Goldfish ، Cheerios ، puffs - لقد كانت كذلك العام الماضي لطفلك الدارج المشغول أو لمرحلة ما قبل المدرسة. هنا مغذية وخلاقة وجبات خفيفة للأطفال من شأنها أن ترضي طفلك الصغير الذي ينمو بسرعة ويسعده في بعض الأحيان.
أسهل الوجبات الخفيفة التي يمكن تحضيرها لأطفالك قد تفتقر في بعض الأحيان إلى قسم التغذية. لذا خطط مسبقًا وقم بتخزين أرففك أو علب طعامك أو محفظتك بهذه الأطعمة الشهية والصحية.
إذا كنت سعيدًا وتعرف ذلك ، فقل "Quack!"
ليتل داك أورجانيكس هي شركة أغذية للأطفال مكرسة لصنع وجبات خفيفة عضوية خالية من السكر. "الوجبات الخفيفة اللذيذة المصنوعة باستخدام مكونات طبيعية فقط مثل الفاكهة الحقيقية والحبوب الكاملة تتيح للآباء فرصة العرض يقول زاك نورماندين ، الرئيس التنفيذي و مؤسس. لا يقتصر الأمر على أن فواكههم الصغيرة جدًا لذيذة (في مجموعات مثل التفاح والموز) ، بل إن خطوط العلامات الخاصة بهم ممتعة أيضًا: "وجبات خفيفة للأطفال مع سكر مضاف؟ Shutyourdirtymouth. "
أطفال عطشى؟ سوف تروي هذه العصائر - صادق
يبدو العصير والأطفال كزوج غير قابل للكسر ، وللأسف ، عادة ما تكون اختياراتك لهذا الشر الضروري مليئة بالسكر. أدخل المشروبات من
شاي نزيه مثل ابلي افتر افتر والعنب الطيب. "لقد أنشأنا صادقة الاطفال لتوفير مشروب بين العصير والماء ، مع 40 سعرة حرارية و 10 جرامات من السكر لكل كيس ، "كما يقول سيث جولدمان ، الرئيس و TeaEO. "كل من الأطفال والآباء يحبون المذاق. في البداية قد يعتقدون أن أطفال Honest ليسوا حلو بما فيه الكفاية ، ولكن بمجرد الانتهاء من الحقيبة ، كل شيء آخر يكون مذاقه حلوًا للغاية ".شكل وجباتك الخفيفة
يحب الأطفال الاختلافات الذكية وغير المتوقعة في القاعدة ، لذا فكر في تناول الوجبات الخفيفة الإبداعية للأطفال. احصل على قواطع ملفات تعريف الارتباط الكبيرة والصغيرة وابدأ في الحصول على الطعام. زبدة الفول السوداني والهلام على خبز قمح كامل على شكل قلب؟ شطائر الخيار الدائرية؟ سواء كان طفلك يتعلم أشكاله فقط أو واثقًا جدًا من الفرق بين النجم والمثلث ، فإن صينية صغيرة من السندويشات بحجم طفل صغير هي وجبة خفيفة مثالية بعد الظهر.
احصل على الفاكهة
"تعتبر قوام ونكهات الفواكه والخضروات الحقيقية جانبًا مهمًا في تقديم الأطعمة إلى الأطفال الصغار"، تقول الدكتورة كريستين وود ، مستشار العلوم الصحية USANA. "جرب العنب المجمد أو الجزر الصغير مع الغمس أو اجعلهم يجربون عصر البازلاء أو إدامامي من جلودهم. غطي موزة بالزبادي ورشيها بالزبيب واسميها "النمل على جذوع الأشجار" وقد تجدين طفلك سعيدًا بمحاولة أكل "الحطب" و "النمل".
خذ تلميحًا وامنح أطفالك المزيد من الماء
تحتاج أطفالك للحصول على المزيد من H2O؟ إذا وجدت نفسك تطاردهم باستمرار حول إقناعهم بالبقاء رطبًا بالماء القديم العادي ، فخذ تلميحًا - تلميح المياه هذا هو. تقول كارا غولدين ، الرئيس التنفيذي: "HINT هو ماء طبيعي بالكامل لا يحتوي على أي سكريات أو سعرات حرارية أو مواد تحلية صناعية أو مواد حافظة". النكهات بسيطة مثل الخيار أو الكمثرى ، ومعقدة مثل المن والكركديه.
عندما تكون في شك ، اغمس
اعترف بذلك ، أنت تحب عشاء الفوندو الجيد. أطفالك هم من عشاق الغمس أيضًا ، لذا قم بتوسيع لوح ألوانهم برقائق البيتا والحمص والجزر وصلصة الرانش وكعك الكوسة وصلصة التفاح أو حتى الخبز المحمص مغموسة في البطاطا الحلوة هريس. اجعل أطفالك يشعرون بمزيد من البلوغ من خلال إعطائهم "المسواك" لمغامراتهم الغطس - أعواد البسكويت المملح. يمكنهم تقطيع مكعبات الجبن لتغطس في الخردل أو العنب لتغمس في دهن الفاكهة. الاحتمالات لا حصر لها.
المزيد عن الوجبات الخفيفة للأطفال
جعل وقت تناول الوجبات الخفيفة وقت اللعب
10 وجبات خفيفة ممتعة للأطفال في حزم
نصائح ذكية للوجبات الخفيفة للأمهات المشغولات
