بعد يوم طويل في المدرسة ، يحتاج الأطفال إلى استراحة قبل أن يغوصوا في الواجب المنزلي. ساعد أطفالك على الاسترخاء وإعادة شحن طاقاتهم بعد المدرسة باتباع هذه النصائح البسيطة.
التوقف = تحسين الأداء
تشير الدراسات إلى أن الأطفال يتعلمون ويتصرفون بشكل أفضل عندما يُمنحون فترات راحة للعب ، ويكونوا نشيطين بدنيًا ويتجددون طاقتهم. بعد ساعات من التركيز جالسًا في الفصل ، يحتاج الأطفال إلى فترة راحة قبل أن يضربوا الكتب مرة أخرى.
وجدت دراسة أجريت على طلاب الصف الرابع أنه إذا قارنت الأطفال الذين أنجبوا عطلة البرلمان وأولئك الذين لم يحصلوا على استراحة في نفس الوقت من اليوم ، كان الأطفال الذين لم يحصلوا على فترة راحة أكبر تقول أولغا جاريت ، أستاذة تعليم الطفولة المبكرة بجامعة جورجيا: لنفس السبب يحتاج الأطفال إلى فترة راحة خلال المدرسة ، يحتاجون إلى استراحة بعد المدرسة أيضًا.
يدرك خبراء تنمية الطفل أن العائلات المشغولة أثناء التنقل تكافح أحيانًا لتناسب كل شيء في جداولها المزدحمة - لكن تخصيص وقت للتوقف عن العمل أمر مهم. إذا كان جدولك مليئًا بالأنشطة بحيث لا يتوفر لأطفالك وقت للاسترخاء لمدة 30 دقيقة قبل أن يضطروا إلى الجلوس للدراسة مرة أخرى ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم أولويات عائلتك.
أفكار التوقف عن العمل بعد المدرسة
فيما يلي بعض الأفكار لمساعدة أطفالك في أخذ قسط من الراحة بعد المدرسة:
احصل على الاهتزازات.
الأطفال الصغار ينفجرون بالطاقة. إن منحهم منفذًا جسديًا هو أفضل طريقة للحفاظ على تركيزهم عقليًا. حتى لو كان ذلك لمدة 30 إلى 45 دقيقة فقط ، افعل شيئًا ممتعًا وجسديًا مع أطفالك. اذهب في جولة قصيرة بالدراجة. القفز على الترامبولين في الفناء الخلفي الخاص بك. العب لعبة Follow the Leader أو Freeze Tag أو Hide and Seek.
شجع اللعب غير المنظم.
في منطقتنا العالم المجدول، أحيانًا يكون أفضل شيء للأطفال هو اللعب غير المنظم. يقول ألفين روزنفيلد ، الطبيب النفسي للأطفال والمؤلف المشارك لكتاب الطفل أكثر من اللازم. "لكن الساعات الفارغة تعلم الأطفال كيف يصنعون سعادتهم بأنفسهم." لا يهم ما إذا كانوا يقضون وقتًا في لعب Legos أو رسم صور لأقواس قزح أو مطاردة الكلب في جميع أنحاء المنزل. المهم هو أن يكون لديهم الوقت والحرية لاختيار نشاطهم الخاص.
خذ قيلولة.
بينما يشعر بعض الأطفال بالحكة لمجرد وقت اللعب ، قد يحتاج البعض الآخر إلى قيلولة بعد الظهر. توضح تينا بيس ، وهي أم لثلاثة أطفال. "أطفالي يستقلون الحافلة الساعة 7 كل صباح. بحلول الوقت الذي وصلوا فيه إلى المنزل في الساعة 3:45 ، كانوا قد ماتوا على أقدامهم. بعد قيلولة سريعة بعد المدرسة ، يشعرون جميعًا بتحسن وهم على استعداد لقراءة الكتب مرة أخرى ".
تناول وجبة خفيفة.
هل يأتي أطفالك من المدرسة وهم جائعون؟ استمتع بوجبة خفيفة صحية معًا بينما يخبرك الأطفال عن أيامهم. بدلاً من ذلك ، خطط لتناول وجبة خفيفة خاصة بعد المدرسة يمكنك إعدادها معًا. جرب بعض أفكار الوجبات الخفيفة الصحية الممتعة والسهلة للأطفال والأمهات لتحضيرها كفريق.
قم بالانعطاف.
امزجها واجعلها مثيرة لأطفالك. بدلًا من الذهاب مباشرة إلى المنزل بعد المدرسة ، انطلق في جولة ممتعة بعد الظهر. قم بزيارة ملعب محلي ، وقم بإطعام البط على ضفة النهر أو توقف عند متجر آيس كريم لتطفو بيرة الجذر.
المزيد من نصائح العودة إلى المدرسة
5 نصائح للتغلب على كآبة العودة إلى المدرسة
أسرار الصباح المدرسي السلس
كيف تجعل الواجبات المنزلية ممتعة للأطفال
