4
حافظ على صحتك (في حدود حالاتك المزمنة بالطبع!)
من الواضح أن قول هذا أسهل من فعله ، اعتمادًا على الحالة ، ولكن من المهم جدًا ألا تنسى الاهتمام بنفسك في رعاية الأسرة. بالتأكيد لن يستفيد أطفالك ، وقد يتأثرون سلبًا بالفعل ، إذا قمت بتمديد نفسك بشكل ضئيل للغاية ، إلى درجة عدم القدرة على الاعتناء بنفسك الصحة.
من أجل مساعدة أطفالك خلال هذه المحنة ، يجب أن تساعد نفسك أولاً. سيؤدي البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان إلى زيادة القدرة على رعاية من حولك. الأمثلة هي الأكل الصحيح ، ممارسة واليوجا / التأمل. لكن القيام بذلك يتضمن أيضًا زيارات متابعة سريرية متكررة وفكرة واضحة لاحتياجات الرعاية الصحية طويلة الأجل ، بالإضافة إلى البقاء على اطلاع جيد بشكل عام بحالتك. يمكن أن تؤدي متابعة مرضك وصحتك العامة إلى تحسين ديناميكيات الأسرة وأدائها بشكل كبير.
5
حافظ على الحياة الطبيعية ، لكن توقع التعديلات
إن الحفاظ على الأشياء بشكل طبيعي ودون تغيير قدر الإمكان سيساعد الأطفال على مواصلة حياتهم اليومية بأقل قدر ممكن من المشاكل أو الانقطاعات. ومع ذلك ، مع الأبوية المزمنة
مرض، هذا ليس ممكنًا دائمًا ، أو على الأقل ليس كذلك تمامًا. لهذا السبب ، من الضروري ، جنبًا إلى جنب مع إبقاء عائلتك على اطلاع ، أن تشرح لهم أطفالك وزوجتك أن بعض الأشياء قد تتغير ، وماذا تتوقع إذا ومتى تغيرت تحدث.قد تغير التغييرات الطريقة التي تقضي بها الوقت معًا ، ولكن ليس هذا التغيير. على سبيل المثال ، يمكن استبدال الأنشطة عالية الطاقة أو تقليصها الأنشطة الإبداعية في المنزل قد يكون ذلك أكثر متعة ، خاصة إذا كان ذلك يعني أنه يمكنك المشاركة بشكل كامل.
تعتبر التحولات صعبة بما يكفي للعديد من الأطفال ، لذا فإن أي شيء يمكنك القيام به لتوقع هذه التغييرات وشرحها سيكون مفيدًا للغاية. امتلاك فكرة عما سيحدث - حتى لو لم تكن متأكدًا من شعورك عندما تستيقظ كل يوم - وخطة في مكانها لمعرفة كيفية التكيف عندما يحدث ذلك ، يمكن أن تساعد الأطفال والأسرة بأكملها على التعامل بشكل أفضل مع تعقيدات مرض مزمن للوالدين ، و ال التغيرات الديناميكية التي تحدث داخل الأسرة عندما يكون أحد الوالدين على ما يرام.
قبل كل شيء ، تحتاج الأسرة إلى التغيير مع نمو الأطفال. ستكون هناك دائمًا أوقات جيدة وأوقات عصيبة ، حتى في العائلات التي لديها أبوين أصحاء. لكن كل يوم يمثل فرصة جديدة لإجراء تعديلات تساعد كل فرد في الأسرة على الشعور بالدعم والحب.
عن المؤلفين
الدكتور روثبارد كاتب ومستشار طبي محترف مقره في مدينة نيويورك ، متخصص في مقالات التعليم الطبي التي تستهدف مجموعة متنوعة من الجماهير ، من الأطفال إلى الأطباء. بعد تركه الطب ، عمل كمعلم أحياء وعلوم طبية لعدة سنوات ، قبل أن يقرر متابعة الكتابة بدوام كامل. يمكن الوصول إليه على [email protected].
كاتي كليري هي مؤسسة AutoimmuneMom.com، وهو موقع ويب مخصص لتقديم الدعم والأفكار والمعلومات للأمهات اللاتي يعانين من أمراض المناعة الذاتية المتعددة. تعيش مع عائلتها في أوستن ، تكساس.
هذا المنشور يحتوي على آراء المؤلفين. AutoimmuneMom.com ليست ممارسة طبية ولا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. تقع على عاتقك مسؤولية طلب التشخيص والعلاج والمشورة من مقدمي الخدمة المؤهلين بناءً على حالتك وظروفك الخاصة.
المزيد عن صحة الأم
التعامل مع الحرمان من النوم
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
قصة أمي: أنا أم عزباء مصابة بالسرطان
