هل تعتقد أن الطريقة الوحيدة لتناول الطعام حبوب مغطى بالحليب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا يمكن أن تكون مخطئًا أكثر. خذ إشارة من هؤلاء الأمهات الحقيقيات واستخدم الحبوب لإضافة بعض التنوع إلى وجبة الإفطار - وبقية يومك!
الحبوب هي طريقة رائعة لبدء يومك. إنه سهل التحضير ومذاق رائع ويمكن أن يكون صحيًا إذا اخترت النكهات التي لا تحتوي على السكر. من السهل الوقوع في شبق من الحبوب ، على الرغم من عدم وجود طرق عديدة لتناوله - أم أنه موجود؟ لقد توصلت هؤلاء الأمهات الحقيقيات إلى طرق جديدة لخدمة مفضل قديم. جرب واحدة على عائلتك اليوم.
جعل الفطور ممتعًا
جودي براينت ، أم لأربعة أطفال ، لا تقصر خيارات حبوب أطفالها على واحد فقط. "في الصباح ، أصطف جميع علب الحبوب على المنضدة. يمسكون بأوعيةهم ويصبوا ما يريدون. قال براينت: "في معظم الأحيان ، يخلطون نكهتين أو ثلاث نكهات. وتضيف أن الأمر قد يبدو غريباً بعض الشيء ، لكن ليس لديها شكاوى عندما يأكل الأطفال الأربعة كل قضمة.
7 أفكار فطور تعزز الدماغ للأطفال >>
ماري أوليفار تقوم بإعداد حانة إفطار لعائلتها. يتصدرون حبوبهم بالحليب الدافئ أو الحليب البارد أو الحليب الساخن متبوعًا بمجموعة واسعة من الإضافات. يختارون من بين الفواكه الدافئة والفواكه المجففة والقرفة والزنجبيل وبذور الكتان وأكثر من ذلك. حتى أن بعض أفراد عائلتها يختارون جعل الحبوب أكثر مذاقًا من خلال وضعها بالخضروات أو الصلصة الحارة. يمكن للجميع المزج ومطابقة اختياراتهم ، مما يخلق وجبة فريدة لهم.
بدائل الحليب
ليس الحليب هو السائل الوحيد الذي يتمتع بمذاق رائع مع الحبوب. سارة بيدوك تحب استخدام العصير بدلاً من الحليب على حبوبها. وتوصي بالحبوب المقرمشة وليست قشارية ، وتقول إن عصير البرتقال والأناناس والتفاح والجريب فروت جميعها تعمل بشكل جيد. وتقول إن العصير "يعطي الحبوب طعمًا لاذعًا".
تسمح Rachel Jankins لأطفالها باستخدام الكريم بدلاً من الحليب كعلاج ، وهي عادة التقطوها منها. "لقد بدأت ذات صباح عندما لم يكن لدي أي حليب ، وقد أحببته. قال يانكينز: "إنه حلو ولذيذ ، ولكنه ليس صحيًا للغاية ، لذلك نحاول ألا نجعله شيئًا يوميًا".
بعد الإفطار: وصفات مبتكرة للحبوب >>
الحبوب ليست فقط لتناول الافطار. تقدم الأم جينيفر ويستكامب حبوب الإفطار للأطفال الصغار طوال اليوم. "سوف تأكله [مع الحليب] لكنني حاولت خلطه باللبن الزبادي أو عصير التفاح وقد أصيبت بالجنون!" تقول Westcamp إن ابنتها من الصعب إرضاءها في تناول الطعام ، وهذه إحدى الطرق التي تناسب نظامها الغذائي بالطعام الصحي.
وجبات خفيفة
تعتقد ماري واتكينز أن الحبوب هي الوجبة الخفيفة المثالية عندما تكون بالخارج مع أطفالها الصغار. يقول واتكينز: "لدي دائمًا كيس شطائر أو اثنتين من الحبوب في كيس الحفاضات للوجبات الخفيفة". إنها تحب مزج أكثر من نوع واحد من الحبوب في كيس ، مما يجعلها مزيجًا من الحبوب للحصول على متعة ممتعة.
ترتقي أندريا هنري بالوجبات الخفيفة من الحبوب إلى مستوى جديد. تدحرج موزة في حبوب مطحونة وتقدمها لابنها الصغير. هذه طريقة رائعة لإعداد وجبة خفيفة صحية ، مما يجعل الموز ممتعًا بإضافة طبقة من القوام.
 |
جرب وضع الزبادي والفواكه مع رش الحبوب المفضلة لديك للحصول على بارفيه لذيذ! |
الحلوى
معظم الأمهات على دراية بخدمات بيع الخبز القديمة ، رايس كرسبي يعامل. جيسي أوليسون أخذ هذا المفضل القديم وجعله جديدًا من خلال استبدال حبوب رايس كرسبي بالعديد من الحبوب الأخرى. إنها تستخدم حبوب الفاكهية وحبوب النخالة والحبوب المقرمشة والحبوب غير المستقرة وغير ذلك لصنع حلوى لزجة يحبها الجميع.
يعامل الحبوب سريعة وسهلة >>
تحب أمي لطفلين ، سارة لينر ، استخدام الحبوب كغطاء للآيس كريم. "إنها تقدم مثلجات سريعة وسهلة - مقرمشة ولذيذة!" قالت.
المزيد من أفكار الحبوب
خدعة أو عالج ألواح حبوب الأرز
كيف تجعل الفطور ممتعًا ولذيذًا
3 أفكار لوجبة إفطار صحية للأطفال خالية من المواقد
