قد تعتقد أنك تبذل كل ما في وسعك لحماية بشرتك ، لكنك قد تتجاهل بعض الخطوات الحاسمة. النتيجة؟ قد تحترق. تحقق مما إذا كنت مذنبًا بأي مما يلي كريم واقي من الشمس اخطاء.
أنت تنزلق وتصفع وتتدلى على واقي الشمس بجد قبل أن ترتدي ملابسك في الصباح ، لكنك ربما لا تزال ترتكب أخطاء قد تعرض صحتك للخطر. هل ترتكب أيًا من هذه الأخطاء الواقية من الشمس؟
أنت ترتدي SPF 15
على الرغم من أن هذا هو الحد الأدنى من عامل الحماية من الشمس (SPF) الموصى به ، فمن الأفضل أن ترتدي عامل حماية من الشمس أعلى. في الواقع ، يوصي معظم أطباء الأمراض الجلدية باستخدام منتج SPF 30 ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن العديد من الأشخاص يستخدمون القليل جدًا من واقي الشمس ، لذلك قد يوفر عامل الحماية SPF 15 في الواقع عامل حماية من الشمس يبلغ 8 فقط.
يدوم منتجك الواقي من الشمس طوال الصيف
تذكر كيف قلنا للتو أن معظم الناس يستخدمون القليل جدًا من كريم الوقاية من الشمس؟ إذا كنت تستخدم كوبًا ممتلئًا في كل مرة ، فيجب أن تدوم الزجاجة الواحدة حوالي أسبوع أو أسبوعين - بالتأكيد ليس حتى نهاية الصيف! من الأفضل دائمًا اتخاذ جانب الحذر واستخدام المزيد بدلاً من تقليله عندما يتعلق الأمر بـ SPF.
يجب وضع واقي الشمس على الجلد المكشوف فقط
من الأفضل لك استخدام واقي الشمس بأكبر قدر ممكن من الدقة. لقد سمعنا عن حالات أصيب فيها الأشخاص بسرطان الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس من خلال ملابس السباحة ، لذلك لا تعتمد على الملابس لحماية بشرتك. اطلب من شخص ما المساعدة في تغطية ظهرك بالكامل باستخدام واقي الشمس ، ولا تفوت المناطق مثل تلك الموجودة بينك أصابع قدميك ، على فروة رأسك (خاصةً حيث تقسم شعرك) ، أذنيك - كل جزء صغير من الجلد من الرأس إلى إصبع قدم.
أنت تسبح ولا تعيد التقديم
واقي الشمس الخاص بك مقاوم للماء ، لذا فأنت تتخطى أحيانًا إعادة وضعه بعد التواجد في الماء أو ممارسة رياضة تتعرق خلالها كثيرًا. تذكر ، مع ذلك ، أن مقاومة الماء لا تعني مقاومة الماء ، لذلك من الأفضل دائمًا إعادة تطبيقها الحماية من أشعة الشمس إذا كنت في الماء أو كنت تتعرق بشدة.
يمكنك وضع كريم واق من الشمس ثم الخروج لهذا اليوم
تحتاج واقيات الشمس الكيميائية ، التي تعمل عن طريق امتصاص أشعة الشمس فوق البنفسجية ، إلى 30 دقيقة على الأقل حتى تمتصها بشرتك قبل أن تصبح فعالة في حماية البشرة المعرضة للشمس. لذلك ، إذا كنت تستخدم واقي الشمس قبل مغادرة المنزل مباشرة ، فمن المحتمل أنك لا تزال تعرض بشرتك للخطر.
المزيد عن الجمال
تجنب أن تبدو مثل الكركند أو الحمار الوحشي هذا الصيف
أسباب تخطي جلسة التسمير التالية
دليل بقاء جمال الصيف
