علم مجموعات الطعام
من المهم تناول وجبة غداء متوازنة ، لكنه لن يكون قادرًا على تحقيقها إذا لم يكن يعرف الفرق بين البروتين والنشا. اقض بعض الوقت في تعليمه مجموعات الطعام ، وتأكد من أن لديه فهمًا قويًا لما هو وكم يحتاج لكل منها.
اعملوا معًا
في المرات القليلة الأولى يحزم غدائه بنفسه ، لا تجعله يذهب بمفرده! ابدأ بالعمل جنبًا إلى جنب ، ودعه يتولى العملية ببطء حتى تشعر بالارتياح لأنه يعرف ما يفعله.
ابدأ في المتجر
إنه وقت رائع للسماح له باستكشاف جانبه الإبداعي في المطبخ. لا تتوقع منه أن يعمل مع جميع العناصر المخزنة بانتظام. اصطحبه معك في رحلات تسوق البقالة ، ودعه يختار بعض العناصر الجديدة لوجبات الغداء. امنحه ميزانية واستخدم هذا الوقت للعمل أيضًا على تدريس المال والادخار.
التجميع المسبق
إذا كنت لا تعتقد أنه قادر على تحضير وجبة غداءه بالكامل ، دعه على الأقل هو الشخص الذي يجمعها معًا. مرة واحدة في الأسبوع ، ضع الأوعية والأكياس المليئة بالفواكه والخضروات المقطعة والجبن والبسكويت والأشياء الجانبية الأخرى. احتفظ بهذه الأشياء في حاوية أو درج مخصص في الثلاجة ، لذلك كل ما عليه فعله هو تجميع الطبق الرئيسي والحصول على بعض الإضافات. هذا يجعله أسهل وأسرع لحزمه. بالإضافة إلى ذلك ، أنت تعلم أنه يحصل على الطعام الذي تريده أن يأكله ، ولديه الخيار الأخير فيما يتعلق بما سيأكله في ذلك اليوم.
