فى نفس التاريخ من كل عام. عيد الشكر وديسمبر العطل تقترب بسرعة وقد حان الوقت لإحصاء بركاتنا للعديد من الأشياء الجيدة في حياتنا. ومع ذلك ، لا التقليد من الملاحظة الشكر يجب أن تأتي بقبول أعمى لكل شيء في حياتنا؟ و هي الشكر و تقدير نفس الشيء؟
عيد الشكر هو عطلة مفضلة للعديد من الأمهات. إنها عطلة تتمحور حول الأسرة وتركز على ما هو غالبًا غير ملموس في حياتنا: الحب والصحة ودعم العائلة والأصدقاء. بالتأكيد ، نظهر ذلك بتقليد حقيقي وملموس - وجبة دسمة - لكن المعنى أعمق بكثير من فطيرة اليقطين الجيدة. لكنك تعلم ذلك بالفعل.
كل شيء أم لا شيء؟
في بعض الأحيان ، قد نشعر بالتضارب إلى حد ما في تأملات عيد الشكر ، وربما نشعر بالذنب لأننا لم نشعر بالامتنان على الإطلاق لكل شيء في حياتنا. قد نضع "ما ينبغي" على أنفسنا: يجب أن أكون ممتنًا لذلك ، يجب أن أكون ممتنًا لذلك - ثم نشعر بالذنب عندما لا نكون كذلك.
لنكن صادقين: قد يكون من الصعب حقًا أن نشعر بالامتنان لكل شيء في حياتنا ، وخاصة الأشياء الصعبة. مرض كبير في الأسرة ، أزمات مالية ، صراعات في العلاقات... كيف يمكنك أن تكون شاكراً لذلك؟ هل يجب أن تحاول حتى؟
الشكر مقابل. تقدير
|
قطع لنفسك بعض التراخي. على الرغم من أنك ممتن بشدة لما هو جيد في حياتك ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك فجأة إنكار ما هو صعب في حياتك. الشكر والتقدير عواطف مختلفة ، على الرغم من تداخلهما في بعض الأحيان ، أحيانًا بمهارة. ربما يجب أن تفكر في الأشياء التي تقدرها والأشياء التي تشعر بالامتنان لها بشكل منفصل. يمكنك تقدير الدروس المستفادة من الأشياء الصعبة ، لكن ليس عليك أن تكون ممتنًا لها.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تكون ممتنًا لمنزل آمن ودافئ وحي لطيف تعيش فيه. لكن ذلك الجار المتهور مع الكلب اللئيم؟ ليس عليك أن تكون شاكراً لها أو للكلب - مع تقدير تفاعلك مع ذلك لقد عزز جارك مهاراتك في إدارة الصراع وجعلك أقرب إلى جيران رائعين آخرين. قد تكون ممتنًا لصحة طفلك ؛ ليس عليك أن تكون شاكراً للأزمة الصحية التي عانى منها ، ولكن يمكنك أن تقدر أنك الآن أكثر امتناناً للصحة بسببها.
عيد الشكر هو عيد شكر حقيقي ، ولكنه أيضًا فرصة للتفكير. هذا العام ، دع هذه الانعكاسات تكون أكثر دقة قليلاً. ليس عليك أن تكون ممتنًا بدقة لكل شيء في حياتك ، حتى وأنت تقدره كله.
استمر في القراءة لمزيد من الامتنان
- شاكرين… الصحة
- خمس طرق لتنمية موقف الامتنان
- علم الأطفال أن يكونوا شاكرين
