"معدتي تؤلمني." "أنا لست على ما يرام." "عندى صداع." من هو الوالد الذي لم يسمع طفله يقول هذه الكلمات أو شيئًا مشابهًا؟ أحيانًا لا يكون الأطفال مرضى حقًا ولكنهم قلقون ، في محاولة لتجنب المواقف المخيفة أو المقلقة ، مثل كتابة امتحان. قد لا يدركون أن غثيانهم أو صداعهم ناتج في الواقع عن قلقهم.
يبدأ الاختبار الأكاديمي في وقت مبكر من نظامنا المدرسي. يتم تقييم الأطفال بناءً على مدى معرفتهم بألوانهم وأشكالهم وأرقامهم وأحرفهم. تستمر الاختبارات لاختبار مدى قدرة الطلاب على القراءة والرياضيات. تستمر القائمة ، حيث تزداد الموضوعات والاختبارات تعقيدًا كلما تقدمت في الدرجات. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد طفلك في التعامل مع قلق الامتحان.
التحضير للامتحانات
القلق من الامتحان حقيقي. يدرك الأطفال أنه غالبًا ما تكون هناك عواقب لعدم الأداء الجيد في الاختبار ، لكن القلق الذي يشعرون به قد يعمل ضدهم ، مما يجعل من الصعب عليهم الدراسة أو الاستعداد أو الأداء بشكل صحيح. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنهم القيام بها قبل حلول موعد الامتحان.
احتفظ بجدول زمني للاختبارات القادمة
يحب بعض المدرسين إجراء اختبارات مفاجئة ، ولكن في معظم الأوقات يعرف الطلاب موعد الاختبارات. ضع علامة عليها في التقويم بحيث تكون أنت وطفلك على علم بموعد إجراء الاختبار.
ابدأ الدراسة مبكرًا
بدلاً من انتظار "الوقت المناسب" للبدء ، يجب أن تتم الدراسة بانتظام ، قبل الامتحان. شجع طفلك على قضاء بضع دقائق كل يوم لمراجعة الملاحظات والتأكد من فهمهم للمادة. إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في فهم المادة ، فهناك وقت لطلب المساعدة قبل يوم الامتحان.
فكر بإيجابية
هناك فرق بين الذهاب إلى الاختبار والتفكير في "سأفشل في ذلك" و "لقد درست وأنا مستعد". الفكر الأول يشجع القلق والخوف. والثاني يشجع الثقة.
وقت الامتحان
هناك تقنيات لكتابة اختبار ناجح ، وبعضها أساسي بقدر ما يمكنك الحصول عليه ، ومع ذلك قد لا يستغرق الكثير من المتقدمين للامتحان وقتهم. علم طفلك هذه النصائح القيّمة حول أداء الامتحان.
قراءة الإرشادات
يبدو هذا بسيطًا بما فيه الكفاية ، ولكن في بعض الأحيان يكون الطلاب في عجلة من أمرهم لاجتياز الاختبار ، فهم لا يقرؤون التعليمات بشكل صحيح. قصة تدور منذ سنوات توضح هذا: كتب أستاذ في بداية الامتحان لينزل إلى السؤال الأخير ، حيث قال شيئًا مثل ، "اكتب اسمك بأحرف كبيرة ، ثم سلم الامتحان كما هو ". الطلاب الذين لم يقرأوا التعليمات الأولى أكملوا الاختبار بالكامل قبل الوصول إلى السؤال الأخير.
انظر إلى الامتحان بأكمله قبل البدء
يمكن للطلاب أحيانًا أن يصادفوا أسئلة يجدونها سهلة والرد عليها على الفور ، مما يعزز ثقتهم بأنفسهم لإكمال بقية الاختبار.
اسال اسئلة
في بعض الأحيان قد تكون التعليمات أو الأسئلة محيرة. بدلاً من قضاء وقت ثمين في محاولة اكتشافها ، اسأل.
راجع الامتحان عند الانتهاء
هذا مهم للتأكد من عدم تفويت أي أسئلة. قم دائمًا بالمراجعة قبل إجراء الاختبار.
ليس هناك شك في أن الاختبارات يمكن أن تكون مثيرة للقلق ، ولكن مع القليل من التحضير والدعم ، من الممكن جعلها أسهل قليلاً.
المزيد عن القضايا المتعلقة بالمدرسة
دليل الوالدين للاستعداد للمرحلة الإعدادية
إلى أي مدى يجب أن تكون مشاركًا في مدرسة طفلك؟
اختر المدرسة المناسبة لطفلك
