يمارس
نظرًا لأن العقل / الجسم هو وحدة طاقة واحدة ، تأكد من أن الطاقة البدنية لطفلك تبقى متوازنة من خلال التمرين. اختر الأنشطة التي تناسب أنواع أجسامهم ومزاجهم. قد تكون تمارين اليوغا ، وفنون الدفاع عن النفس ، والتمارين الفردية مثل السباحة ، والمشي ، والمشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات ممتعة للأطفال الذين يفضلون منافسة محدودة أو معدومة. قد تثير الرياضة المنظمة اهتمام الأطفال الأكثر نشاطًا.
تقبل العواطف والاعتراف بها
لمساعدة الأطفال على اكتساب الثقة ، ابدأ بتقبل مشاعر أطفالك وعواطفهم. فكر في عواطفهم على أنها طاقة متحركة - طاقة لا تريد أن تعلق بها. ساعد الأطفال على التعرف على شعورهم ، وتقبل هذه المشاعر كما هي ، أو تغييرها إذا لزم الأمر. كآباء ، يمكنك تعلم قبول التعبير العاطفي والاعتراف به وتوجيهه إلى المكان المناسب في الوقت المناسب لأطفالك.
الحديث الذاتي الإيجابي
إذا شعر الأطفال بأنهم عالقون عقليًا أو عاطفيًا ، فعلمهم التحدث الذاتي الإيجابي لتجاوز المواقف الصعبة. عندما نظر جون البالغ من العمر تسع سنوات إلى أسفل من مقعد مرتفع على عجلة فيريس ، تحدث بنفسه من خلال خوفه. عندما كان من المقرر أن تقدم لورين تلخيصًا أخيرًا في فصل المناظرة ، تحدثت بصوت عالٍ لتحفيز نفسها بالطاقة. عندما بدأ كيث البالغ من العمر 14 عامًا يفقد أعصابه في الفصل ، تعرف على فتيله القصير ، لذلك استغرق وقتًا للتنفس بعمق والتحدث إلى نفسه عقليًا ليهدأ.
انتهى الوقت من أجل لا شيء
في خضم حياة الأطفال المشغولة والمركزة ، تذكر أن تأخذ الوقت من أجل "لا شيء". لا تسمح بمساحة لأي نشاط. نستخدم مصطلح الفضاء لوصف حالة خالية من التوقعات والظروف والنتائج. يعني وجود مساحة وجود وقت غير منظم وغالبًا ما يواجه كل من الأطفال والبالغين صعوبة في ذلك. إذا كنت تستطيع تعليم الأطفال (ونفسك) استخدام الوقت والمساحة غير المهيكلين بطريقة إبداعية ، يمكنك اكتشاف الكثير من الجمال والجدارة غير المشروطة. سوف ينمو إلهامك من الداخل وأنت تخلق الحياة بشروطك الخاصة.
إن متعة تربية الطفل كله هي أن كل ما تفعله لإطعام جانب واحد من كمالهم يغذي أيضًا المكونات الأخرى. يمكنك الاسترخاء مع العلم أن يقظك بشأن تلبية جميع احتياجات أطفالك يساعدك على معرفة ما قد تكون عليه هذه الاحتياجات.
المزيد من الطرق لتعليم الحديث الذاتي الإيجابي
كيف تعزز احترام طفلك لذاته
يمنحك تلفزيون SheKnows نصائح رائعة حول كيفية المساعدة في تعزيز احترام طفلك لذاته!
المزيد من الطرق لتربية طفل سليم
- ساعد طفلك على اكتساب الثقة
- 5 خطوات لتعزيز احترام ابنتك لنفسها
- عزز احترام طفلك لذاته
