5 نصائح لعام دراسي أكثر تنظيماً - SheKnows

حتى لو انتهى صيفك في كرة ملتهبة من ضغوط العودة إلى المدرسة ، فلم يفت الأوان بعد للتنظيم والعودة إلى المسار الصحيح. قد يكون التوفيق بين الوظيفة والأعمال المنزلية وتجهيز الأطفال المسكنين للمدرسة دون التعرض لانهيار كل صباح أمرًا صعبًا - ولكنه ليس مستحيلًا. لقد قمنا بتجميع بعض النصائح التنظيمية البسيطة التي ستعيد مستوى الإجهاد المرتبط بالمدرسة إلى طبيعته في أي وقت من الأوقات. تابع القراءة للحصول على عام دراسي أكثر استرخاءً وأقل إجهادًا.

قصة ذات صلة. العنصر الذي يحتاجه آباء الأطفال المصابين بالسكري في قائمة العودة إلى المدرسة

إنشاء التقويم المركزي

حتى إذا كنت قد بدأت العام الدراسي بشكل منظم إلى حد ما ، فقد يكون من السهل أن تفقد على قدم وساق بمجرد أن تبدأ جميع أنشطة ما بعد المدرسة والمواعيد والالتزامات الأسرية الأخرى في التراكم فوق. بالتأكيد ، لديك أنت وزوجك وأطفالك جميعًا هواتف ذكية ، لكننا نحب فكرة زيادة حجم الهاتف التقويم بالمسح الجاف في موقع مركزي حيث يمكن للجميع رؤيته (المطبخ والمدخل هما الأفضل لك الرهانات). وبهذه الطريقة ، يعرف الجميع بالضبط ما هو جاهز لهذا اليوم ، بما في ذلك من يجب أن يكون في أي مكان وفي أي وقت وأي تفاصيل أخرى مهمة عن الجدول الزمني للعائلة.

فرض قاعدة "الليلة السابقة"

يمكن أن يكون الصباح محمومًا ، وعندما يكون الجميع في مكان مختلف في أوقات مختلفة ، استعد قد يبدو خروج جميع أفراد الأسرة من المنزل ، وهم يرتدون ملابس كاملة مع وجبات غداء ، أمرًا لوجستيًا كابوس. بدلًا من المخاطرة بنوبة قلق صباحًا ، افعل أكبر قدر ممكن في الليلة السابقة. قم بإعداد وجبات الغداء ، واطلب من أطفالك اختيار ملابسهم وحزم حقائب الظهر الخاصة بهم ، والتوقيع على أي استمارات أو قسائم الإذن ، وحتى أطباق الحبوب أو غيرها من العناصر (غير القابلة للتلف) التي ستستخدمها في صباح. كلما قل القلق بشأن الاستيقاظ كلما كان يومك أفضل.

ضع خطة للوجبات

غالبًا ما يكون الصيف أكثر استرخاءً عندما يتعلق الأمر بالوجبات. لا يحتاج الأطفال إلى وجبات غداء مرزومة ويمكن أن تكون وجبات العشاء أكثر استرخاءً (مرحبًا ، حفلة شواء) - ولكن بمجرد حلول شهر سبتمبر ، يمكن أن يصبح التخطيط للوجبات أكثر إرهاقًا. بدلاً من نزع شعرك في كل مرة تفكر فيها بشأن ما ستتناوله على العشاء ، ضع خطة تحدد ما ستأكله يوم الاثنين حتى يوم الجمعة ، حتى تعرف بالضبط ما تشتريه ولا تجد صعوبة في ابتكار أفكار للعشاء عندما يكون كل ما تريد فعله هو الاسترخاء بعد الشغل.

وزع الوظائف المناسبة للعمر

لا يجب أن تكون الشخص الوحيد الذي يقوم بكل الرفع الثقيل. إذا كان أطفالك كبارًا بما يكفي ، فتأكد من أن لديهم بعض الأعمال المنزلية المناسبة لعمرهم والتي ستساعد في تسهيل العام الدراسي. إنشاء صباحًا ومساءً مخطط عمل روتيني وفتحة في الأشياء التي لن يكون من الصعب عليهم القيام بها ، ولكنها ستوفر بعض الوقت. هل يمكنهم حزم وجبات الغداء الخاصة بهم؟ اللباس أنفسهم؟ احصل على وجبة الإفطار الخاصة بهم بينما تستعد للعمل؟ فكر فيما يمكن لأطفالك القيام به ومنحهم المزيد من مسؤولية العودة إلى المدرسة هذا العام.

كن مستعدا

بمجرد تشغيل جدول العام الدراسي الخاص بك بسلاسة ، تأكد من استمراره على هذا النحو من خلال التخطيط إلى الأمام لأشياء مثل الرحلات المدرسية ، والليالي التي يتعين عليك العمل فيها لوقت متأخر ، والمواعيد غير المجدولة والمرض أيام. قم بإعداد عدد قليل من الوجبات ذات الطبق الواحد (اللازانيا ، الكاسرولات) التي يمكن تجميدها واستخدامها في قرصة عندما تضطر إلى البقاء في العمل بعد وقت الوجبة. اطلب من جليسة أطفال أو قريب يمكنك الاتصال به لمشاهدة الأطفال في مأزق ، وحزم أطفالك بـ "مجموعة الطوارئ" المليئة بالوجبات الخفيفة الإضافية (ألواح الجرانولا ، مزيج الممر) ، والأنشطة (ألعاب ، كتاب تلوين) ، طبقات إضافية في حالة الانسكاب وضمادات لأيام حيث ينتهي بهم الأمر إلى البقاء في وقت متأخر في المدرسة أو الانتظار حتى يتم انتقاؤهم من خارج المنهج الدراسي نشاط.

المزيد من نصائح العودة إلى المدرسة

أفضل 6 أدوات تعليمية للأطفال
ألعابنا التعليمية المفضلة
دليل الألعاب التعليمية الإلكترونية