أول ما نلاحظه في المرأة الجميلة هو بشرتها - ناعمة ، ناعمة ، صافية ومتوهجة. يمكن أن تكون بشرتك رائعة سواء كان عمرك 20 أو 60 عامًا باتباع نظام بسيط للعناية بالبشرة. إليك ما يجب فعله - وما يجب تجنبه.
فعل:
ضعي المكياج بأكثر المكونات الطبيعية الممكنة. يوفر المكياج المعدني تغطية خالية من العيوب بينما يسمح لبشرتك بالتنفس. غالبًا ما تعني المكونات الأقل أن المكياج أفضل لبشرتك.
لا تفعل:
دخان. يؤدي التدخين إلى شيخوخة بشرتك قبل الأوان بمعدل يأتي في المرتبة الثانية بعد التلف الناتج عن أشعة الشمس. يضيق النيكوتين الأوعية الدموية ويمنع تدفق الأكسجين إلى جلدك.
فعل:
قشر بانتظام. مرة واحدة في الأسبوع تعمل لمعظم. إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة ، استخدمي مقشرًا كيميائيًا مثل حمض الجليكوليك أو الساليسيليك. سيحصد أصحاب البشرة العادية أو الحساسة أكبر فائدة مع تركيبة مقشر للجلد - من النوع الذي يحتوي على حبيبات صغيرة تقشر وجهك.
لا تفعل:
ننسى ارتداء واقية من الشمس! اجعل المرطب الخاص بك يقوم بواجب مزدوج وارتدِ واحدًا بمعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 ، حتى في الشتاء ، وحتى إذا كنت في الهواء الطلق لبضع دقائق فقط في اليوم.
فعل:
استخدم كريم العين كل يوم! الجلد حول عينيك رقيق وهش للغاية. احميه باستخدام كريم عين SPF 30.
لا تفعل:
انسى رقبتك وصدرك ويديك. هذه المناطق تتقدم في العمر بشكل أسرع ويتم تجاهلها جميعًا في روتين العناية بالبشرة لدينا. الواقي من الشمس والتقشير والترطيب لها نفس الأهمية في هذه المناطق كما هي على وجهك. ابحث عن مكونات مضادة للشيخوخة مثل فيتامين أ والكينيتين والنحاس وفيتامين سي.
فعل:
تناول الأطعمة الصحية وشربها. يبدأ الجلد الرائع من الداخل. اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبتك ، وتناول الكثير من مضادات الأكسدة مثل تلك الموجودة في الشاي الأخضر والأطعمة الغنية بفيتامينات A و E و C وبيتا كاروتين. تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلف الخلايا. (مكافأة: مضادات الأكسدة تساعد أيضًا في الحماية من السرطانات وأمراض القلب!)
لا تفعل:
جفف بشرتك. يخطئ العديد من النساء في شن هجوم تجفيف شامل على وجوههن بالكامل عند مواجهة بثرة. هذا فقط يجعل المشكلة أسوأ. عندما يتم تجريد البشرة من جميع زيوتها الطبيعية ، فإنها تنتج المزيد من الدهون لتعويضها. وهذه المادة هي التي تسد المسام مسببة البثور. يعتبر المنظف اللطيف والتقشير المنتظم لطيفًا على بشرتك ، ولكنه فعال بدرجة كافية لمعظم النساء - لكن استشر طبيب الأمراض الجلدية إذا شعرت أنك تعاني من مشكلة حب الشباب.
فعل:
اتبع نظامًا بانتظام. يجب أن تكون العناية ببشرتك مرتين يوميًا. لا تكن متسرعًا بشأن نظامك أو تتبعه بشكل متقطع وتوقع رؤية أي نتائج دائمة.
لا تفعل:
ننسى أن بشرتك هي أكبر عضو في جسمك. عامله جيدا!
تحقق من المزيد من النصائح والحيل للعناية بالبشرة
10 خطوات لبشرة مشدودة وأكثر نعومة
أسرار العناية بالبشرة من الايجابيات
أعد تشغيل روتين العناية بالبشرة
