ديفيد كود ، القس الأسقفي ، أب لولدين ومؤلف يلتقط الأطفال كل شيء: كيف أبوي ضغط عصبي سامة للأطفال، لماذا عندما يتعلق الأمر بصحة الأطفال ، فإن السم الحقيقي هو التوتر لديك ، لأن الأطفال يلتقطون "الأجواء" التي تطلقها.
كيف يؤثر قلقك على أطفالك
ديفيد كود ، القس الأسقفي ، أب لطفلين ومؤلف كتاب الأطفال يلتقطون كل شيء: كيف يكون إجهاد الوالدين سامًا للأطفال ، يشرح لماذا عندما يتعلق الأمر بصحة الأطفال ، فإن السم الحقيقي هو التوتر لديك ، لأن الأطفال يلتقطون "الأجواء" التي تقدمها إيقاف.
لماذا تقول عندما يتعلق الأمر بصحة الأطفال أن السم الحقيقي هو إجهاد الوالدين؟
ديفيد كود: أكثر من المواد الكيميائية في طعامنا ، أو الملوثات في الهواء ، أعظم سم يواجه أطفالنا اليوم هو الإجهاد ، لأن الأطفال يلتقطون كل شيء. تظهر الأبحاث أن إجهاد الوالدين هو عامل خطر رئيسي في وباء اضطرابات الأطفال التي نراها اليوم.
هل الأطفال "يصابون" بضغط والديهم؟
الشفرة: يمتص الأطفال التوتر في منزلهم حتى يصاب جهازهم العصبي الهش والمتطور بـ "الحمل الزائد" ثم يتصرفون أو تظهر عليهم الأعراض. هذا هو الأكثر انتشارًا عندما يكون الأطفال صغارًا - حتى في بداية الرحم. هناك بحث يُظهر أن هرمونات التوتر تعبر المشيمة تمامًا مثل النيكوتين أو الكحول الذي يؤثر على نمو الطفل.
مفتاح الضغط
كيف يمكن أن يسبب ضغوط أحد الوالدين مشاكل صحية في الأطفال مثل الحساسية والاضطرابات الحسية؟
الشفرة: يولد الأطفال اليوم مع فرط نشاط الاستجابة للضغط ، مما قد يجعلهم مفرط الحساسية تجاه المنبهات أو الانفعالية المفرطة - الخصائص الشائعة في الاضطرابات مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات التعلم أو الحواس الاضطرابات. أو أن أجهزة المناعة لدى بعض الأطفال تكون أكثر حساسية للمنبهات الموجودة في البيئة وقد يكونون عرضة للحساسية أو الربو.
اكتشف العلماء نوعًا من "مفتاح التشغيل والإيقاف" في جيناتنا ، يُسمى الإبيجينوم. في دماغ الطفل النامي أو جهازه المناعي ، حتى الكميات الصغيرة من الإجهاد يمكن أن تشغل الجينات التي تسبب المرض ، أو توقف الجينات التي تمنع المرض. لذلك ، فإن مستويات التوتر غير المسبوقة لآباء اليوم تؤثر على صحة أطفالنا أكثر مما نتخيله ممكنًا.
اجتمعوا معا
كيف يمكن للوالدين منع توترهم من أن يكون له تأثير سام على أطفالهم؟
الشفرة: خلق صداقات! البشر حيوانات اجتماعية وعلينا العودة إلى القطيع. كلما زاد الوقت الذي تقضيه مع العائلة والأصدقاء ، ستشعر بتحسن. ادعُ أصدقاءك مع أطفالهم ، وانخرط في المنظمات المجتمعية ، واذهب للتنزه ، وأوقف تشغيل الشاشات ، ومارس الرياضة وقضاء وقتًا ممتعًا مع زوجتك.
مرحبًا يا أمهات!
كيف تتعامل مع التوتر عندما تكون حول أطفالك؟ أي نصائح حول كيفية العيش بصحة أفضل وأقل توتراً؟ شارك بأفكارك وقصصك في التعليقات أدناه.
اقرأ المزيد عن التوتر والصحة
6 استراتيجيات بسيطة لكسر التوتر في الصيف
قلل من رد فعل طفلك تجاه التوتر
3 نصائح بسيطة لصيف خالٍ من الإجهاد
