ، لكن النساء ظهرن بشكل متكرر ، حتى في المسابقات الاحترافية.
ابدأ بالركوب المجاني ، والذي يعني في الأساس النزول من تل بسيط. بمجرد أن تتعود على الأمر ، أضف القفزات والالتواءات والانعكاسات وأي شيء آخر أنت شجاع بما يكفي للتعامل معه!
ركوب الدراجات في الجبل
سهل مثل ركوب الدراجة؟ ليست هذه الرياضة!
ركوب الدراجات الجبلية هي رياضة يمكنك ممارستها إلى حد كبير في أي مكان في العالم ، في أي مستوى صعوبة تقريبًا. ابدأ في مسار مشجر منحدر بلطف وشق طريقك حتى تصل إلى تضاريس جبلية غادرة. اختر دراجة جبلية بتكلفة منخفضة في مركز السوبر المحلي الخاص بك ، أو تفاخر بجولة احترافية في متجر متخصص. مستوى مشاركتك متروك لك تمامًا. إنها طريقة رائعة لممارسة التعرق (والعمل على تلك الألوية!) أثناء مشاهدة المعالم. فقط ضع في اعتبارك أنه أينما ذهبت ، عليك العودة!
ركوب الدراجات: دليل المبتدئين >>
الأسطوانة ديربي
اربط الحشوة وخوذتك ، لأن هذه الخوذة ستؤذي!
تزداد شعبية الديربي بسرعة ، وهذه الرياضة تحكمها النساء بالكامل. على الرغم من وجودها على المستوى الاحترافي ، إلا أنه من الأسهل الوصول إلى فرق الهواة وربما يكون هناك القليل منها في منطقتك.
تضم هذه الرياضة الداخلية فريقين من المتزلجين. يدور المتزلجون على المسار ، ويحصل اللاعب المسجل في فريق واحد على نقاط للتزلج على الأعضاء السابقين في الفريق المقابل. قد يبدو الأمر سهلاً ، لكن دربي الأسطوانة ليس لضعاف القلوب. إنه اتصال كامل ومن المعروف أنه يترك أثراً!
تجمع المياه البيضاء
ستحتاج إلى بعض الأصدقاء لتنجح في هذا الأمر! يتضمن ركوب الرمث في المياه البيضاء ركوب قارب قابل للنفخ عبر المياه الهائجة المتدفقة. أنت ومجموعة من الأصدقاء تتنقلون في نهر أو أي مياه أخرى سريعة الحركة باستخدام المجاذيف ، مع مرشد يقود الطريق.
نصائح لاختيار أفضل حمالة صدر رياضية >>
احرص دائمًا على ارتداء معدات السلامة الخاصة بك ، لأن ركوب الرمث يمكن أن يكون خطيرًا. لا تحاول هذه الرياضة بدون مرشد. يتطلب الأمر الكثير من المهارة للخروج من المواقف الصعبة ، ويمكن أن تصبح المياه الراكدة لزجة في ثوانٍ فقط. لا تخطط للبقاء جافًا - فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر مبللاً ، حتى لو لم تنقلب.
المزيد من الرياضة على sheknows
تصفح طريقك إلى الشكل هذا الصيف
تشجع الشبكة الاجتماعية الفتيات والرياضة
لماذا تعاني النساء أكثر من إصابات الركبة
