بالنسبة للمبتدئين ، تخلَّ عن متجر الحلوىنهج عدادات مستحضرات التجميل - هذا ليس وقتًا لتجربة كل جرعة ملونة يمكنك تحمل تكلفتها. أنت دائمًا تدفع ثمنًا للإفراط في تناول الطعام ، لذا قم بالتبديل إلى نظام بسيط من المنظف المعتدل ،
واقي الشمس الخالي من المواد الكيميائية (ابحث عن تركيبة معدنية تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك) ، ومرطب غير معطر ، حيث يمكن للإضافات مثل العطور والمواد الحافظة أن تتفاقم
بشرة حساسة. في حالات الاحمرار الشديد ، ستصف بعض أنواع الأدمة أيضًا موضعيًا مثل الكورتيزون - ولكن احرص على استخدامه باعتدال ، لأن المنشطات يمكن أن تضعف البشرة وتحفز جديدًا.
الحساسية. التزم بهذا النظام المتدرج لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع - وقتًا كافيًا بشكل عام لإعادة توازن البشرة - ثم إعادة تقديم منتج واحد تدريجيًا في كل مرة. "قبل
يمكنك أداء تمرين بوزن 30 رطلاً في صالة الألعاب الرياضية ، وعليك القيام بذلك بـ 10 رطلاً أولاً "، كما يقول جروس. "الجلد يلتزم بنفس المبدأ."
تتوفر التركيبات الصديقة للبشرة الحساسة الآن بجميع الأسعار - من العلامات التجارية الفاخرة مثل Darphin و RéVive إلى Walgreens مثل Cetaphil و Eucerin. المفتاح هو التدليل
بأقل عدد ممكن من المكونات. "تريد تجنب أي منتج يحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة وأحماض ألفا هيدروكسي ، و تقول الدكتورة ديان بيرسون ،
أستاذ مساعد في الأمراض الجلدية بجامعة نيويورك.
القصص التي تهتم بها ، يتم تسليمها يوميًا.
