لقد كان من الأسهل السماح لطفلك بالزحف إلى السرير معك بدلاً من القتال لحمله على النوم في سريره في غرفته. الآن فقط تحولت إلى حدث ليلي. أنت ترغب في استعادة سريرك - ونوم أفضل بالليل أيضًا.
هل تتطلع إلى استعادة سريرك من ابنك الصغير أو ابنتك ، الذي استطاع أن يشق طريقه إلى النوم معك ليلة بعد ليلة؟ النبأ السار هو أنك لست مضطرًا للانتظار سنوات حتى يكبروا في هذه المرحلة. الأخبار السيئة؟ من المحتمل أن يكون لديك بعض الدموع والكرب للتعامل معها في هذه العملية ، ولكن يمكنك بالفعل جعلهم ينامون في سريرهم ، والحصول على نوم جيد ليلاً بنفسك. هنا بعض كلمات النصيحة.
ابدأ عندما لا تحصل أنت (وطفلك) على أشياء أخرى
لا تبدأ مهمتك في جعل ابنك أو ابنتك ينامان في سريرهما عندما تكون هناك أشياء أخرى تحدث - إذا إنه اليوم الأول من المدرسة في اليوم التالي ، أو إذا كنت على وشك الذهاب في إجازة ، أو كنت في منتصف نونية الأطفال تمرين. انتظر حتى تتأرجح الحياة ، مع عدم حدوث أي شيء مثير أو مختلف.
كن حازمًا بشأن عدم المزيد من النوم في سريرك
بمجرد أن تقرر أنه يتعين عليهم النوم في سريرهم ، فلا تستثني. لا تدعهم يزحفون إلى سريرك لمدة 10 دقائق. لا تلين وتقرر أن هذه الليلة الواحدة جيدة لأنهم مروا بيوم سيء في المدرسة. بمجرد أن تقرر عدم مشاركة سريرك بعد الآن ، التزم به. كن مستعدًا للصراخ والدموع ونوبات الغضب وحزم نفسك عليها. يحتاج طفلك إلى إدراك أن هذه هي الطريقة الجديدة التي ستسير بها الأشياء في منزلك.
قد تحتاج إلى التخييم مؤقتًا في غرفتهم
إذا كان طفلك ينام طوال الليل في سريرك بانتظام لفترة ، فقد تضطر إلى قضاء بعض الليالي في غرفة نوم طفلك. لا تنام معهم في فراشهم - مجرد البقاء في الغرفة حتى يناموا (وربما عندما يستيقظون في صباحًا ، اعتمادًا على مدى ارتباطهم بهذه العادة) سيساعد في تخفيف أي ضغط يواجهونه بشأن الذهاب إليه ينام وحدك. في النهاية ، اقضِ وقتًا أقل وأقل في غرفة نومهم ، حتى تتمكن من وضعهم في الداخل وتركهم محكمين في سريرهم دون أي ضجة. إذا لاحظوا أنك تغادر غرفتهم وتتبعك خلفك ، فقم بإعادتهم إلى سريرهم مباشرة ، ودسهم في الداخل وانتظر حتى يناموا مرة أخرى.
المزيد من نصائح الأبوة والأمومة
كيفية التعامل مع نوبات غضب الأطفال
كسب حروب الأنين
مساعدة طفلك المتبنى على الارتباط بك
