ممارسة الامتنان: لنكن سعداء! - هي تعلم

instagram viewer

هناك الكثير من الأشياء التي أريدها لأولادي. قائمتي طويلة وتتضمن الأمل في أن يكبروا ليصبحوا بالغين طيبين ومهذبين وكرماء ومخلصين وصادقين. ولكن ربما يكون الشيء الذي أريده أكثر من غيره هو أن أكون سعيدًا حقًا.

رسم توضيحي لعناق الزوجين
قصة ذات صلة. هناك بعض الفوائد الصحية الرئيسية للحضن والإبهار ، هل نفوتها

لماذا يحتاج أطفالك إلى رؤية سعادتك

هناك الكثير من الأشياء التي أريدها لأولادي. قائمتي طويلة وتتضمن الأمل في أن يكبروا ليصبحوا بالغين طيبين ومهذبين وكرماء ومخلصين وصادقين. ولكن ربما يكون الشيء الذي أريده أكثر من غيره هو أن أكون سعيدًا حقًا.

لماذا السعادة مهمة

لا أعتقد أن الناس سعداء بالصدفة ، ولا أعتقد ذلك سعادة يأتي من الحصول على أشياء مادية.

في رأيي ، السعادة هي سلوك مكتسب - اختيار - يصبح جزءًا أساسيًا مما ننمو لنكونه.

لكي يتعلم أطفالي معنى أن يكونوا سعداء في بساطة كل يوم ، يجب أن يروا ذلك في داخلي.

بالطبع ، من المستحيل أن تكون سعيدًا طوال الوقت. الحياة ليست دائما سهلة. هناك أيام تتراكم فيها الأطباق في الحوض ، ويجب إعادة تدوير كميات كبيرة من الغسيل ، وأشعر بالإرهاق والتعب والهلع. في تلك اللحظات ، لدي خيار. يمكنني إما أن أتخبط في مزاجي السيئ أو أحاول التخلص منه.

click fraud protection

بالنظر إلى مدى أهمية أن يرى الأطفال والديهم يعبرون عن فرحتهم ، فمن مسؤوليتنا السعي وراء السعادة لهم بقدر ما نسعى إليه لأنفسنا.

لكن كيف نفعل ذلك؟

كيف تجد سعادتك

اليك بعض الافكار للبدء:

الرقص

قم بتشغيل بعض موسيقى الرقص وأظهر لأطفالك أفضل حركاتك. إما أن ترقص على مزاج جيد أو ينتهي بك المطاف في كومة من الضحك.

احصل على علاج

اترك كل شيء ، واخرج للحصول على زبادي مثلج. دع أطفالك يضيفون أكوامًا من الإضافات ويستمتعون باللحظة.

تأرجح

اصطحب الأطفال إلى الحديقة وانضم إليهم في المراجيح. اشعر بإثارة الطيران في الهواء والطريقة التي يشعر بها النسيم على وجهك.

ليلة الأفلام

ارتدي البيجامة واجعل أطفالك يفعلون نفس الشيء. ضع بعض الفشار ، واحضر بعض البطانيات وقم بتصوير فيلم. غالبًا ما يكون التحاضن والتآزر أفضل علاج للمزاج السيئ.

قم بمشروع

أشرك نفسك وأطفالك في مشروع يتطلب منك التركيز بشكل كامل على المهمة التي تقوم بها. عندما تتراجع وتعجب بمنتجك النهائي ، فمن المحتمل أن يكون مزاجك السيئ ذكرى بعيدة.

تعرف على المزيد من الطرق لتشعر بالسعادة كل يوم >>

كتب مارسيل بروست ، الروائي والناقد وكاتب المقالات الفرنسي ، "دعونا نكون ممتنين للأشخاص الذين يجعلوننا سعداء. إنهم البستانيون الساحرون الذين يجعلون أرواحنا تزهر ".

وبقدر ما قد يبدو ساذجًا ، فإن هذه الكلمات يتردد صداها في ذهني عندما أنظر إلى أطفالي. أريد أن أكون ذلك البستاني بالنسبة لهم. أريد أن أراهم يحملون السعادة في الحياة وينشرون الفرح للآخرين على طول الطريق.

المزيد عن السعادة

6 استراتيجيات لكسر البلوز
كتاب جديد يستكشف أسرار كونك أمًا سعيدة
10 أسباب للابتسام الآن